|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Лечение заболеваний позвоночника / Лечение межпозвонковых грыж / Вес и позвоночник.... |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
Гость |
Добавлено: 03-08-2007 14:43 |
|
Добрый день! Излишний вес негативно влияет на позвоночник, в целях снижения веса что Вы рекомендуете? и Ваше мнение по поводу такого модного сейчас препарата "Ксеникал"? |
|
|
Доктор Ступин |
Добавлено: 03-08-2007 23:02 |
|
Абсолютно верно подмечено. Влияние веса более чем пагубно. Но вот на препараты особенно не рассчитываю и пациентам не советую. Но в рекомендациях диетологов они присутствуют регулярно. Я рекомендую банальное уменьшить количество съедаемого, и увеличить количество потрачиваемого. Итак о банальных вещах: 1. Коррекция питания Основной принцип диеты – это снижение объёма потребляемой пищи и исключение из еды пищевых продуктов, к которым имеется пищевая зависимость («очень люблю»), или же замена их другими продуктами. Часто бывает пищевая зависимость к сладкой, мучной, жирной, острой, солёной пище и жидкости (потребление в больших количествах пива, кока-колы, многочисленные чаепития). Первое, что необходимо соблюдать пациентам – это режим питания. Обязательно завтракать, обедать и ужинать, а на ночь стакан кефира. Необходимо устранить частую ошибку, когда основной прием с избыточнным количеством пищи приходится на ужин. А результатом этого является перерастяжение желудка и невозможность прочувствовать момент насыщения, что ведёт к перееданию. Важно, чтобы завтрак был полноценным, т.е. в его состав должны входить продукты, способные связать, выделяющийся желудочный сок и ферменты. Например: сосиска, гречневая каша, бутерброд с сыром, чашка чая. Второе: необходимо уменьшить объём каждого приёма пищи: завтрака, обеда, ужина. Желательно принимать пищу из одной посуды, где необходимо зрительно отметить уровень, который отмечается, если налить в эту посуду полтора стакана воды. Это будет объём одного приёма пищи, куда «входит» первое блюдо, второе, третье и сюда же входит принимаемая жидкость. Таких приёма пищи три-четыре в течение дня и на ночь стакан кефира. Для женщин рекомендуется объём пищи на один приём: 1 стакан-полтора стакана вместе с жидкостью. Важно не пропустить момент насыщения, т.к. в процессе лечения количество пищи, которое вызывает насыщение, будет уменьшаться. Рекомендуется кушать с удовольствием, не спеша, тщательно пережевывая, сосредотачивая своё внимание на пище, а не на повседневных проблемах. Третье: необходимо исключить из рациона питания на 6 месяцев продукты, к которым есть пищевая зависимость (сладкой, мучной, жирной и др.), а при невозможности исключения, провести их замену. Вместо сладкого – мёд, финики, изюм, курага; из мучного можно гречневый хлеб, хлеб из обдирной муки; из жирного – растительное масло, оливковое масло; при появлении жажды – рекомендуется несколько глотков крепкого несладкого горячего чая. Перечисленные продукты употребляются в небольших разумных пределах. Четвертое: специальное питание ("питательные" смеси)- достаточное по калорийности и микроэлементам, но лишенное «шлаков». Особенностью таких видов питания, так же является раннее чувство «насыщения» возникающее от приёма одно, двух стаканов «питательной» смеси. 2.Облегчение переносимости ограничений питания. Методики облегчения переносимости ограничений питания имеют разные принципы. По моему мнеию ведущую роль среди них занимает рефлексотерапевтические методики и психотерапевтические. Рефлексотерапия - это чаще всего позолоченная игла или серьга, которая ставиться на длительный срок в область активных точек ушной раковины, отвечающих за центры насыщения организма. Стимуляция этих биологически активных точек позволяет уменьшить потребление пищи путём снижения аппетита и раннем появлением чувства «пресыщения». Для ускорения устранения лишнего веса и формированию стройной фигуры - проводиться иглорефлексотерапия в проблемных местах ("обкалывание" областей тела): живот, бёдра, подбородок. При необходимости добавляют специальный массаж, лимфодренаж. Бывает ли «чудесное» похудение? Да, бывает, но при условии упорного труда пациента и успешного сотрудничества со специалистом. Простите за лекцию. Можете и вот здесь посмотреть: http://www.pozwonocnik.ru/articles/diety#ccat |
| Страницы: 1 |
|
| Лечение заболеваний позвоночника / Лечение межпозвонковых грыж / Вес и позвоночник.... |