Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 27 28 29 30 Next>>

Автор	Сообщение
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 17-03-2008 12:39
	По результатам недавнего широкомасштабного опроса 66 000 мужчин специалисты составили образ идеальной женщины. Совершенная дама должна быть длинноволосой блондинкой с голубыми глазами, ростом 172 см, не зарабатывать слишком много и быть хорошей любовницей. Идеальная женщина должна носить 42 размер одежды, весить не более 60 кг и иногда носить очки. К тому же сильная половина человечества заявила, что не будет встречаться с женщиной, которая зарабатывает больше них. Истинная леди не обязательно должна хорошо готовить или безукоризненно вести домашнее хозяйство, но она должна быть некурящей и любить животных. Также суперженщина должна: - очень хорошо выглядеть - быть индивидуальностью, личностью - иметь собственный дом или квартиру - быть оптимисткой - не иметь детей - изредка выпивать (в компаниях) - любить ночные клубы Говорят, джентльмены предпочитают блондинок (самый популярный ответ при опросе), но вот 35% опрошенных мужчин признались, что им больше нравятся рыжие. Ранее эти же исследователи составили образ идеального мужчины. С женской точки зрения «настоящий» мужчина должен хорошо зарабатывать (около 60 000 евро в год), ездить на Мерседесе и жить в доме за 300 000 евро. Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 18-03-2008 01:10
	Битва женщин против мужчин Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 18-03-2008 01:36
	Весенняя диета : 5 ошибок худеющих Диеты и фитнес / Худеем правильно В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Passion.ru рассказывает о самых распространенных ошибках худеющих. По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня - очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются. В чем еще опасность весенней мании похудения? В том, что у нас слишком мало времени (совсем скоро придется снимать верхнюю одежду); мало сил (авитаминоз, ослабленный иммунитет); и главное - очень мало знаний! Полагаясь на советы подруг, помните: их опыт может оказаться для вас совсем неподходящим! Разработайте свою собственную систему питания, учитывая самые распространенные ошибки худеющих: Ошибка №1: Минимум калорий! Весной большинство из нас не могут похвастаться активностью и хорошим настроением. В прохладную дождливую погоду хочется больше времени проводить в тепле и очень тянет есть что-нибудь сладкое. Постепенно мы приходим к выводу – надо худеть! А это значит – прочь калории! А вот американские диетологи пришли к выводу о том, что низкокалорийные диеты хороши только в тех случаях, когда избыточный вес действительно значителен. Если же ваша проблема – лишние 1,5 см на талии, а ритм жизни достаточно высокий, перевод организма на голодный малокалорийный паек принесет немало бед, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение. Лучше всего рассчитать свою личную норму с помощью специальной формулы. В 2005 году она была признана Американской диетической ассоциацией как универсальная схема подсчета необходимых калорий для каждого человека. Выглядит она так: Вес (кг) х 10 + 6,25 х Рост (см) – 5 х Возраст (г) – 161 = Кол-во калорий, необходимое лично вам Согласно этой формуле, вы можете узнать вашу и только вашу личную суточную потребность в калориях. Нельзя забывать и о приемлемой физической нагрузке: как бы правильно вы не питались, полученные калории нужно потратить! Ошибка №2: Отказ от жиров Сторонники вегетарианства считают правильным полный отказ от мясной пищи, несмотря на то, что ученые уже не сомневаются – вегетарианство ведет к проблемам с мышечной массой, а это, в первую очередь, опасно для сердца. Стоит ли бросаться в крайности? Придерживайтесь золотой середины и не создавайте себе дополнительных проблем со здоровьем: ведь даже жир, не говоря уже о белках животного происхождения, жизненно необходим человеку. Диетологи признают нормальным употребление хотя бы дважды в неделю мясных блюд. В качестве гарнира не рекомендуется картофель, капуста и морковь – такое сочетание, считают диетологи, мешает правильному перевариванию пищи. Еще лучше и полезнее ввести в свой рацион рыбу и морепродукты: в них нет вредных насыщенных жиров, зато есть весьма полезные для сосудов, кожи и волос жирные кислоты Омега-3. Специалисты доказали, что регулярное употребление в пищу рыбы благоприятно действует еще и на функции мозга, что тоже немаловажно для нас весной, когда мы часто чувствуем усталость и разбитость. Главное – выбирать «правильную» рыбу: не слишком жирную: судак, минтай, треска, навага, речной карп. Содержание жира в них в 2 раза меньше, чем в скумбрии или лососе. Сбалансированный рацион работающей женщины должен состоять из 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков. Ошибка №3: Все дело в «волшебной пище» Органическая еда, специальное меню, фитнес-питание, продукты с волшебным словом «био» обещают нам правильное, здоровое питание и идеальную фигуру. К сожалению, недобросовестность производителей и наша неосведомленность частенько сводит на нет все усилия, а иногда и вредит. Например, многие считают популярные фитнес-батончики замечательным способом притаться правильно. Но они состоят из специально подобранного количества белков и углеводов, так что один такой батончик заменяет целый обед. Это значит, что съев батоничк, вам придется ограничить себя в пище на весь день, а это вряд ли возможно и уж точно не полезно. Вторая проблема - мы, как потребители, слишком мало знаем о том, какие ингредиенты и продукты на самом деле важны и полезны. Например: Хлебцы очень популярны среди худеющих, но не все знают, какие именно выбирать. Искать на этикетках диетологи советуют слова «из цельного зерна» и «из муки грубого помола». «Зерновой» хлеб еще не означает, что он сделан из цельнозерновой муки – на этикетке должно быть написано слово «цельный» перед каждым видом муки. «Живые» йогурты не могут храниться больше недели и содержать кусочки свежих фруктов – они несовместимы с кисломолочной средой. На этикетах ищите информацию о содержащихся бифидобактериях – их должно быть не менее 10млнКОЕ/г. Ошибка №4: Переход на овощи и фрукты Победить авитаминоз, «заглушить» голод, «обмануть» аппетит… Начнем с того, что современные фрукты и овощи содержат значительно меньше полезных веществ, чем пишут об этом учебники о вкусной и здоровой пище. Победить авитаминоз нынешними яблоками и апельсинами точно не удастся, поэтому прежде всего весной нужны поливитамины – те, которые продаются в аптеке. Согласно последним исследованиям, зимой фрукты и вощи во время транспортировки теряют до 90% полезных веществ, ради которых, собственно, мы их и покупаем. Исследователи утверждают, что замороженные овощи даже более полезны, чем свежие, храянщиеся подолгу в холодильнике – при заморозке теряется лишь 30% питательных веществ, но только в том случае, если они хранились с соблюдением всех правил и не замораживались несколько раз. Не стоит забывать и о чувстве меры: клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, очень полезна, но и для нее существует норма – 500г в день. Овощи на ужин – тоже не такой удачный вариант, как может показаться: клетчатка долго переваривается, а углеводы плохо усваиваются организмом вечером. Так что лучший ужин для занятых людей, живущих очень активно – белковый. Творог, йогурт, кусочек нежирного отварного мяса пойдут только на пользу человеку, активно работавшему весь день и засыпающему не сразу же после ужина, а не менее чем через 2-3 часа после приема пищи. Ошибка №5: Активность до упада После зимней спячки не так уж легко себя разбудить! В марте в нашем организме проходит сложный процесс перестройки, и сонливость в это время - не редкость. Не стоит обвинять себя в лени и заставлять бегать по утрам, т. к.недосыпание само по себе уже является причиной избыточного веса: исследователи доказали, что недостаток сна вызывает гормональные нарушения, которые часто приводят к ожирению. Весной необходимость высыпаться особенно важна, так что цифра 8 часов, называемая учеными, вполне приемлема. Что касается физической активности, то лучше выбрать тот вид фитнеса, который доставляет вам настоящее удовольствие. Не проявляйте изначально слишком большого рвения – по наблюдению известного бодибилдера Лайола МакДонадла, люди, которые в порыве энтузиазма с самого начала брали на себя слишком большие нагрузки, очень быстро переставали терять лишний вес. Нагрузки средней интенсивности признаны гораздо более эффективными. В последнее время фитнес-тренеры все чаще говорят и о таком важном факторе, как время тренировок. Если вы сова, не надо насиловать себя и ползти с закрытыми глазами на пробежку в 6.30 утра – гораздо эффективнее жить в согласии со своими биоритмами! Каша Мадонны Известная своей отличной физической формой певица Мадонна остается примером для многих худеющих, несмотря на то, что в последнее время звезду стали упрекать в излишней худобе. Но даже критики соглашаются – выглядеть и чувствовать себя так, как певица, иметь такую же физическую форму, могут далеко не все 50-летние. По словам поп-королевы, ее главные союзники – прогулки на свежем воздухе, жизнь вдали от городской суеты, умеренность в еде и йога. А еще – каши. Многие из нас много слышали о пользе каши на завтрак, но не все знают о том, что употреблять кашу необходимо без сахара и сухофруктов. Иначе смесь клетчатки и сахара вызовет брожение в кишечнике. Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 19-03-2008 12:57
	Фитнес на дому тонкая талия фитнес Цитировать
ЭЛКА МС МК Группа: Участники Сообщений: 4855	Добавлено: 19-03-2008 14:17
	тема медленно перешла в *музклуб №2"?????????????? Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 19-03-2008 14:50
