[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Практический дневник начинающего йога

On-line:

Раздел:

СоГласие. Форум единомышленников / Практики для начинающих / Практический дневник начинающего йога

Страницы: 1 2 3 4 5 ...... 7 8 9 10 Next>>

Автор

Сообщение

Элла
Стабильная
Группа: Читатели
Сообщений: 145

Добавлено: 27-08-2006 21:00

Начиная записи в этом дневнике, я беру на себя ответственность максимально открыто и откровенно рассказывать о том, что происходит со мной на пути начинающего йога и как этот путь влияет на мою жизнь.
Собственное решение меня очень сильно пугает, но иной выбор сделать не получается.
И писать буду пока пишется.

Краткая предыстория: Как я пришла к йоге

Мой путь к йоге начался примерно в 16-летнем возрасте. По моей настоятельно просьбе, мама привела меня на курсы парапсихологии (тогда учения Востока только-только начали вызывать массовый интерес), которые вел Александр Владимирович Солонский (я бесконечно благодарна за его терпение в изменении моей жизни).
На курсы к нему я приходила дважды или трижды, и каждый раз выступала у него в качестве модели, на которой он показывал точки акупунктуры и пару упражнений йоги.
Очень хорошо запомнилась поза кобры, собаки, т.к. уж очень тяжело они мне дались. Что мне не удалось сделать под его руководством – это стойку на голове. Ее нужно было сделать на письменном столе, стоящим у края высокой сцены, перед 150 аудиторией, было на столько жутко, что Александр Владимирович отказался от "услуг модели", дабы не терять время понапрасну.
Тогда он мне впервые сказал:
- Делай эти упражнения – будешь всегда здоровой.
Меня хватило на три недели.
С ним я встречалась в среднем раз в два года, и каждый раз на мой вопрос: "Что делать?", отвечал неизменно одно:
-Занимайся йогой.
Я предпринимала многочисленные попытки начать заниматься йогой по книжкам. И тут же бросала.
Когда мне "стукнуло" 27, на мой очередной вопрос: "Александр Владимирович, что же делать с телом?", - он ответил:
- Тебе сколько лет? Вот и решай.
Настоящее решение заняться йогой, созрело только в конце июля 2006, во время пребывания в Питере. Выбирала я направление йоги совершенно алогично: только на основании того, что даосской практикой йоги занимается Александр Владимирович.

15 августа 2006 г. я начала целенаправленный поиск по Интернету мест и школ, где же преподают Даосскую йогу. Выбирала я по следующим критериям:
• мне должен понравиться сайт, на котором себя презентует школа (оформление, дизайн, удобство пользования сайтом, полнота, доступность и открытость преподнесения информации);
• мне должны понравиться содержание сайта и концепция школы;
• акцент школы – не на медитации, а на движении;
• место нахождения школы – Москва, и, желательно, недалеко от дома (но не обязательно);
• ведущим группы должен быть мужчина;
• и он мне должен понравиться

Вскоре мое внимание привлек сайт www.skoptsov.ru , я решила позвонить по указанному на сайте телефону. Состоявшееся общение с ведущим группы Александром Скопцовым усилило ощущение правильного выбора, однако, чтобы определить действительно ли это то, что мне необходимо, нужно сходить на занятия. Что я и сделала.
Что я хочу получить от йоги? (Для чего я иду на занятия?) – спросил меня Александр по телефону.
15 августа я "ушла" от ответа на этот вопрос, пообещав подумать, хотя цель уже была определена.

Итак, находясь в Питере, я почувствовала необходимость в реализации двух взаимосвязанных целей:
1. я хочу быть Женщиной (истинной, проявленной, находящейся в бесконечном потоке Любви, а также все то, что может слово "Женщина" означать);
2. физическое тело Такой Женщины насыщено Жизнью (опять же во всех смыслах этого слова).

С помощью йоги я планировала реализовывать цель № 2.

Первое занятие, 19 августа 2006 г., суббота

Первое занятие для меня должно было состояться 16 августа, в среду. Я даже уже поехала. Но (!) попала в пробку, выбралась в 19.00 из пробки, и потом проехала нужный поворот. Короче, испугалась. У меня есть признак: если я очень сильно волнуюсь и переживаю из-за неизвестного, то, несомненно, это неизвестное действительно и навсегда изменит меня. А страшно ведь.

В субботу на занятия я пришла очень напряженной. Мне казалось, что все здесь такие уже йогистые йоги. Напряжение чуть-чуть спало только когда мы в кругу всем вместе стали слушать вступление к занятиям Александра Скопцова (в простонародье – Саша).
Тема была о преемственности мистического опыта и что же такое йога, какие пути в ней существуют. При его словах о том, что занятия йогой в паре учат выстраивать отношения меж друг другом, я поняла, что моя цель № 1 очень даже реализуема с помощью йоги:

• потому что сама практика направлена на открытое взаимодействие;
• потому что на занятия ходят и мужчины (я ожидала увидеть только девушек). ;-))

В круге я не высказывалась. Слушала.
Окончательно мое напряжение и мое восприятие было "добито", когда все-таки эти парные упражнения начались. В пару к себе меня пригласил Леня. Я согласилась. Сексуальное возбуждение присутствовало, хотя я изо всех сил пыталась сдержать. А зря.

После занятий: чувство полета, мир стал ярче и краше, а жизнь прекрасна!
Старательно стала дома тренировать "бросок попы к стене". Получилось на второй день.

Что изменилось в последующие три дня?:

• Я - в "чувстве певчих птиц" (цитата из стихов С. Шалухина) трое суток; (а эмоции понедельника описаны ранее);
• внимательно читала статьи сайта (вместо работы), чтобы определиться более подробно с местом, куда я попала. Набрела на форум, где сейчас и участвую. ;-))
• пока я иду от стоянки до дома, неизменно останавливаются мужчины с предложением подвести (три раза подряд), не успеваю подумать или попросить, мужчины сами идут делать то, что мне нужно (например, показывают знаками как лучше припарковать машину, или помогают выехать, или приносят чаю);
• приняла физическую боль, раньше я всегда при ощущении ее напрягалась, теперь – разрешаю ей быть;
• мне мешают брюки. Вдруг стали давить и тереть. Дискомфорт;
• получаю удовольствие, что за рулем я и что именно я катаю мужчин.

Второе занятие, 23 августа, среда

На занятия я пришла уже с твердым намерением – открываться. Хотя и волновалась.
Саша спросил нас: "Чем мы делаем дома? Чем занимаемся?"
В кругу обсуждали различные упражнения и практики. Впервые я что-то сказала здесь, в группе: мне было важно открыть физически рот и сказать.
Маша предложила рассказать друг другу через две недели о том, как изменилась у нас жизнь, какой опыт мы получили. На том и порешили.
Машино предложение стало предрешением к ведению дневника, иначе как запомнить все важное происходящее в жизни?
В паре я была с Терой (правильно ли написала имя?). Волшебная девушка. Я ощущала ее тепло, ее стремление помочь мне. Меня сдерживала напряженность и страх причинить ей боль. Она подбадривала: "Давай, сильнее!". После завершения упражнений возникло чувство благодарности и душевной теплоты к ней.
По моей оценке определенный уровень открытости достичь смогла. Возникло неясное желание чего-то.

После занятий:
Полета и новизны уже нет. Энергия (прана) ощутима во всем теле. Хорошее состояние, очень.
Пока заводила машину, народ уже вышел на улицу. Возникло неожиданное желание довезти кого-нибудь. Скажу честно, мне подсознательно хотелось довести Сашу, правда я предполагала, что реально предложить "довоз" я смогу только занятия через три. Для меня я сама оказалась неожиданностью.
В дороге от удара встречной машины сорвало колпак левого зеркала. Я точно не видела, что машины несутся друг к другу на приличной скорости слишком близко, но зато я ощутила как что-то черное и плохое неслось в мою жизнь и пролетело мимо, издав всего лишь звук. И это чувство гораздо ярче, чем физические события (возможность аварии). Приснился сон, что с машины сняли кузов, видны все составные ее части (скелет). Готова ли я сама отдать все на обозрение? А?

Что изменилось в последующие дни?:

• заставляю себя работать;
• на машине ездить стало сложнее – трудно сосредоточится, вся в ощущениях;
• из меня прет желание делиться. И что с ним делать? Реализую его через форум, хотя бы;
• засыпать сложно, валяюсь по часа два-три. Спасибо, что через ночь;
• чувствую, что скоро настанет пора менять сексуальные отношения с мужем, он тоже это ощущает. Пугающая неизвестность.
• позволила себе поговорить с Мишей по телефону. Поюморили. Что-то изменилось и в отношениях с ним;
• стало тяготить прозвище на форуме "elf".

Третье занятие, 26 августа, суббота

Пришла одной из первых. Передо мной зашли новенькие девушки. Вместе с Настей мы начали подготовку помещения – подметать полы, потом позже подошла Лена, с которой мы и продолжили мыть полы. Почему я это отметила? Наверно подготовка помещения в таком составе навеяло следующее:
Когда я познакомилась с Настей, я вдруг вспомнила свою давнюю подружку, и возникло странное ощущение присутствия прошлых-настоящих-будущих друзей (коллег, спутников) здесь и сейчас, одновременно во всех участниках группы. Поясню: например, Настя по своему типажу и линии поведения напоминает мне подругу детства Наташу, Лена – бывшую коллегу Лену-психолога, Аня – Веронику, коллегу в настоящем, Ирина – Ирину, мою подружку в студенческие годы, Оля – создает неопределенный образ, идущий из будущего и т.д.
Очень странное ощущение видеть в участниках группы всех сразу во всех временах.

Тема занятия была: Для чего тебе йога, чего ты хочешь достичь. Какие изменения произошли в жизни, после того, как вы начали заниматься йогой.
Данная тема создала во мне какое-то чувство неопределенности. Вроде на все вопросы ответить могу, но ответила только на один: "какие изменения…"

Индивидуальные упражнения отличились разными дискомфортными ощущениями: я испытала чувство необъятного голода, раздражения, пронизывающей мышечной боли, сексуального возбуждения (да, да, хоть возбуждаться и приятно, но это вызвало дискомфорт). Прана в теле ощущается, ее присутствие меня вдохновляло на то, чтобы дискомфорт уходил из тела.
Издавать звуки, тем более спонтанно, не удается. Получается только спонтанно глубоко выдыхать.
При занятиях с партнером – Георгием, я отметила, что страха причинить ему боль - нет. Ощущала его возбуждение и напряжение. Сама полностью расслабиться тоже не смогла.

После занятий:
• вела машину спокойно, без эксцессов. Перепутала дорогу. Домой добиралась неизведанными путями;
• приняла решение переименовать себя и на форуме "называть себя по имени"
• оформилось решение вести практический дневник;
• внезапно ощутила на руках (до плеч) запах моего сегодняшнего партнера по йоге;
• не могла заснуть от непонятно откуда взявшегося возбуждения до тех пор, пока не смирилась с мыслью, что в возбужденном состоянии не заснуть. Может запах был "виноват"?

Дни между занятиями:

воскресенье, 27 августа 2006 г.
• всю первую половину дня себя обнюхивала. Запахи моего тела просто в носу сидят. Выяснила, что руки и ноги пахнут по-разному (не знала). Тело пахнет гелем для душа около часов двух. Локти сохраняют запах геля дольше. Руки вообще постоянно меняют запах, в зависимости к чему прикасаются. Промежность имеет более интенсивный запах. Опытном путем установлено: аромат моего тела мне нравится.
• возбуждаюсь от любого движения ног, ходить сегодня было не просто;
• обнаружила, что мышцы промежности и мышцы рта я постоянно держу в напряжении и это напряжение мне дискомфортно. Я их расслабляю. И они расслаблены, пока я о них помню. Как только забываю, они снова в напряжении. В общем, целодневная гимнастика мышц: расслабились – напрягли – расслабились;
• пока гуляла в лесопарке и расслабляла-напрягала мышцы, вспомнила почему так сложилось, что они постоянно напряжены. Что тут началось! Я кашляла долго, глубоко, как больной и заядлый курильщик, выплеснула кучу слизи и не только слизи. Процедура кашля и плевания продолжалась минут 20. А потом я долго-долго обнималась с деревом, как с самым любимым и страстно желанным человеком, одновременно вспоминая события дней далеких.
Напишу результат: я осознала, что причиной этих событий является чувство того, что мне когда-то в трехлетнем возрасте очень понравилось. Просто очень. И это Очень было так похоже на ощущения, живущие в моем теле сейчас.

Практический дневник начинающего йога

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи