Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 05-03-2006 11:44
	Довольны ли вы жизнью или зачем вам Йога? Перед тем, как «запысываться на Йогу» проделайте такое Йоговское упражнение. Спросите сами себя: Доволен(а) ли я жизнью? Если вы с ходу, без промедления и предельно честно отвечаете сами себе: да, я доволен, тогда Йога вам не нужна. И записываться некуда. Если у вас возникают сомнения перед ответом, то полезно спросить кого-то рядом: Как ты видишь меня? Я доволен(а) жизнью? Со стороны — виднее. Внимательно выслушайте ответы разных людей. Чем больше — тем лучше. Если же вы довольны, но не во всем, тогда выясните для себя: Что именно вам мешает быть довольным, радостным, счастливым и т.п.? Узнайте мнения тех, кто рядом, кто видит вас часто. И, проделав все это, сформулируйте для себя четкий и честный ответ: Да, в целом, я доволен(а) жизнью. Но нет предела совершенству. Поэтому… Запишите в дневнике (или прямо здесь в этой теме) фразу, которая начинается со слов: То что мне мешает регулярно БЫВАТЬ довольным, радостным, счастливым это… Цитировать
Katruccia ПреБывающая Группа: Читатели Сообщений: 59	Добавлено: 12-04-2006 10:56
	Я знаю точно, что я не довольна жизнью. пОЭТОМУ и ищу пути к себе, через йогу это намного реальней реализовать . Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 12-04-2006 10:58
	И... Что же (предметно) Вам мешает быть довольной жизнью? Цитировать
Enotka читающий Группа: Читатели Сообщений: 1	Добавлено: 12-04-2006 11:44
	Большую часть времени своей жизни я довольна жизнью , но бывают моменты... Слишком уж много идеализирую: в основном в отношениях с людьми. В отношении достатка, денег - такого нет, а вот с людьми - куча заморочек. Четко осознаю свои идеализации, надутость проблем, и бороться с этим только самовнушением и самовоспитанием для меня ну очень тяжело. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 12-04-2006 11:55
	Enotka пишет: В отношении достатка, денег - такого нет, а вот с людьми - куча заморочек. Четко осознаю свои идеализации, надутость проблем, и <БОРОТЬСЯ с этим только самовнушением и самовоспитанием для меня ну очень тяжело. Для начала можно заменить слово-понятие БОРОТЬСЯ на работать. Второе. Начинать с изменения отношения к людям - сложнее, чем начинать практику Пути к Гармонии с тела. Тело-то ближе. В частности: когда возникают сложности они всегда отражаются в теле, в виде напряжений. Помогает такая техника - самонаблюдение ТЕЛА, его состояний. И постепенное отпускание обнаруженных зажимов. --- 2-46 sthirasukhamasanam Сейчас представляются Асана и Пранаяма, - следующие два аспекта йоги (см. сутру 2-29), помогающие понять и правильно использовать наше тело и наше дыхание. С них, в отличие от изменения отношения, легче начинать. Для большинства из нас появляется возможность с их помощью начать уменьшать помехи на выбранном пути. Краткость поданных ниже инструкций объясняется тем, что упражнения изучаются под непосредственным руководством учителя. Асана должна обладать двойным свойством: алертностью и расслабленностью. Практика асаны предполагает упражнения с телом. Если они выполняются правильно, возникает состояние собранности без напряжения (алертность) и расслабление без подавленности и тяжести. ---- Пример: обнаружили сложную ситуацию с человеком. Смотрите в свое тело: где зажим. Далее... начинаете отпускать его через удлинение выдоха. И так шаг за шагом. Цитировать
ssea читающий Группа: Читатели Сообщений: 6	Добавлено: 03-08-2006 13:21
	То что мне мешает регулярно БЫВАТЬ довольным, радостным, счастливым это… это моя неорганизованность и лень, во-первых, чрезмерно эмоциональное реагирование на внешние события, во-вторых, ипохондрия, в-третьих. Цитировать
Gella читающий Группа: Читатели Сообщений: 7	Добавлено: 21-09-2006 11:20
	А я очень даже довольна жизнью :). Она дает мне все, что я заказываю. Вот только беда: никак не могу определиться чего же я хочу на самом деле ;). за мной жизнь иногда просто не успевает, я только чего-то захочу, ко мне это приходит, и я тут же понимаю, что я захотела совсем не то что мне на самом деле нужно... Хочу что-то новое, кардинально другое - и опять все заново. Вот так и мучаемся :) Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи