Страницы: 1

Автор	Сообщение
Evgeniy Группа: Участники Сообщений: 4	Добавлено: 07-05-2006 12:06
	Предлагаю вашему вниманию технику остановки внутреннего диалога которую я нашел на официальном сайте Кастанеды.То что С.Н Лазарев писал об остановке сознания это как раз и есть. Данная техника остановки внутреннего диалога была найдена в пособиях по Раджа Йоге и доработана и проверена на собственном опыте. Само издание которое мне попало в руки, за долго до того как я познакомился с книгами Кастанеды, имело поверхностное описание, было написано каким-то теоретиком-обозревателем, и не имела никакой интеллектуальной психо или обучающей ценности, за исключением только двух ключевых моментов, одно из которых, было описание одной из шести ступеней остановки внутреннего диалога. Данная техника является очень жесткой, и на мой взгляд одной из самых эффективных. Особенно это применимо к европейцам живущих в больших городах, и перегруженных воздействием внешнего мира. Человек живущий в глухой местности, по своей природе более отрешен , поэтому ему может быть достаточно минимальной практики в более легких вариантах других техник. Для того, что бы выключить внутренний диалог, мы должны найти и выключить все источники его включения. Каждый источник, выключается по отдельности. Значительно легче перенести 10 кусков по 20 килограммов за 10 подходов, чем переть 200 килограмм за 1 раз. 1) Зрение 2) Слух 3) Обоняние 4) Осязание 5) Вкус И после перекрытия источников, останется только наше основное и остаточное 6) Мысли. Каждое из отдельно взятых источников, получая чувственное восприятие, анализирует и подразделяет их На Хорошее и плохое, На красивое и не красивое, Вкусное или не вкусное и т.д. и т.п. Совокупность чувственных восприятий порождает в нашем сознании поток непрерывных, быстрых мыслей и оценок, анализов и расчетов и т.п. Но помимо этого еще есть и Интеллектуальные, социальные и т.п. факторы связанные с социумом и всем тем что мы называем жизнь. В итоге обработка всех впечатлений от всех источников , вызывает в нашем сознании бесконечный хаотичный поток, который мы осознаем как внутренний диалог. 1. ЗРЕНИЕ а)Смотрим на красивое лицо, но не допускаем чтобы образ красоты дошел до нашего сознания в виде красоты. б)Смотрим на какую-нибудь сцену из жизни, драку, страдание, веселье, празднование, по старайтесь остаться безучастным наблюдателем с равнодушным взглядом. Ничто недолжно затрагивать вас. (благодаря этому через некоторое время мы замечаем, что нету грани между добром и злом и самый жалкий человек будет выглядеть в другом свете перед нашим взором, и ох как много может открыться всего, когда восприятие не окрашенное красками первого внимания - это трудно понять но когда к этому приходишь ..!!!...) 2. СЛУХ а) Слушая какую-нибудь историю, будь-то причитание старушки о несправедливости к ней, жалость не должна проникать в ваше сознание в виде жалости. ( особенно это недолжно затрагивать направленное на вас, злость обида, смущение) б) Слушая смешные истории, не допускайте, что бы чувство смеха дошло до вашего сознания. ( вы можешь сами создавать себе ситуации для упражнений опираясь только на две противоположности : Добро - Зло, Грустно - смешно, Жалость-ненависть, Приятно- не приятно, Вкусно - не вкусно, Красиво - не красиво, и тому подобное , опирайтесь на знание о поперечных сдвигах ) Главное в технике остановки звукового восприятия , это не допустить ассоциаций звука. То есть слушая звук машины ненужно его ассоциировать со звуком ракеты или вообще с чем-нибудь, даже ассоциировать его с тишиной будет ошибкой, не допускайте звук в сознание для его обработки, что бы он вообще мог быть с чем либо ассоциирован. 3. ОБОНЯНИЕ Не сложно придумать тренинг на основе первых двух примеров. Используя противоположности: Приятный - неприятный , Резкий, сильный, слабый. 4. ВКУС Используйте то, что вам приятно есть и не приятно, ощущения не должны вызывать чувство удовольствия или отвращения, никакие чувства недолжны доходить до вашего сознания. 5. ОСЯЗАНИЕ Используйте противоположности, холодное - горячее, гладкое- колючее, острое- тупое, мягкое -жесткое, боль - удовольствие и т.п. 6. МЫСЛИ Для начала мы должны осознать, что у нас есть два вида мыслей: Активные и Пассивные. Активные это те мысли которые порождаем мы, пассивные, это мысли порождаемые чужеродной частью нашего существа. Расслабьтесь, и обратите внимание на те мысли которые у нас постоянно проносятся в голове. Посидите и по отслеживайте те бесконтрольные мысли. Если сосредоточить, внимание на той мысли, она остановится, замрет а потом и распадется. Вы можешь не согласится, сказав, что какое же это безмолвие когда мы используем свои мысли на отслеживание мыслей. А вот в чем и всё противоречие. Мы используем активные мысли для отслеживания пассивных. Пассивные мысли составляют наш внутренний диалог, а активные включаются по воздействием нашего волевого усилия, намерения, ..... Вся техника по отключению внутреннего диалога, сводится к отлову пассивных мыслей. То есть всё крайне просто. Садишься и отслеживаешь свои собственные мысли. ( Обратите свой взгляд во внутрь, удерживайте внимание в центре головы и там же отлавливайте мысли) Техника очень жесткая, по лини Хуана занимались отключением только мыслей. Так что смотрите сами, если решишь её использовать то определитесь, что вам жалко, а что нет. Но и эффективность её значительно выше, значительно. Практика состоит из 30 минут в день, 1 неделя для каждого чувства. Это мерка + - для начинающих полностью с нуля, так что суди сам сколько кому надо времени. Источник;http://castaneda.dzr.ru/cc/practic/stopdial.htm Цитировать
Дмитрий Добродушный хозяин. Группа: Администраторы Сообщений: 1221	Добавлено: 08-05-2006 22:41
	Хм, зачем так сложно. Достаточно максимально замедлить дыхание и в голове прочерк. Устремляйся сколько хочешь. Цитировать
akbar гроссмейстер Группа: Участники Сообщений: 161	Добавлено: 09-05-2006 18:14
	Хм, зачем так сложно. Достаточно максимально замедлить дыхание и в голове прочерк. Устремляйся сколько хочешь. Единственное что так это то, что его (дыхание)замедленным долго не подержишь, по крайней мере для этого нужна тренировка, причём ИМХО долгая достаточно. Цитировать
Evgeniy Группа: Участники Сообщений: 4	Добавлено: 10-05-2006 12:41
	Кстати из кастанедовских практик я сам практиковал: Внутреннюю отрешенность ко всему происходящему. Так как по учению дона Хуана ничто не имеет значения. В зачёт идёт лишь безупречность воина. Смотеть на ступни ног без фиксации взгляда Эти практики я выполнял 2 года назад.И результат был таким: Прилив энергии и улучшение физического самочувствия. Книги Карлоса Кастанеды я читал лишь единожды и я многое что почерпнул из этих книг А вообще книги Лазарева и его метод мне больше по душе Я постоянно перечитывал его книги (правда не все тома) Цитировать
Дмитрий Добродушный хозяин. Группа: Администраторы Сообщений: 1221	Добавлено: 11-05-2006 23:32
	Единственное что так это то, что его (дыхание)замедленным долго не подержишь, по крайней мере для этого нужна тренировка, причём ИМХО долгая достаточно. Ничего подобного. Нужно не из последних сил выдавливать из себя, а по возможности. Можно задержывать дыхание в верней и нижней точке дыхания. И медленно дыша. Цитировать
akbar гроссмейстер Группа: Участники Сообщений: 161	Добавлено: 12-05-2006 19:08
	Единственное что так это то, что его (дыхание)замедленным долго не подержишь, по крайней мере для этого нужна тренировка, причём ИМХО долгая достаточно. Ничего подобного. Нужно не из последних сил выдавливать из себя, а по возможности. Можно задержывать дыхание в верней и нижней точке дыхания. И медленно дыша. Я имел в виду, что именно иедленно и ритмично дышать не очень легко, сбиваешся.Хочется как говориться вдохнуть полной грудью. А выдавливать так это и не нужно. Цитировать
Дмитрий Добродушный хозяин. Группа: Администраторы Сообщений: 1221	Добавлено: 15-05-2006 22:50
	Ну так вдыхай полной грудью, нет проблем, только медленно. Цитировать
akbar гроссмейстер Группа: Участники Сообщений: 161	Добавлено: 17-05-2006 22:11
	Ну ты ж говорил что с дыханием надо осторожней, а то можно загнать бяку глубоко в подсознание так вот я не знаю как правильней Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи