|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Лечение заболеваний позвоночника / Профилактика боли в спине / О пользе ЛФК |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
БМВ |
Добавлено: 03-12-2007 23:36 |
|
Сегодня ознакомился с методом лечения профессора, академика, автора первого и единственного метода нехирургического лечения остеохондроза Игоря Михайловича ДАНИЛОВА. Поводом для ознакомления с его методами послужила прочитанная мною статья в последнем номере журнала "ЗДОРОВЬЕ" - Лучшая операция та, которая не понадобилась. В описании своего метода он очень негативно отзывается о любых физических упражнениях, связанных со спиной, а также и занятия ЛФК. Из его высказываний я понял, что ЛФК может только навредить, а так как у меня межпозвоночная грыжа и ЛФК я посещаю регулярно на протяжении года. Я засомневался и окончательно запутался. Сколько врачей, столько и мнений. По своему самочувствию не вижу ни улучшений, ни ухудшений. Занимаюсь я ЛФК под наблюдением врача при поликлинике без пропусков и с полной отдачей. Подскажите, кто что знает по этому поводу. С уважением. |
|
|
Доктор Ступин |
Добавлено: 03-12-2007 23:37 |
|
рекомендациях ВОЗ, сделанных по результатам исследований по принципам Доказательной медицины, сказано о пользе физических упражнений-вообще. А вот тип упражнений подбирается специалистом индивидуально (по проблеме пациента и по знаниям врача). Конечно в большинстве случаев присутствует определённая схема и на каждом этапе схемы есть свои усреднённые методики. Вот в них-то либо вам надо научиться разбираться самому, либо довериться специалисту (и главный принцип подбора - "принцип разумности" и, к сожалению присутствует "принцип проб и ошибок"). А схема приблизительно вот такая: На первой этапе к лечебно-восстановительным методикам ЛФК сразу же после прекращении болевого синдрома в покое. В этом периоде лучшим средством ускоренного выздоровления является ранняя мобилизация мускулатуры – многократное выполнение максимально допустимых движений в мышце. В занятия включают физические упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов, упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и таза, верхних и нижних конечностей. Все упражнения выполняют из исходных положений лежа и сидя на стуле. Предпочтение отдается упражнениям, направленным на расслабление мышц туловища, конечностей и вытяжение позвоночника по его оси. При этом увеличиваются межпозвонковые промежутки и диаметр межпозвонковых отверстий, что способствует декомпрессии позвонков, нервных корешков и окружающих его сосудов. Во втором периоде переходят к восстановительно-тренирующим методикам ЛФК в пораженных отделах, для которых характерна максимальная нагрузка до уровня появления болевого синдрома, без его преодоления. Показанием к назначению восстановительно-тренирующих методик служит отсутствие болевого синдрома при обычной повседневной нагрузке. Методики направлены на тренировку и укрепление мышц спины, живота, конечностей. В конечностях превалируют динамические движения, наращивания силы и выносливости мышц туловища лучше добиваться за счет изотонических упражнений. Противопоказаны «кифозирующие» упражнения, связанные с наклонами позвоночника вперед. В качестве восстановительно-тренирующих методик возможно использование методик общей физической подготовки, таких как: комплекс вольных упражнений; комплексное силовое упражнение; статическое силовое упражнение на гимнастической скамейке. Из других средств тренировочных занятий следует признать целесообразным применение тех, которые не будут воздействовать отрицательно на поврежденные позвонки и диски. К ним относятся: велотренажер, терренкур, упражнения с резиновыми бинтами, плавание. Упражнения с отягощениями предпочтительно выполнять в исходном положении лежа (на спине, животе) для исключения вертикальных нагрузок на позвоночник. Для этапа профессионально-тренирующих методик ЛФК характерны повышенные требования к организму, совершенствование и развитие нового стереотипа до уровня достаточного для профессиональной деятельности. |
| Страницы: 1 |
|
| Лечение заболеваний позвоночника / Профилактика боли в спине / О пользе ЛФК |