|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Центральный институт системного развития государства, бизнеса и человека / Здоровье / Похудею ли я от этого? |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
ЭД |
Добавлено: 06-02-2009 12:49 |
|
Люди короче вопрос на миллион!! Итак, сижу на диете( не знаю можно ли это так назвать) собст-но питание 1 раз в день 280-300 гр курицы( кура-гриль, разогреваю на сковородке с маслом, масла 2 капельки) гарнир 125 гр риса или гречки. ВСЕ. Вечером иду на тренеровку... тренируюся 1 или 1.2 часа потом бег ну и на беговой дорожке сгоняю 350-500 Ккл( ну по крайней мере там так написано) короче час провожу на беговой дорожке... после тренировки протеиновый коктейль, чтобы не сожрать самого себя и так каждый день. Планирую такой режим на 20 дней. |
|
|
Селиванов Группа: Участники Сообщений: 3 |
Добавлено: 06-02-2009 12:51 |
| Ну и чего от этого ждешь? Говорилось 300 тысяч раз, надо есть часто! Иначе мышцы будут гореть, а не жир! | |
|
Тимур Группа: Участники Сообщений: 3 |
Добавлено: 06-02-2009 12:54 |
| От этого можно умереть, но не похудеть, это издевательство над организмом. | |
|
Александр Группа: Модераторы Сообщений: 25 
|
Добавлено: 06-02-2009 13:05 |
|
Да. я больше обратил внимание на бег, 700 кКл это 10 км со скоростью 12 км в час, то есть за 40 мин, для 70 килограммового человека. Это по Воровьёву (известный диетолог). Один килограмм веса это приблизительно 3500 кКл. По его расчётам надо или недоедать 500 кКал в течении недели и потерять 1 кг веса или пробежать 50 км за неделю при том же питании со скоростью 12 км в час. (Ходьба со скоростью 4 км/час за 10 км 300 кКл, больше вес больше калорий тратится) Вообще худеть надо начиная с клизмы и очистки печени! Даже у «доктора любера», известного качка начала перестройки написано, что от приёма витаминов куча гадости в печени, а уж подавно от прочей химии. Худеть можно неделю одна гречка или неделю одна травка… можно полное голодание 3 дня потом приём полу литра масла, с апельсиновым соком и разогрев бока грелкой. Есть сайт такой golodanie su |
| Страницы: 1 |
|
| Центральный институт системного развития государства, бизнеса и человека / Здоровье / Похудею ли я от этого? |