|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Форум Тотали Спайс! / школа / если вам не нравиться ваш вес |
| Страницы: 1 2 3 4 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593 
|
Добавлено: 23-02-2006 21:48 |
не знаю будит ли вам это интересно но это школа правильного питания т.е. мы будим обмениваться диетами и я буду ставеть оценку за эфективность (я почти на всех сидела) надеюсь услышать их поскорее!!!! жду!!!   
|
|
|
vikkitori суперагент Группа: Участники Сообщений: 1166 
|
Добавлено: 25-02-2006 16:23 |
| Ну я яблоки жру вечером и никогда не ужинаю! | |
|
Красотка Кловер среднекласник Группа: Участники Сообщений: 65 
|
Добавлено: 08-03-2006 19:23 |
|
ОВОЩНАЯ ДИЕТА: Завтрак-Какой нибудь лёгкий салатик Обед-Простые очищенные овощи. Ужин-Сново салатик И ничего сладкого) Диета помогает я весила 40кг а стала 34кг очень эффективно) |
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 10-03-2006 19:38 |
|
минусы овощной диета и так я сидела на этой диете 1 гот назад ничего кроме ниприятностей она не пренисла ты сбрасываешь вес а потом небираешь в два раза больше а всё потому что завтрокать надо до упору чем хочешь а ужиноть напоимер соком апельсиновым и яблоком!!!! плюсы если тебе надо быстро не на долго похудеть- но врятле комуто надо не на долго похудеть..
|
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 10-03-2006 19:40 |
|
яблоки- это супер но переедать их тоже нельзя иначе в кррова становиться слишком много жилеза и писать всё время хочиться а вообще тактика СУПЕР!!! поздравляю!!!
|
|
|
Красотка Кловер среднекласник Группа: Участники Сообщений: 65
|
Добавлено: 10-03-2006 20:23 |
А ка насчёт диеты после которой вес не набираешь? 
|
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 11-03-2006 18:20 |
|
их очень много надо только правильно сидеть на диетах я вот сижу на них с самова дедства примерно с 5 лет (потому что я ходила на гимнастику а там многова нельзя есть) опыт, необычайный!!
|
|
|
Puga суперагент Группа: Участники Сообщений: 625 
|
Добавлено: 19-03-2006 15:13 |
|
Диета для тех, кто хочет получить потрясающий эффект и обогатиться витаминами. Срок диеты: 7 дней. Один из самых главных принципов: не есть после 19 часов. 1 день Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые овощи, но не крахмалистые, + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай. Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо - 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2 день Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара. Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (коттедж) или нежирного творога. Ужин: рыба припущенная или гриль - 200 г, большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г). 3 день Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки). Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай. 4 день Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост. Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут. 5 день Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном. Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г). Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г), или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок. 6 и 7 день(можно выбрать любой из выше приведенных по желанию) Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 ч. л. меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе - только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо, соответственно, постное. |
|
|
Жасмин Группа: Участники Сообщений: 6 
|
Добавлено: 21-03-2006 22:58 |
|
Я вот одну диету знаю : 1.Утром попить зеленый чай , съесть йогурт . 2.Днем съесть овощи , суп грибной и попить киселя . 3.Вечером съесть фрукт ( любой , кроме : банана , апельсина ) , попить зеленый чай . мне помогало . Конечно чай не вкусный ... Я вот весила 39 кг . , стала 36 !
|
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 31-03-2006 20:54 |
|
пуга это срок 1-ого семестра диеты потом 2-ую неделю можно естьт сладкое (немного) и на 3-ую можно есть всё но не много,минусы диеты- нужно вечно заниматься спортом!!! я сейчас на этой диете на2-ой неделе скинула 3кг... клева!!
|
|
|
Puga суперагент Группа: Участники Сообщений: 625
|
Добавлено: 05-04-2006 03:15 |
Эми бросайте вы это дело!!!!!!!!!!!!!  Вам в вашем возрасте это НЕНАДООО!!!! Только гробите своё здоровье!! Вы и так красивые и прекрасные!!! зачем вам худеть??? Вы бы лучше пока кушали всё чтобы организм питался, а не на диетах сидели. Парни в таком возрасте об этом и не думают ну если ты не черезчур толстуха!! Вы непонимаете да я понимаю вам хочеться быть взрослыми но задумайся когда ты поврослеешь ты будешь скучать по десттву поэму лучше старайся его продлить и не надо себя мачить этими диетами. Я тут передачу посмотрел про этих юных мечтательницах похудеть мне чуть плохо не стало! они как трупы худые!. И тонна косметики в таком возрасте тоже глупосли надо слегко чтобы красиво было, а не так чтоб на клоуна быть похожими. Будьте умнее. 
|
|
|
vikkitori суперагент Группа: Участники Сообщений: 1166
|
Добавлено: 05-04-2006 17:50 |
| некоторым здесь по 12,13, 14, 15. лет.Какая диета!Ну можно впринципе на ней сидеть,но это как то....очень... | |
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 05-04-2006 22:06 |
вы как все мои друзья...те тоже на меня орут, но они не думают что мне просто нравиться ограничевать себя в еде и мой организм от этова не страдает пуга ну ты дал, я раньше обжиралась так что встать не могла а теперь? что хочешь сказать это плохо что я встаю из-за стола с чувством я ещё бы съела но не буду...и крашусь я чучуть я крашусь тенями цвета персика и тушью.....и знаете что, мне уже врач сказал что я.. какоето слово глупое ... ну типа для меня диете как для наркомана наркотик... и хватит меня осуждать мне это угодно да и врач диетолог сказал что пока всё в норме...... и я вешу как нормальный подросток 57кг на рост 1 метр 67 сантиметров без каблуков!!!!!!!!!!!! 
|
|
|
Puga суперагент Группа: Участники Сообщений: 625
|
Добавлено: 06-04-2006 03:24 |
|
Эми я тебя не осуждаю, а просто советую. Просто в 14 лет диета может плохо повлиять. САМОЕ главное не соверши раковую ошибку НЕ ПРИВЫКНИ К ЭТОМУ!!!!! Ты выростишь быстро и так и будешь искать всё новые и новые способы похудеть! Ты уже будешь стройной и красивой, но это будут замечать только другие со стороны, а тебе будет всё мало и мало и погубишь себя эх как жалко что что ты этого не хочешь понять всерьёз. Ты только будь осторожней делай всё в меру хорошо? И не обижайся
|
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 08-04-2006 13:29 |
короче, можешь меня ругать  мне как-то...т.е. не как-то, ладно ладно все я бросаю это дело, но всякую фигню я всёравно жрать не собираюсь фигню типа жирнова, мне нельзя я желтухой болела и как я ем что-то типа фри мне сразу хочиться обниматься с унитазом
|
|
|
vikkitori суперагент Группа: Участники Сообщений: 1166
|
Добавлено: 09-04-2006 22:49 |
А я недавно с ним спала 
|
|
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 10-04-2006 22:50 |
|
и что ты такова съела?.....
|
|
|
vikkitori суперагент Группа: Участники Сообщений: 1166
|
Добавлено: 10-04-2006 23:00 |
| Представь себе блинчики на завтрак,и колу после обеда! | |
|
эми суперагент Группа: Участники Сообщений: 1593
|
Добавлено: 11-04-2006 22:47 |
|
и всё? а кстати когда тебе плохо было у нас почти всем в классе и моим родным плохо было в тот четверг т.е. 6 апреля...
|
|
|
vikkitori суперагент Группа: Участники Сообщений: 1166
|
Добавлено: 16-04-2006 22:34 |
ооооооооооооой! |
| Страницы: 1 2 3 4 Next>> |
|
| Форум Тотали Спайс! / школа / если вам не нравиться ваш вес |