|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| СоГласие. Форум единомышленников / Практики для начинающих / Практический дневник начинающего йога |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 7 8 9 10 Next>> |
|
| Автор | Сообщение | |
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145 
|
Добавлено: 15-09-2006 11:40 | |
Виталий, г. Челябинск, пишет:
|
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 16-09-2006 01:30 | |
|
И все-таки об итогах, 15 сентября 2006 г. Во время утреннего занятия йогой поймала себя на мысли, что ничего особенного не происходит. Т.е. я по-прежнему я ощущаю все то, что описывала ранее, включая и физический дискомфорт, но все эти ощущения стали естественными. Ум фиксирует их, и все. Поэтому, обобщу результат 9 занятий йогой в группе и самостоятельных занятий (в среднем, получилось всего по 4 занятия в неделю): Физическое тело: - физических сил стало заметно больше. К примеру, теперь я бегаю по идущему вверх эскалатору метро без отдышки и без особых усилий; - усталости нет и чувство «выжитого лимона» канула в лету…; - исчезли послеоперационные боли, нет ПМС; - мне постоянно тепло или жарко, т.е. перестала мерзнуть; - двигаюсь более раскрепощено, напряжение из мышц практически ушло. Эмоции, чувства, ощущения: - основное – это кардинальная смена мироощущения и мировосприятия (занятия йогой помогли мне быстрее поставить точку в старом восприятии мира и открыть двери в новые возможности); - появилась эмоциональная устойчивость; - я стала более открытой; - ощущения и чувства стали острее и тоньше. Взаимоотношения с миром (окружением): - мужчины постоянно оказывают знаки внимания, предлагают свою помощь; - легко устанавливаю контакт с совершенно незнакомым мне человеком (вне зависимости от его пола), позвонить кому-нибудь по-телефону теперь могу легко; - коллеги и соседи по офису при встрече со мной начинают или о чем-то спрашивать или делиться своими новыми духовными открытиями (чего раньше не наблюдалось); - оказывается, умею веселить (не знала). |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 16-09-2006 01:40 | |
Саша, я и так не в меру серьезная... 
|
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 16-09-2006 01:42 | |
|
Улыбайся! Предлагаю Вам зажмурить глаза и НЕ ЧИТАТЬ два (одно) последующих сообщения. А если Вы сделали свой ВЫБОР ПРОЧЕСТЬ или / И «П(Р)ОСМОТРЕТЬ одним глазком», то сообщаю, что вы дали свое добровольное СоГласие на участие в таинственном акте СоТворения НОВОЙ ЖИЗНИ. Любое выбранное Вами действие привносит Вас в Единый Поток Силы Безусловной Любви, когда стираются границы, и НЕ важно помогаете ли Вы мне или я что-то несу Вам. Только Любовь имеет значение. И у меня нет иного выбора, кроме как открыться и отдать себя всю… И пусть будет ТАК. А еще я признаюсь Вам, невидимые собеседники, что я – ведунья и просто мудрая девушка. Таков сплетенный узор силы… Улыбнитесь! |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 16-09-2006 02:05 | |
|
Самое главное, что я о себе узнала (осознала), это то, что мной всегда движет стремление познать Любовь. Познание Любви (во всех ее аспектах и проявлениях) – это Цель моего Духа, это та Главная задача, которая проникает во все сферы моей жизни. Одной из важнейших задач моей души (соответственно и воплощения) – это создание совместно с Мужчиной семьи на основе Любви. Задача может быть реализована, если я: - откроюсь Любви и научусь взаимодействовать с ней; - научусь проявляться как Женщина через познание Мужчины; - реализуюсь в этой жизни как Мать. На данном этапе жизни, для меня актуально научиться двум последним «если», т.к. первое «если» уже на перовом этапе освоено и теперь зависит от двух последних. По-сути, цель «Я-Женщина» и цель «Я-Мать», есть Одно Целое, только немного различаются их проявления в «практической» жизни. И именно об этих целях, я писала в начале дневника. Т.