Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 28-11-2005 11:25
	Медитация в движении или Крипалу-Йога — является методом преподавания и одновременно способом воспринимать занятие Йогой в группе. Ведущий занятие Йогой всегда проговаривает, что нужно делать, предполагая, что вы начинающий и ни одного термина не знаете. Ведущий показывает куда двигать руки, ноги, пятки, как дышать, куда смотреть вашим глазам, куда девать язык и так далее. Через некоторое время, когда возникает высокая степень доверия окружающему пространству, вы можете заметить, что не ваш ум управляет вашим телом, а для начала голос ведущего и/или музыка, которая постоянно звучит в зале. Тогда ваше тело становится подобным воде, которая переливается из полости в полость, из одного сосуда в другой и принимает новые и новые формы. Тогда ваше тело, еще полчаса назад закрепощенное — становиться гибким и сильным, как молодой стебель растения. И тогда, если вы раньше не могли без боли под коленями достать до пола, сгибаясь пополам (наклон вперед с прямыми ногами), то теперь в этом новом Измененном Состоянии Сознания (ИСС) — вы можете это сделать без усилия, без боли, потому что Ваше тело перестал контролировать УМ, который «помнит» о том, что вы этого «не можете». Когда отключается ум, хранящий память о ограниченных возможностях — появляется всемогущество и тихая радость (блаженство). Это состояние достигается регулярными тренировками в зале занятий и самостоятельно дома. Если практиковать в этом стиле (Крипалу-Йога) регулярно (два раза в неделю в группе и каждый день самостоятельно), то можно прочувствовать, КАК вашим телом (по вашему выбору) руководит некая высшая Сила, которая ведет нас по индивидуальному пути самореализации. Таким образом голос ведущего, и все практики в группе, лишь инструмент услышать себя самого, свое мудрое тело. Пробудить его, вырвать из оков захватившего «внутреннюю» власть ума. Цитировать
civ_vol Вихрастный Группа: Читатели Сообщений: 74	Добавлено: 29-11-2005 11:44
	Говорят в Пекине есть школа, где за 6 часов ЛЮБОГО человека могут "посадить в шпагат"... только за счет дыхательных техник, но скорее всего это просто вывод дыханием в состояние измененного сознания Цитировать
persona Собранная ПутеВодитель Группа: Читатели Сообщений: 35	Добавлено: 29-11-2005 11:46
	На занятиях я всегда стараюсь следовать за голосом. Отключаешь УМ- и многое меняется..первые уходят мысли..но память о возможностях моего тела не покидает мою голову Я знаю, что у меня слабая растяжка. Знаю, что только практикой, со временем можно растянуть тело. Мне так говорили разные инструктора. Неужели Крипала-Йога может все изменить в одночасье? Как же легче освободиться о памяти о возможностях своего тела? Может вообще по меньше думать о своих возможностях в различных жизненных ситуациях? Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 29-11-2005 11:52
	Персона пишет: Как же легче освободиться о памяти о возможностях своего тела? Может вообще по меньше думать о своих возможностях в различных жизненных ситуациях? Полезно тренироваться (каждый день) в "НЕ думанье". Я каждый день занимаюсь Хатха-Йогой и вечером медитация на свечу (тратака). Важно каждый день. И еще - я совсем НЕ думаю, когда веду занятие. Но главное - система. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 29-11-2005 12:42
	Предлагаем вашему вниманию статью Амрита Десаи, основателя Крипалу-йоги из книги «Руководства по подготовке учителей йоги Крипалу-йога центра». Сайт Амрита Десаи: www.amrityoga.com Перевод Анастасии Васеневой. Амрит Десаи. Крипалу-йога: Медитация в движении Йога единства сознания http://www.teternikov.ru/6_2.shtml Фрагмент статьи Амрита: В соответствии с определением Патанджали, признанным авторитетом в йоге: «Йога это остановка умственных усилий» благодаря постепенно развитой (натренированной) способности разума практикующего йогу удерживать внимание в одном направлении не отвлекаясь (сосредоточение, ведушее к созерцанию). Другими словами, если ваш ум взбудоражен во время исполнения асан (или любой другой деятельности), ваше тело, ум и дух не интегрированы. Поэтому важнейшее значение в Крипалу-йоге отводится не столько физическому, а внутреннему аспекту практики. Внутренняя осознанность имеет глубокое значение в практике асан. Ни одна духовная практика не может происходить без этого компонента. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 01-12-2005 11:51
	Иришка:    — Саша, а как ты пришел к этому. Кто тебя научил Медитации в движении? * Мой наставник в этой традиции — Лев Тетерников: http://www.teternikov.ru/2.shtml * Статья Льва на тему Медитация в движении: http://www.teternikov.ru/stat/medvdvig.shtml * Наставник Льва Тетерникова в этой традиции Амрит Десаи. * Сайт Амрита Десаи: www.amrityoga.com * Статья Амрита Десаи: http://www.teternikov.ru/6_2.shtml * Наставник Амрита: Крипалвананда * И так далее вплоть до самого Шивы, который в этой традиции считается основателем Йоги и Тантры. По одной из версий Шива это реальный человек, который жил 6 тысяч лет назад на территории Гималаев. Заметьте, что тогда Индии еще НЕ было. * Предмет и история тантры. Андрей Лапин: http://www.skoptsov.ru/2/lapin_3.shtml#8 Таким образом, обучаясь у Льва Тетерникова, я включился в линиию приемственности (этой традиции) от Учителя к Ученику и получил инициацию непосредственно от Шивы. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 01-12-2005 14:38
	Людмила пишет: Ой! Научите не Думать! Это самое трудное! Я и на свечу не могу удержаться долго без мысли... Сколько времени Вы можете не думать? Как можно вести занятие и не думать? Тогда можно забыть, как его вести? Что за чем делать? Это автоматически делается? Как рефлекс? Всем посылаю Любовь Л Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 01-12-2005 14:39
	Доброго дня, Людмила. Я буду отвечать по пунктам. on 1.12.05 12:02, Ludmila P. Plotnikova at plp@account.tpu.ru wrote: > Ой! Научите не Думать! 1. Научить НИКОГо нельза. Можно только научитьСЯ самому. Например в группе единомышленников. > Это самое трудное! Я и на свечу не могу удержаться > долго без мысли... 2. Когда вы говорите себе ТРУДНО - оно и понятно, что вам становится трудно. Я говорб себе - легко и мне становиться легче. Это секреты, ключи к Йоге. Я их осваивал на практике с 91 года. Это не самый простой путь. > Сколько времени Вы можете не думать? Как можно вести занятие и не > думать? 3. Три часа. Когда я веду занятие мне думать не о чем. Нет предмета для ДУМАНИЯ. Все очень просто: я вижу то, что двигает людьми и подсказываю им детали. Например: девушка наклоняется вперед (головоколенная поза): Я говорю ей - пятки в стороны. Она раздвигает их и ей становиться легче расслабляться. И так все ТРИ часа: Думать не о чем. Эту "науку" я осваивал ТРИ года на занятиях Йога С Партнером. Это снова не самый простой путь. Самый простой путь - в морг. > Тогда можно забыть, как его вести? Что за чем делать? Это > автоматически делается? Как рефлекс? 4. Навык ведения занятия вырабатывается годами тренировки. Самый простой и доступный способ начать "вести" занятие с Партнером. Например: вы занимаетесь Хатхой дома. Начните проговаривать в слух то, что вы делаете. - Я подымаю руки вверх и приветствую Солнце. - Я раздвигаю пятки в стороны и впускаю в себя энергию Земли. - Я наклоняю корпус вперед и чувствую, как тянуться связки под колениями... И так далее. Потренировавшись немного на себе вы можете пригласить человека и начать заниматься вместе. В том же ключе. Вы просто проговариваете вслух то, что делаете сами. А он за вами... И так шаг за шагом... вы станете ВЕДУЩЕЙ! И все ответы ПРИДУМ сами. Удачи и главное: держитесь ВЕРЫ. Вера - основа жизни. Просто Вера, как человеческое качество, как доверие. Спасибо за Ваши вопросы. Они помогли читателям-молчателям услышать то, что они хотели услышать, но боялись спросить ;-) Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 02-12-2005 11:14
	Людмила пишет: Саша! Еще забыла один вопрос о Вере, о доверии. Что Вы имеете в виду : Веру в жизнь, в себя, в людей? Можно ли доверять людям? Я понимаю, что нужно доверять Жизни. Но всегда ли можно доверять людям? Я сама себе иногда не доверяю... могу такое выкинуть, что потом думаю, неужели это я сделала... Посылаю всем Любовь Людмила По пунктам: > Саша! Еще забыла один вопрос о Вере, о доверии. Что Вы имеете в виду : Веру в жизнь, в себя, в людей? Я имею в виду Веру, как человеческую категорию, качество. Как честность, искренность. Веру - как верность. Не важно во что, Вы лично Людмила верите. Главное - верьте. Вера - основа жизни. Помните наш русский девиз: Вера - Надежда - Любовь. Без Веры - нет любви. Худшее состояние наступает у человека, когда он теряет веру. Он просто БЕЗ веры. Как брошенный предмет мебели. > Можно ли доверять людям? Можно. Все зависит от того насколько человек развил в себе это качество: Веру. Под Верой я не имею в виду Вероисповедание (Религию). Я имею в виду - человеческую категорию. Такую как Любовь, Дружба. > Я понимаю, что нужно доверять Жизни. Нет ничего такого во что НУЖНО верить. Есть только сама Вера. А предмет веры - переходящ. Сегодня я верю в себя, завтра в моего друга, послезавтра в Силу рекламы, потом в силу Слова и так далее. Главное - верить. Держаться Веры, точно также как любящий держиться Любви, чтобы не происходило с объектом любви. > Но всегда ли можно доверять людям? Всегда. И везде. Все зависит от того, кто доверяет, что доверяет и при каких обстоятельствах. Универсальных законов не существует в природе. Все относительно. > Я сама себе иногда не доверяю...могу такое выкинуть, что потом думаю, неужели это я сделала... Вот с этого все и начинается. Начиная заниматься в зале Йогой - я прежде всего намерен ДОВЕРЯТЬ себе. Для этого я исследую свое тело и УЗНАВ его больше - могу встать на руки... и так шаг за шагом. Доверие себе растет. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 02-12-2005 13:50
	Людмила пишет: Спасибо Саша за подробный ответ. У меня теперь практический вопрос. Я хочу заниматься Йогой. Живу в Томске. Пока нет времени ходить на занятия. Могу я научиться самостоятельно или нужно обязательно посещать такие занятия, которые ведете Вы. Есть ли они в Томске? Людмила Доброго дня, Людмила. Занятия я веду в Москве. Чтобы начать заниматься Йогой полезно сходить на ЛЮБЫЕ занятия Йогой в Вашем городе. Подчеркиваю на ЛЮБЫЕ. Посетив одно-два занятие полезно подойти к ведущему и ЛИЧНО попросить его о индивидуальном занятии, комментариях. Лично. Перед этим нужно сформулировать вопросы. Например: вы почувствовали во время позы собаки, что у вас тянет икру, левую. Вы об этом спрашиваете ведущего. Лично. И так шаг за шагом. Медитация в джвижении - это стиль занятий Хатха-Йогой. Когда УМ перестает вас контролировать и вы ДВИЖЕТЕСЬ в потоке, направлояемые голосом ведущего. Состояние тонкое, уникальное для каждого. Принципиально Крипалу-Йогу можно практиковать где угодно, даже в транспорте или на работе в обычных делах. Вы научитесь ЭТОМУ приему постепенно, посещая реальные занятия ЛЮБОЙ Йогой (предпочтительно Хатхой) в вашем Городе. Вчитывайтесь в статьи ссылки на которые я дал вам. Это тоже форма занятия Медитацией в Движении: ваши глаза двигаются по строчкам... постепенно они станут двигаться сами по себе, без Воли. В потоке. И так шаг за шагом. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 05-12-2005 11:05
	Людмила пишет: Спасибо Саша! Я ходила на занятия Даоской Йогой . 10 занятий по 2 часа. Сейчас продолжаю заниматься этой Йогой дома. Постараюсь найти занятия Хатха Йогой в нашем городе. Как я поняла из Вашего объяснения, главное чтобы Ум перестал меня контролировать, чтобы я двигалась в потоке, направляемом голосом ведущего. Если я нахожусь в транспорте, например, я могу сама мысленно направлять свое движение? И следить за своими движениями и больше не о чем не думать, только наблюдать за своими движениями? Людмила с благодарностью и Любовью Доброго дня, Людмила. Да. Именно так. В потоке. Наблюдать за своим движением в любой ситуации. Это и есть медитация в движении. Благодаря РАЗВИТОМУ навыку наблюдать и замечать мы обратаем возможность начать постепенно ЗАМЕЧАТЬ что именно нами движет. Какая именно Сила нами движет. После распознавания этой Силы, ее природы - мы можем начинать постепенно делать так, чтобы Сила не только толкала нас, но и мы могли распоряжаться ею. Это подобно парусному судну. Если лодка без парусного вооружения, без киля, без руля, то ее носит по волнам и ветрам, спонтанно, хаотично. Когда человек начал ставить руль на лодки - он сделала ШАГ к тому, чтобы плыть НЕ по течению и не против течения, а ТУДА куда ему нужно. И фрегат - вершина парусной технологии, когда ветер, куда бы ни дул - а человек способен добраться ТУДА, куда ЕМУ нужно. Шаг за шагом. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 12-12-2005 12:29
	Людмила пишет: Спасибо Саша! Буду стараться замечать, какая Сила мною движет. Можно объяснить подробнее какие бывают Силы? Я полагаю, это может быть сила Любви, Желания познать себя. Когда я злюсь на себя или кого то, мной движет Сила зла, когда я хочу что-то узнать мною движет Сила познания. Я правильно понимаю? А может Вы ведете речь о космической Силе? О Силе Земли, Солнца? С уважением и Любовью Людмила По моему скромному мнению Сила (Энергия) - одна. В физике есть закон сохранения Энергии. Он гласит, что Энергия ни откуда не взялась и никуда не девается. Его сформулировал и доказал экспериментально Михаил Васильевич Ломоносов. Энергия лишь преобразуется одна в другой вид. Тепловая в кинетическую. Например, если сжать металл, то он нагреется (чуть-чуть). Если вода в кастрюле кипит, то тепловая энергия постепенно и частично превращается в кинетическую - крышка начинает прыгать. Так и с Силой (Энергией) тонких планов (Энергия Любви, Созидания и др.) Энергия ОДНА - она нами движет, как поток воды несет лодку к океану. Восприятие Энергии, как особой (Сила Любви или Сила Желания) зависит от воспринимающего. Но не более того. Только в нем самом Энергия имеет какую-то окраску. Например: объятие или поцелуй могут быть отеческими-братскими, а могут быть сексуальными и наоборот. И суть практики в том, что воспринимающий (Йогин) тренирует свои возможности восприятия так, как ему нужно для его конкретных целей: Если я обнимаю привелкательную девушку, чтобы ее успокоить - я обнимаю ее по-братски. Если я обнимаю ТУ ЖЕ самую девушку, чтобы удовлетворить ее жажду Любви - я обнимаю ее, как Мужчина. Я позволяю Силе идти не только через руки и сердце, но и через нижние чакры и я ПОЗВОЛЯЮ себе сексуально возбуждаться. И так далее. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи