Постель и ЛФК при сколиозе.

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Лечение межпозвонковых грыж Лечение сколиоза Профилактика боли в спине Гостевая книга Лечение заболеваний позвоночника / Лечение сколиоза / Постель и ЛФК при сколиозе.

Страницы: 1

Автор	Сообщение
Лис	Добавлено: 15-05-2007 00:32
	Здравствуйте! Мне 18 лет, у меня кифоз, сколиоз (1- 2 степени), сутулость. Врач назначил ЛФК и массаж. Я, конечно, похожу на эти процедуры. Еще врач сказал, что надо спать на жестком (например на полу) - по его словам - это полезно для позвоночника. Скажите, это правда? Для чего это делается? А то буду на полу спать, как чудак, а может зря все. p/s ортопедического матраса нет, и к сожалению, в ближайшем будущем, не будет... Цитировать
Доктор Ступин	Добавлено: 15-05-2007 00:34
	Сколиоз у вас не большой. И все же надо бы узнать 1 или 2 степень, это важно при формировании программы занятий. Теперь о постели: Матрас должен быть анатомическим, т.е. повторять контуры находящегося на нем человека. Бытует мнение о необходимости жесткой постели и её пользе для позвоночника. Думаю, это мнение появилось с первыми панцирными кроватями. Неудобно, особенно если болит спина. Вот и стали люди по старой памяти подкладывать под панцирную сетку доски и щиты. Старая память того, что спали раньше на деревянных полатях, только забывают, что сверху должен быть тюфяк. Тюфяк соломенный или пуховой, по достатку, предназначенный для заполнения анатомических изгибов вашего тела. Иногда приводят в пример тонкую войлочную подстилку, для сна применяемую на Востоке, но при этом забывают о том, что характерной особенностью постели восточного принца было большое количество подушек, валиков и подушечек на которых он возлегал, заполняя ими все анатомические особенности. Задача анатомичности обеспечить физиологическое положение всех отделов позвоночника во время сна. Мышцы позвоночника при этом расслабляются и отдыхают от трудной дневной работы. Чем будет обеспечена эта функция: мелкими пружинами, кокосовыми прослойками, латексной основой, вообще то не важно. Прилягте на матрас, на бок и убедитесь, что Ваш позвоночник в поясничном отделе не выгнулся в сторону как лук с натянутой тетивой, а пространство талии поддерживается матрасом. Обычно, это лучше обеспечивается мягким матрасом и если Вы привыкли спать на боку, именно такой матрас и выбирайте. Перевернитесь на спину и убедитесь, что ягодицы продавили матрас, а поясничный прогиб не висит в воздухе, не выгнулся в обратную сторону, а сохранился и поддерживается матрасом. При привычке спать на спине, матрас средней жесткости, скорее всего, понравится Вам больше. Более жесткие матрасы, нравятся тем, кто любит спать на животе, так как на таком матрасе не увеличивается прогиб поясничного отдела вперед. Возможность матраса соответствовать анатомическим особенностям Вашего тела, важное условие для отдыха во время сна. Здесь кроется ещё одна проблема, почти все производители называют свои матрасы ортопедическими, хотя, по сути, они являются анатомичными. Задача анатомичности обеспечит физиологическое удобство во время сна, а задачи ортопедичности обеспечить лечебный процесс во время сна. Ортопедичность (лечебную пользу), вы можете обеспечить и сами. Подложить валик под выпуклую сторону. Подушку не просто сложить пополам (для заполнеия пространства между плечом, головой и матрасом), а упаковать в маленькую наволочку. Сделать валик, а то подушка ночью расправляется и вы спите на боку со свешенной головой или поворачиваетесь на спину и тогда подушка задирает голову. Теперь о занятиях: Первый комплекс упражнений общетренирующего действия (комплекс ЛФК, бассейн, тренировочные занятия, спортивные игры)-практически он одинаковый для всех. Второй комплекс специальных симметричных и ассиметричных упражнений лечебной физкультуры-подбирается индивидуально по степени и форме сколиоза. Цитировать

Страницы: 1

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Лечение межпозвонковых грыж Лечение сколиоза Профилактика боли в спине Гостевая книга Лечение заболеваний позвоночника / Лечение сколиоза / Постель и ЛФК при сколиозе.