к. эти две цели в своем проявлении зависят друг от друга, то в дальнейшем личном плане их достижение выражается в следующей Цели: СоТворить ребенка совместно с Мужчиной Для чего нужно: 1. восстановить физическое тело так, чтобы оно могло зачать, выносить и родить ребенка; 2. проявляться как Женщина, в т.ч. познавать Мужчину. Поэтому, 1 – это Конкретная Цель, а 2 – похоже больше на Ориентир. Но одно без другого мало что значит. Дальше – обнаженная конкретика: Шаг 1: Цель-действие:Очищенный организм (физического и эфирного тела) Промежуточный результат: Чистота кожи, Активное самоощущение, Свободное прохождение энергии в теле и энергообмен с природой Срок достижения: 1 этап – 10 октября 2006; 2 этап – физ. очищение Шаг 2: Цель-действие: Повышение иммунитета и восстановление сил рганизма Промежуточный результат: нет инфекций Срок достижения: 31 октября 2006 Шаг 3: Цель-действие: Гармоничное функционирование эндокринной системы, гормональный баланс Промежуточный результат: Вес увеличивается на 5 кг, Эстроген в норме Срок достижения: 1 этап – до 15 ноября 2006; 2 этап – 14 января 2007 Сопутствующие задачи: - Создание индивидуального комплекса йоги - освоение Дао-практики Средства: - Обливание, йога, медитация,(по-необходимости, можно усилить физ. очищением); - Питание; - Контрольное обследование и Курс иглотерапии; - Зимний активный отдых; - внутренняя работа. |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 17-09-2006 13:46 | |
|
Десятое занятие, 16 сентября 2006 Не могу выделить что-либо особняком. Концентрировала свое внимание на кашле. Что-то ушло. Засыпая, уловила ощущение: "Все начинается с нуля". "Буря", 17 сентября 2006 ВСе действительно началось с нуля. Новый цикл. Словно мир решил меня проверить, а действительно ли я открылась, доверилась? Или я только играю? И со всего маху ударил меня по сокровенному. Смогу ли быть дальше открытой или предпочту закрыться? Куда двигаться, если впереди виден тупик, какой бы ты дорогой не пошла? Сон сбылся, который я описала под именем elf. Я чувствую огромную боль, горю, плачу. Мне кажется, что еще шаг и я потеряю все, но и еще я чувствую присутствие некой силы, поддерживающей меня. Вчера я начала познавать, Какая я Женщина. Кашель исчез и вместе с ним исчез воспринимаемый мной мир. |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 19-09-2006 11:07 | |
|
18 сентября 2006 г. Заметила, что если при ходьбе мышцы ног, бедра, ягодиц, промежности расслаблены, то меняется походка: из солдатской превращается в «модельную» (бедра двигаются восьмеркой), чему я никак не могла научиться. У спины при этом появляется желание выпрямиться. С наслаждением, с удовольствием впервые в жизни купила себе юбку. Усталости, как раньше, от примерок, не было. Наплакавшись вдоволь из-за негативной оценки близкого человека моего похода в баню (16 сент.), я все-таки внутренне определила, что опыт был положительным, что я стала свободнее и что внутреннее знание Какая я Женщина – бесценно. И будет, что будет. Стала готовиться к непростому разговору. Но он не состоялся, потому что, едва увидев меня, Сергей сказал мне все то, что хотела ему сказать я, сам. Семейная гармония была восстановлена. Он увидел, почувствовал и ощутил на себе изменения моего поведения (сексуального, эмоционального и пр.) по отношению к нему и успокоился, сказав: «Хорошо, я готов помогать тебе развиваться». |
||
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342 
|
Добавлено: 19-09-2006 14:57 | |
|
Блеск! Элла!!! Просто БЛЕСК!!! Чтобы все так решали всплывающие вопросы-задачи!!! Ура! |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 20-09-2006 11:23 | |
|
Одиннадцатое занятие, 19 сентября, вторник вернулся кашель. целый день находилась в состоянии расстерянности. запуталась в понятиях контроль, доверие, хочу о чем-то спросить, сама не знаю о чем. по-полочкам все разложить, как раньше не удается... на занятиях понравилось упражнение из мантра-йоги. особенно ощущение вибрации звука в себе+в партнере+соседа+группы=резонансный звон. вспомнилась поездка в индию, когда сидишь в ашраме, поешь ОМ вместе с 100 чел. и ощущаешь не только сидящих рядом с тобой в зале, а еще тех, кто сидит за стеной и тоже поет ОМ, и нанизываешься на летящий над всеми нами и соединяющий всех звук. еще получила большое удовольствие от упраженения, когда висишь вверх ногами, ничего не контролируешь, доверяешься держащему тебя партнеру. захватывающее чувство полета, волнения. |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 20-09-2006 11:33 | |
|
и снова собачки, 20 сентября, среда хотела было написать, что собаки на стоянке теперь всегда спят и на меня не лают, но не успела. сегодня они проснулись и лаяли на меня издалека. Кажется, догадалась о причине. они лают только тогда, когда я начинаю бояться чего-нибудь в жизни. сначала я боялась сесть за руль, потом я боялась свою агрессию, теперь я боюсь своей чувственности. Страх очень силен, вплоть до паралича воли. доверия к себе в этом вопросе нет ни-ка-кого. прочие размышления по данному поводу читайте здесь: раздел "свободная зона", тема "контролируемое доверие" offtop.ru/soglasie/view.php?only=&part=8&t=415348 |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 21-09-2006 12:06 | |
|
Двенадцатое занятие, 20 сентября 2006, среда Второй день (занятие) нахожусь в состоянии «прострации» : когда о чем-то нужно поговорить или спросить, а сформулировать ни тему, ни вопрос не можешь; когда действовать по-старому претит, а по-новому Как действовать - не известно. Внутри – противоречивые состояния: и радость и печаль, свобода и ограниченность контролем, страх и предвкушение нового; физические ощущения: жарко – холодно (даже в круге с одной стороны от меня у девушки была горячая рука, а с другой - у парня – холодная), легкость и усталость, кашель – свободное дыхание, желание спать –бодрость… Так и живу в прострации. Чего я боюсь: оказаться шлюшкой, нимфоманкой, лесбиянкой… Как я себя контролирую: - напрягаю мышцы ног (бедра, голень, промежность, ягодицы); сутулюсь; - ношу брюки (якобы они защищают) и прочую НЕЖЕНСТВЕННУЮ одежду; - ограничиваю себя в желаниях (собиралась, но не пошли в театр? ладно, работа важнее); - мерзну на улице (холодно же, когда ноги "голые"!); - сокращаю общение (особенно с мужчинами) до минимума; - сдерживаю проявление эмоций; - даю обещания кому-нибудь, чтобы сдержать себя; - убеждаю себя, что мне либо все равно, либо мне что-то не нужно… |
||
|
Andrey Мечта Пилота Группа: Писатели Сообщений: 219 
|
Добавлено: 21-09-2006 12:29 | |
|
"Чего я боюсь: оказаться шлюшкой, нимфоманкой, лесбиянкой…" По-моему, если такое и будет, то это будет лишь очередной слой снимаемого с души и тела ... "панциря". Если не останавливаться в этом "раздевании", то "и это пройдет" :-) Мой опыт говорит мне, что любая подавленная в свое время потребность вылезает в процессе работы с собой. Что с ней делать - это отдельная тема. Чтобы не "наворотить", достаточно просто понимать, что это всего лишь отголосок прошлого, который надо прожить, чтобы идти дальше. |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 21-09-2006 12:48 | |
Однаджы я уже почти "наворотила", теперь мне об этом нежно напоминает дама по имени "Контроль". "И если такое будет" снова, то... Вот пробирает дрож в коленях, как у солдата, за которым гонятся враги, и единственное его спасение - это дорога через заминированное поле...
ТаК что же с ней делать, с потребностью - то? Как ты поступаешь? |
||
|
Andrey Мечта Пилота Группа: Писатели Сообщений: 219
|
Добавлено: 21-09-2006 14:29 | |
|
"ТаК что же с ней делать, с потребностью - то? Как ты поступаешь?" Я поступаю... по-разному. Испробовал практически все способы от полной свободы в реализации своих потребностей, через различные приемы трансформации и/или "облегченной" реализации, до полного их осознанного сдерживания (это, кстати, уже не совсем подавление, хотя по эффекту очень близко, но ведет только к текущим неприятным переживаниям, которые проживаются, а не преобразуются в неосознанный "панцирь"). Главное, чтобы при осознанном сдерживании нереализованная потребность не превращалась в доминанту. Поэтому если чувствую, что до этого не далеко, обязательно каким-то образом "спускаю пар" :-) Мне нравится сам процесс и наблюдение за ним, даже когда это приводит, например, к депрессии :-) Это, конечно, вредно, но ... интересно :-) Получается немного абстрактный ответ, но на конкретику меня сейчас пока не хватит... по разным причинам. Может как-нибудь позже или в личной беседе ... :-) Ты же ходишь сейчас на занятия к Саше. Это и способ частичной реализации сексуальной потребности, и возможность ее постепенной трансформации ... По твоим сообщениям ощущается, что ты все и так осознаешь, и делаешь то, что нужно. Просто необходимо время. Это же процесс. Наслаждайся :-) А мы будем радоваться за тебя, если тебе не надоест вести этот дневник :-) |
||
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342
|
Добавлено: 21-09-2006 14:37 | |
Элла писала, что ЭТО ее естественная потребность, как дыхание. Я считаю что ЭТО - делиться с другими своим ОПЫТОМ, как это делает Элла - естественная потребность любого человека. И каждый делает это в меру своих возможностей и выборов (делать или не делать). Однако, Элла делает это не просто в круге или тет-а-тет, она записывает на форуме - это отдельный труд. За это ей моя сердечная благодарность. |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 21-09-2006 15:29 | |
Мне сейчас становится очень плохо и физически и морально и эмоционально от попыток осознанного сдерживания. Возникает такое противненькое чувство "расстворения" сахара в лужице. А если осознанно наблюдать и позволять себе "не сдерживаться", то начинает распирать и появляется прострация. 
|
||
|
Andrey Мечта Пилота Группа: Писатели Сообщений: 219
|
Добавлено: 21-09-2006 16:11 | |
|
"Мне сейчас становится очень плохо и физически и морально и эмоционально от попыток осознанного сдерживания." Видимо не время пользоваться этим методом :-) Плотину прорвало, надо чтобы бурный поток прошел, прежде чем ее ремонтировать. Остается только следить за тем, чтобы поток нанес минимальные повреждения :-) "А если осознанно наблюдать и позволять себе "не сдерживаться", то начинает распирать и появляется прострация." Это плохо? За прострацией тоже можно наблюдать :-) А если в нее еще и максимально глубоко погружаться, то может быть удастся ее быстрее прожить. Трудно понять из таких общих слов, что же на самом деле происходит... Держись! И ощущай поддрежку! :-) |
||
|
Элла Стабильная Группа: Читатели Сообщений: 145
|
Добавлено: 21-09-2006 19:33 | |
|
Взгляд из прострации, 21 сентября Еще форма контроля: - не смотрю на себя в зеркало, когда обнажена. (сегодня посмотрела, в результате - сплошные волнения...) Коллега сегодня вдруг заговорила, что пора ехать к милому, чтобы его там контролировать... Неожиданно. Сегодня постоянно обнимаю девушек. Несколько лет назад после такого поведения мне одна девушка сказала: "Ты случайно не лесби?". Очень я смутилась. Андрей пишет:
Из меня прет сильное сексуальное желание, даже если я просто смотрю на себя в зеркало. Прет без повода и объекта. Бросает в крайности. Прошлое мое привычное поведение меня сильно раздражает (как и последствия вызываемые таким поведением) настолько , что могу реально навредить всем, кто будет рядом и нерядом. Как вести себя иначе, не известно, появляется страх парализующий волю. Например, я реально могу тебе, Андрей, сказать кокетливо: "А ты пригласи меня на чашку чая, и я все тебе расскажу, что происходит на самом деле". И я уверенна на 80%, что ты откликнешься. Такое мое поведение поднимает во мне волну гнева. А как по-другому среагировать? Открыто написать все здесь? Страшно... Предложить через форум тебе встретиться? Может быть, но не изысканее ли я просто буду действовать? Просто заочно пофлиртовать? - и я снова не чувствую, что наступаю не на заминированную точку поля. Новые ощущения в упражнениях: утром в позе ребенка я ощутила, что снаружи кожа прохладная, омывается холодом, а внутри - горячо. Одновременное ощущение холода и огня дает то ли легкость, то ли еще иное состояние. Не могу подобрать слова. |
||
|
Andrey Мечта Пилота Группа: Писатели Сообщений: 219
|
Добавлено: 22-09-2006 12:25 | |
|
"Из меня прет сильное сексуальное желание, даже если я просто смотрю на себя в зеркало. Прет без повода и объекта. Бросает в крайности. Прошлое мое привычное поведение меня сильно раздражает (как и последствия вызываемые таким поведением) настолько , что могу реально навредить всем, кто будет рядом и нерядом." Подожди! Но у тебя же есть опыт... трансформации. "И мы поехали. Где-то два часа мы вместе простояли перед ЕЕ ликом. И там, прислоняясь к Мише спиной, я ощутила, как желание достигло своего пика и растворилось. Я полетела. Ничего не существовала кроме этой безграничной теплоты в сердце (анахате), во всем теле, в единении с ним, с окружающими нас людьми." "Например, я реально могу тебе, Андрей, сказать кокетливо: "А ты пригласи меня на чашку чая, и я все тебе расскажу, что происходит на самом деле". И я уверенна на 80%, что ты откликнешься. " С удовольствием где-то через месяцок, если это будет для тебя еще актуальным :-) "Такое мое поведение поднимает во мне волну гнева. " Вот здесь не очень понятно. На что гнев-то? "Открыто написать все здесь? Страшно..." Если ты точно знаешь, что это не повредит кому-то из твоих близких, то лучше пойти на встречу со своим страхом. Это будет в любом случае твоей победой. Судя вот по этому: "возбуждаюсь от любого движения ног, ходить сегодня было не просто; • обнаружила, что мышцы промежности и мышцы рта я постоянно держу в напряжении и это напряжение мне дискомфортно. Я их расслабляю. И они расслаблены, пока я о них помню. Как только забываю, они снова в напряжении. В общем, целодневная гимнастика мышц: расслабились – напрягли – расслабились; • пока гуляла в лесопарке и расслабляла-напрягала мышцы, вспомнила почему так сложилось, что они постоянно напряжены. Что тут началось! Я кашляла долго, глубоко, как больной и заядлый курильщик, выплеснула кучу слизи и не только слизи. Процедура кашля и плевания продолжалась минут 20. А потом я долго-долго обнималась с деревом, как с самым любимым и страстно желанным человеком, одновременно вспоминая события дней далеких. Напишу результат: я осознала, что причиной этих событий является чувство того, что мне когда-то в трехлетнем возрасте очень понравилось. Просто очень. И это Очень было так похоже на ощущения, живущие в моем теле сейчас." - то, что сейчас происходит сейчас абсолютно нормальная реакция и ей просто надо дать выход. А вот в таких упражнениях: "Началось все с вечерней медитации, в которой я стала вращать энергию манипуры против и-по-часовой стрелке. Потом стремилась поднять энергию с муладхары через свадхистану в манипуру. Ощутила, что поднять получилось. Щелчок в копчике. Копчик загорелся и жар-энергия поднялась по спине до манипуры. Спину словно обожгли крапивой. В животе стало тепло, загорелись ступни и ноги. В голове пронеслось, что хорошо бы пройти таким образом по позвоночнику… Заныла анахата, манипура стала еще горячей. В голове пронеслись разряды молнии. " - нужно кроме поднимания обязательно выполнять последующее или параллельное опускание в район свадхистаны или манипуры, тогда столь тяжелых последствий для головы не должно быть. Осторожнее с этим. Возможно, что частично твое нынешнее состояние обусловлено подобными опытами :-) "Чем больше я «пила», тем четче было чувство разделения между мной и телом, мыслями, эмоциями,… и тем больше темнела манипура (из чистого желтого в темный). " По моему ощущению - это тоже не самый лучший способ вывода патогенной энергии. Хорошо бы в результате выводить ее наружу или как-либо переработать. Ну и в таком интенсивном процессе, какой выбрала ты, лучше сразу давать выход возникающим телесным реакциям: "И в какой-то из "повторов", меня "накрыло": я ощутила такую звенящую грусть и печаль, что чуть не рассплакалась. Чего не случилось, из-за завершения занятия." - в таких случаях надо плакать! Прости, если где-то я не к месту. Я просто реализовал свою потребность :-) Это всего лишь мой взгляд на ситуацию, причем основанный только на том, что ты пишешь в форуме. |
||
|
Andrey Мечта Пилота Группа: Писатели Сообщений: 219
|
Добавлено: 22-09-2006 12:44 | |
|
Да и вот еще... После прочтения книжки Вильгельма Райха "Физиология оргазма" у меня многое встало на свои места в плане осознавания сексуальности. Рекомендую. Скачать можно например: http://touching.ru/article.php?article=tekst_library здесь Вот например отрывок: "... Дети тробрианцев не знают вытеснения сексуальности и сексуальной тайны. Половая жизнь этого народа развивается естественно, свободно и беспрепятственно на всех стадиях жизни при полном удовлетворении. Дети совершают сексуальные манипуляции в соответствии с возрастом. Тем не менее — или скорее именно в силу сказанного — общество тробрианцев на третьем десятилетии нашего века не знало половых извращений, функциональных душевных заболеваний, психоневрозов и убийств на сексуальной почве. У них не бьио слова, обозначавшего воровство, а гомосексуализм и онанизм представлялись в этом обществе несовершенными и неестественными средствами сексуального удовлетворения, доказательством нарушения способности к нормальному удовлетворению. Маленькому тробрианцу неизвестно строгое воспитание чистоплотности, вызывающее невроз навязчивых состояний и подрывающее цивилизацию белой расы. Поэтому он стихийно чистоплотен, аккуратен, человеколюбив по собственному побуждению, умен и трудолюбив. В качестве общественной формы половой жизни господствует добровольный, моногамный не по принуждению брак, который может быть расторгнут в любой момент. Промискуитет отсутствует. На расстоянии в несколько миль от островов Тробриан на островах Амфилет жило племя, в котором семья была авторитарно организована на основе отцовского права. Люди, жившие здесь, обнаруживали уже все черты европейского невротика — недоверие, страх, неврозы. Среди островитян обнаруживались самоубийства, половые извращения и т. д. Наша наука, проникнутая отрицанием сексуальности, до сих пор умела лишать важнейшие факты их значимости, располагая рядом друг с другом как равноценное важное и неважное, банальное и великое. Рассмотренное выше различие между свободной организацией тробрианцев, основанной на материнском праве, и авторитарно организованной на основе отцовского права жизнью на островах Амфилет имеет большее значение для умственной гигиены, чем самые сложные и внешне точнейшие описания и схемы, рождающиеся в нашем академическом мире. Это различие свидетельствует о том, что коренной вопрос умственной гигиены — сохранение душевного здоровья населения — заключается в степени блокирования его естественной любовной жизни...." |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 7 8 9 10 Next>> |
|
| СоГласие. Форум единомышленников / Практики для начинающих / Практический дневник начинающего йога |