Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 25-09-2006 12:15
	Три стадии целеполагания. В целом сам процесс целеполагания и реализации целей это лишь метод самосовершенствования. Цель на самом деле - лишь средство, главное это само движение, развитие - что и есть самосовершенствование. В этом процессе можно выделить ТРИ стадии. 1. В первой стадии мы развиваем в себе человеческое качество осознанность. На мой взгляд - осознанность это когда человек становиться Хозяином своих поступков, эмоциональных состояний, мыслей, слов, дел, начинаний. Осознаность развивается (в данной мастерской) следующим способом. 1-я стадия целеполагания. Рациональная постановка целей. Вы ставите перед собой цели, которые родил ваш РАЗУМ. Рационально. Скажем вы выбираете что-то, что само по себе не произойдет и просто делаете это. Это ежедневная практика, которая состоит из: 1.1. Записать в дневник желаемое действие, событие - личного характера. 1.2. В означенный срок выполняете это действие или НЕ выполняете. 1.3. Спустя время - вы отчитываетесь перед собой (делая запись в дневнике), перед своим бадди и... если НЕ сделали - то работатет со срывом и платите цену слова. 1.4. Вы создаете новое обещания и запись в дневник. И так шаг за шагом вы развиваете в себе осознанность. Тогда любые поставленные вами цели - это средства для развития, самосовершенствования. А их реализация (когда получилось то или это) - это побочный эффект. На данной стадии (с 24 сентября 2006 года) ваша задача это ставить цели, записывать их в дневники (блоги), отчитываться - "сделано-не сделалано", работать со срывом, если не получилось. Когда это качество будет развито до достаточной (по вашим ощущениям) степени мы перейдем к следуюшей стадии и прибавим еще один "промежуточный" шаг между постановкой и реализацией целей. Как узнать развита ли осознанность или еще нет? Очень просто - если вы ставите цели и выполняете их точно в срок - развита. Если есть срывы и в копилке копятся "цены слова" - НЕ развита. Развитая осознанность - это когда в копилке НЕТ ваших денег. Когда вы САМИ сообщите мне - что прочувствовали прогресс в этом вопросе (а этом может занять некоторое время) мы перейдем ко второй стадии, НО НЕ РАНЬШЕ. Я описываю всю структуру целеполагания, чтобы вы ВИДЕЛИ - откуда и куда мы движемся. 2-я стадия. Иррациональное решение вопросов и задач. 2.1. Вы поставили цель и, применяя разные технологии (типа забывания через мантра-йогу, либо погружение в хатха-йогу: в медитацию в движении), вы вытесняете из памяти данную цель и просто плывете по течению. 2.2. Однако по истечении срока (на следующий день) - вы снова записываете - сделали или не сделали, работаете со срывом и платите цену слова - если НЕ сделали. Эта стадия развивает в вас спонтанность, но в отличии от обычных методов (замахнуть 50-т грамм и плясать гапака на столе с юбкой задранной до носа ;-) вы перед этим ставите цель, рассказываете о ней бадди так, чтобы он/она вас поняли и услышали, делаете запись в дневник и потом отчитываетесь. Развив это качество до нужной степени (по вашим ощущениям) вы имеете возможность перейти к ГЛАВНОЙ (третьей) стадии. Как определить развита ли спонтанность? Это очень просто определить. По реализации целей. Если цель реализуется только рациональным способом, а "вытеснив" ее вы просто забываете ее выполнить - значит спонтаность еще НЕ развита. Пример. Я выбираю цель - купить сыра и сделать сырный салат вчером на ужин. Я захожу в магазин и... если я без усилий ума, без всякого сопротивления или попыток вспоминать (типа ответов на вопрос: "что я здесь делаю?") покупаю сыр, иду домой и без отвлечения делаю салат (а не сажусь смотреть телевизор, а потом бью себя по лбу::: я же хотел салат сделать...) - тогда спонтанность развита достаточно. Это подобно тому, как если бы я решил наполнить водой поле снизу озера. Я прорываю каналы (ставлю цели) и затем просто пускаю воду. Если я пустил воду и она реально орошает поле - значит все нормально. Если ее надо подгонять лопатой или таскать воду ведрами... - значит спонтанность еще хромает. 3-я стадия целеполагания. Сплавление осознанности и спонтанности. В первых стадиях вы начинали с РАЗУМНОГО целеполагания. Вы сначала думали головой и ставили цели, а потом реализовываи их или рационально или иррационально. В третей стадии вы начинаете с интуитивного метода постановки цели. Один из методов я вам показывал: рисуем то, что рисовали в тетрадках на скучных уроках в средней школе, пишем то чем бы занимались, если бы денег было достаточно... и свободным образом ассоциируем - создаем вдохновляющую интерпретацию. Эта интерптетация и есть цель в третьей стадии целеполагания. Если вы начнете двигаться по шагам (от рациональных целей, через иррациональные к интуитивным) - успех в развитии вам гаратирован. То есть только добившись развития осознаности через первую стадию вы переходите ко второй, от второй к третьей. В противном случае ваше развитие будет хаотично и я не смогу вас поддержать, если что-то пойдет на перекосяк. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 25-09-2006 14:58
	На первой стадии, когда мы развиваем осознанность мы ставим простые цели, которые описывают ДЕЙСТВИЯ в физическом мире. Пример записи: "Дата, время, сходил погулять в лес" - главное это дата, время и конкретное действие. Цитировать
Querida читающий Группа: Читатели Сообщений: 2	Добавлено: 13-10-2006 23:49
	Саша, а что если меняешь местами эти "простые цели" в течение дня? Например, я запланировала позаниматься языком в 16 ч., а сходить погулять в лес в 19. Что если я частенько меняю время? Мне больше хочется сходить отдохнуть в лес, а потом уже с новыми силами делать что-то...Хотя в итоге все "простые цели", поставленные мной на этот день, я выполнила?м?)) Или это считается, что "не сделано" и нужно работать со срывом? Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 15-10-2006 13:43
	Мой ответ на твой вопрос, Настя, находится здесь: От простого к сложному Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи