Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 18-09-2006 11:53
	Навыки переключаться из одного состояния в другое. В субботу Маша Егоркина озвучила ТЕМУ на занятиях Йогой: - Я вот пребываю в состоянии "непрерывного потока" (счастья) и теперь не получается работать. Я прихожу и не могу включиться в процесс. Левое полушарие (логика) не работает и я НЕ могу навести порядок на рабочем столе, как это у меня очень хорошо получалось раньше. Что делать? Кайфа то много... а вот работать как? --- Друзья! Делитесь вашими рецептами. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 18-09-2006 12:00
	Я делаю это так. Я осознаю, что есть время для того, чтобы находиться в состоянии счастья или "потока", когда не надо ДУМАТЬ, не надо работать. Тогда я просто плыву... Но вот у меня всплывает жизненная задача: нужно написать программный код для сайта. Для этого мне нужен в голове полный левополушарный (логический) порядок. То есть это НЕ творческая задача, а логическая. Тогда я ставлю КЛАССИЧЕСКУЮ музыку (Баха, Моцарта) и... наблюдаю, как музыка ВКЛЮЧАЕТ левое полушарие мозга (логику). И как УМ начинает действовать по своим программам. То есть создавать программный КОД, который весь в дребезги ЛОГИЧЕН. На занятиях йогой мы, напротив, отключаем логику и действуем в потоке, это называется медитация в движении. А на работе - я УМ включаю. Я учился ВКЛЮЧАТЬ и ВЫКЛЮЧАТЬ логику в зависимости от жизнной ситуации. Важно научиться подбирать соотвествующую музыку (иногда Бах, иногда Моцарт и так далее, пока не научимся ВКЛЮЧАТЬ и ВЫКЛЮЧАТЬ). Естественно, что кроме музыки есть и другие способы ВКЛ - ВЫКЛ. Нужно просто подискать себе подходящие. Главное осознать, что цель Йоги не просто ОТКЛ! на все время УМ, который мешает расслабиться. А научиться его ВКЛ. - ВЫКЛ. Цитировать
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145	Добавлено: 18-09-2006 13:43
	После того, как Маша озвучила данную тему, я попыталась вспомнить, а как же я поступаю, чтобы ВЫКЛ.? Полностью ВЫКЛ у меня не получается, поэтому я постоянно что-то забываю, например, пошла за чаем, встала из-за стола, и стою, забыла что собиралась сделать. Приходится вспоминать: сажусь снова на стул и вспоминаю последовательность мыслей. Понаблюдав за собой, я определила, что именно я делаю: - при вождении машины я включаю любую песню на любом радио и постоянно напоминаю себе куда я еду. Музыка без слов меня еще больше ВКЛ. в поток (классика или джас безразницы).; - при работе приходится либо составлять "виртуальный план" из двух пунктов и при выполнении задачи концентрируюсь на результате (для чего я ее делаю), либо пишу план на бумаге, чтобы каждый раз он мне служил напоминалкой. Цитировать
manja79 Упорядоченная Группа: Писатели Сообщений: 16	Добавлено: 19-09-2006 23:06
	Нашла еще один способ: опишу его в терминах трансактного анализа (Эрик Берн). Человеку свойственно пребывать в одном из трех состояний: родитель, ребенок, взрослый. Состояние счастья - это активный Ребенок; эффективная работа, выстроенная в логике - это Взрослый. Каким образом можно активизировать Взрослого? - Задать себе вопрос: если бы я была мудрой, как бы я сейчас поступила? что бы сделала в этой ситуации? как бы я думала? Здесь ключевое слово - Мудрый. Оно сразу же вклчает объективность, и из состояния Ребенка переключает в эффективное Взрослое мышление. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 20-09-2006 10:38
	Нашла еще один способ: опишу его в терминах трансактного анализа (Эрик Берн). Я не совсем понял, хотя по Берну практиковал... КАК именно ты переключаешься? Ты просто что-то внутри себя "СЕБЕ говоришь" (сама с собой разговариваешь) и... что? Что-то вроде того: Маша пришла на работу. Маша сидит и "тупит". Маша говорит себе: - Маша! Работай! Ты взрослая уже! И... что? Механиз переключения мне понятен, мне не совсем ясно: Это работает у тебя? Если да, то опиши конкретную ситуацию и тот внутренний диалог (ВД, который происходит внутри тебя. Цитировать
Gella читающий Группа: Читатели Сообщений: 7	Добавлено: 20-09-2006 15:20
	А у меня всегда получается переключиться на работу, если начать ее с "уборки территории".(Можно, например, протереть клавиатурку , монитор, повыбрасывать кучу ненужных шпаргалок, которые все время почему-то находятся снова) Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 20-09-2006 16:55
	Машин вопрос как раз касался ситации, когда она НЕ может провести традиционную "уборку" (и другие привычные вещи, которые легко переключают на рабочий лад) ... вот в чем загвоздка. Так то у нас полно примочек... А вот ведь бывает, когда счастье так захватило, что все привычное все ОДНО не работает, Геллочка... вот какие дела понимаешь бывают... ;-) Цитировать
Gella читающий Группа: Читатели Сообщений: 7	Добавлено: 21-09-2006 11:06
	Может, я конечно не понимаю чего-то. Но, мне кажется, что если счастье захватило так уж конкретно, то почему бы не использовать его и для работы, ну хоть чуть-чуть. Ведь если человек по-настоящему счастлив, то у него должно получаться абсолютно все. А ведь, когда все получается, работать ОЧЕНЬ хочется (ну, по крайней мере, должно хотеться). Наверное, просто нужно попробовать только начать... А если не получается, то наверное пора менять работу. :) Работа ведь тоже должна приносить удовольствие, иначе это не работа , а просто каторга, а на каторге счастливых людей не бывает... Цитировать
manja79 Упорядоченная Группа: Писатели Сообщений: 16	Добавлено: 22-09-2006 17:11
	Про Эрика Берна и ВД(внутренний диалог). Приведу пример: неохота было дома убраться, понимала что давно пора, но - никак, ни времени,ни желания, одни оправдания. Я сказала себе - Маша, что бы ты сделала, если была бы мудрой? Когда я еще не сформулировала ответ, то уже почувствовала другое состояние: в голове как будто все мысли образовали законченные структуры, в теле - состояние готовности. Я осознала, что на это оттягивание у меня уходит много энергии, захотелось разом сделать все и больше к этому не возвращаться. Теперь дома порядок. :-) Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 22-09-2006 17:46
	Гелла пишет: А если не получается, то наверно пора менять работу. :) Так-то оно так, но что если человек меняет работу за работой, а она все не приносит и не приносит? Что тогда делать, Гелла, такому человеку? Или если РАБОТА - что надо, но только по старому уже не работается? На мой взгляд дело не в работе, а только в НАВЫКЕ уметь переключаться из - состояния "отдых" - счастье, интуитивные, спонтанные действия НИКАК не сонастроенные с другими людьми - в состояние "труд", когда действия выстроены логически и понятны другим людям. И навык ПО СОБСТВЕННОМУ выбору перекчаться из одного состояния в другое в зависимости от ситуации. Вопрос этой темы в том, чтобы ДЕЛИТЬСЯ своими наработками в опыте ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ. Цитировать
manja79 Упорядоченная Группа: Писатели Сообщений: 16	Добавлено: 26-09-2006 14:57
	На работе и дома пробую разные способы включения левого полушария. Классическая музыка помогает. Пробовала отдельно Моцарта и отдельно Чайковского. И в целом полный диск классики. Не могу выделить каких-то авторов отдельно, в целом результат хороший. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи