ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 25-08-2017 23:05

Подтяни овал лица .
Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.

Убери носогубные складки
Надуй щеки сильно-сильно. Представь, что во рту у тебя шарик, и перекатывай его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повтори в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повтори 6 раз.

Укрепи скулы
Напряги мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты, уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останься так на 5-10 секунд. А теперь наоборот: улыбнись улыбкой Джокера, оскаль зубы, растяни губы как можно шире, глаза вытаращи. И так 6 циклов: улучшишь кровообращение, укрепишь волокна коллагена и эластина и повысишь тургор кожи.

Проработай щеки
Сделай губы «уточкой», но утрированно, тяни их вперед, словно имитируешь поцелуй. Задержись на полминуты, расслабься и повтори еще 5 раз.

Избавься от мешков под глазами
Подмигивай поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!

Разгладь лоб
Сдвинь брови, замри. Расправь. Теперь сделай удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможешь. И повтори весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины.



магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 27-08-2017 06:46
Останься так на 510 секунд.
эмм... пожалуй, 8,5 минут мне так не высидет!))))))))) Ещё 6 циклов!))))))))


улыбнись улыбкой Джокера
та это ваще моя визитная карточка!))))

А фото?... там что-то другое, не то, что в описании.

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 27-08-2017 09:09
А,думаю, что там - пропустили.
А что не так с картинками? Не совпадают?

Да, кажется картинки от балды. Я на них и не смотрела, просто делала по описанию. Вот аферисты))))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 27-08-2017 14:34
Вот аферисты))))
и не говори!))) Кругом все врут!(с) )))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 27-08-2017 17:53
Да просто собаки страшные!)))

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

KXK.RU