Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 13-04-2006 11:10
	2-49 tasminsatisvasaprasvasa yorgativicchedah pranayamah Выполняя асаны, мы начинаем понимать, как ведет себя дыхание. Ритм дыхания глубоко индивидуален. Он зависит от состояния нашего мышления и результата воздействия внутренних и внешних сил на наше тело. Познание дыхания, полученное посредством практики асаны, является основой для начала практики пранаямы. Пранаяма - это сознательное, обдуманное регулирование дыхания, заменяющее неосознанные дыхательные движения. Оно возможно только после осознанного овладения практикой асан. Эти упражнения обычно выполняются в удобных позах, сидя прямо. Цитировать
Katruccia ПреБывающая Группа: Читатели Сообщений: 59	Добавлено: 18-04-2006 15:53
	А у меня по другому. И хоть знакомство с йогой я начала с изучения асан. Однако сейчас пришла к выводу, что асаны не работают так как должны (на моих занятиях в группе с инструктором) из-за отсутствия у меня практики дыхания. Поэтому я и пришла к выводу, что для освоения асан необходимо сначала освоить практику дыхания. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 18-04-2006 17:49
	Забавно. Поговорите с вашим инструктором ЕЩЕ раз. Вы видимо чего-то не уяснили. Асана и пранаяма - неразрывны. Нельзя начать с чего-то ОДНОГО... потому что это ЦЕЛОЕ. Но начинают обычно с движения в некой позе, делая акцент на тело. Скажем головоколенная поза. Делаем наклон вперед... и не сгибаем спину... и так далее. Кладем живот на бедра... И так далее. Когда с движением все предельно ясно - можно обратить внимание на то как мы дышим и начать дышать ОСОЗНАННО. Тогда к движению в позе прибавляется дыхание. И только тогда - поза становиться АСАНОЙ, что в переводе означает "удобная поза". После того как поза стала АСАНОЙ благодаря поэтопному освоению можно начать в этой же асане делать и ДРУГИЕ упражнения с дыханием. Имено поэтому сначала асана потом пранаяма. Или другой пример: поливание газона. На траве лежит скрученный шланг. Это наше тело ВНЕ АСАНЫ. У него внутри все перекрученно и если открыть воду... то шланг даже может начать раздувать в месте перегиба. Именно поэтому не имеет смысла начинать с пранаямы, пока нет устойчивого навыка делать из обычной позы - асану. Это все одно что включить воду, когда шланг перекручен. В принципе будет очень СМЕШНО... когда все будут мокрые, а газон сухой... Цитировать
Katruccia ПреБывающая Группа: Читатели Сообщений: 59	Добавлено: 18-04-2006 18:13
	Интерессно, надо подумать над этим. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи