| Автор |
Сообщение |
sashan
Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
|
Добавлено:
14-04-2009 00:47
|
Хороший стимул продолжить тренировку, немного отдохнуть и поесть. Опять же в этом ничего плохого, только вот многие боятся спортивного питания. Тут говорят можно просто пару ложек мёда на стакан воды. Выпить посидеть 10 мин, что бы вторую часть тренировки провести также на 75% мощности.
Только пить я бы не стал с пульсом выше чем 110 ударов...
|
sashan
Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
|
Добавлено:
22-04-2009 15:48
|
Конечно кроме еды, нужно что бы окружающие вещи были в обычном состоянии. Вот в пятницу может недоел готовясь к занятиям вечером, может недовольство задержкой зарплаты, просто на половине занятий вылез и пошёл домой. С одной стороны у меня кончалась белково-углеводная смесь, которую я ел за два часа до занятий…
Всё-таки доза привычного коктейля тоже вносит свою роль не только в питание.
|