	Уважаемая Элочка! Дело в том, что наш редактор Музыкального клуба считает, что те клипы,которые я ставлю, не соответствуют уровню музыкального клуба. Если еще какого-то это не устраивает и раздражает, я перестану это делать! Цитировать
ЭЛКА МС МК Группа: Участники Сообщений: 4855	Добавлено: 19-03-2008 14:58
	да ради бога - ставь где хочешь... кому не нравится, тот волен её не слушать... я вот в некоторые темы даже не захожу...да думала, что и эта только для 8 марта открылась. Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 19-03-2008 15:01
	ЭЛКА, спасибо дорогая! Цитировать
deymon МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 4582	Добавлено: 19-03-2008 15:44
	Дело в том, что наш редактор Музыкального клуба считает, что те клипы,которые я ставлю, не соответствуют уровню музыкального клуба. Ну а зачем же душой кривить-то? Ты эту тему создала к 8 марта, и стала продолжать ее по своей воле, причем без какого-либо перерыва. А то что ты в музклуб скидывала, ты же сама и убирала, после какой-нибудь ругани на форуме, причем с любым модератором, делая это как бы назло нам всем. И эту тему ты стала продолжать после бана, как бы "в пику" мне, ставя здесь музон. Так ведь, мадам? Твои действия видны как "на ладони". Просто смешно все это. Так что не надо делать из себя святошу и переводить стрелки на других, чтобы обойтись без подробностей. Редактору говоришь? - ! Успехов тебе и теме твоей! I don't care! P.S. Уберешь свой пост - я уберу свой, из твоей красивой темы. Жаль только, что все это временно. Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 19-03-2008 17:10
	К сожалению, в нашей жизни все временно. Се ля ви! Ничего Вам я в "пику" не ставила (просто нечем). И все не так,mon cher! Я рада, что хоть это у Вас вызывает смех. Никогда не была святошей и стрелочницей тоже. Видно,ладонь у Вас очень большая,что не спрячешься. Как говорят французы: "Потерпев поражение, начинай сначала" Это вы о чём? Опять про себя? Дорогой и любимой? Развлекайте себя дальше, какие проблемы?....D Цитировать
Вовочка МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 4358	Добавлено: 19-03-2008 17:26
	Уважаемая Элочка! Дело в том, что наш редактор Музыкального клуба считает, что те клипы,которые я ставлю, не соответствуют уровню музыкального клуба. Если еще какого-то это не устраивает и раздражает, я перестану это делать! - не редактор, а ведущий, а редактор в Музклубе ты, поскольку практически только ты одна постоянно сначала размещаешь, а затем сама же и убираешь свои клипы, мне вот тоже надоело выслушивать вопросы, за что их удаляют модераторы, могу себе представить скока раз на них отвечал Витёг.. и, кстати, если он считает, что те клипы, которые ты ставишь, не соответствуют уровню музыкального клуба , то имеет на это полное право.. а если хочешь знать моё мнение по этому поводу: да ставь чё хочешь, я пару-тройку раз зацынил, и больше нет желания, тока и всего.. но тока вот чё обижаться, если ты услышишь камент по поводу того, что ты выставила? кому-то нравится, кому-то нет, какие проблемы? Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 19-03-2008 17:44
	Вовочка, Вас здесь все заждались. Я уж,думала, Вы не зайдете. А то, как же без Вас! Главное,чтобы вовремя везде успеть и сказать свое веское слово! Цитировать
Вовочка МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 4358	Добавлено: 19-03-2008 18:18
	Вовочка, Вас здесь все заждались. Я уж,думала, Вы не зайдете. А то, как же без Вас! Главное,чтобы вовремя везде успеть и сказать свое веское слово! судя по твоей реплике - главное для тебя не это, главное то, чтобы вовремя застолбить для себя возможность говорить от имени всех.. эт я в том числе и о вас, дорогих и любимых,гыгы! Цитировать
ЮРИЙ МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 2038	Добавлено: 19-03-2008 20:37
	судя по твоей реплике - главное для тебя не это, главное то, чтобы вовремя застолбить для себя возможность говорить от имени всех.. эт я в том числе и о вас, дорогих и любимых,гыгы! Мужуки, имейте совесть! Не могу оценить музон лошадки: скорость инета низкая, прерывается музон! Но вдвоём на одну... ну вы уж извините заранее... Сказал по прочтении вышеизложенного... чё-т у нас не форум, а затыкание ртов... во многих форумах бывал, но такого "причёсывания" НИГДЕ не видел... Юрий, тебе не надоело одно и тоже писать, причем безосновательно, да прочти ты всё исчо раз, или ты действительное принимаешь за желаемое?...D Цитировать
Вовочка МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 4358	Добавлено: 19-03-2008 21:04
	а причём здесь модеры, Юра? и о каком причёсывании* ты говоришь, и тем более о затыкании ртов? это кому это его заткнули, и кто? а? перечитай-ка лучше ещё раз сказанное.. где-то написано слово "низя"? где-то попросили.. эээ.. не гавкать? (вапщета было такое пожелание, но думаю, ты помнишь кто его автор) или, можыт, кому-то не дают права высказаться? а можыт, всё-таки лучше сначала научиться читать, Юра, а потом уже писать? ЗЫ: кстате, вот хороший пример попытки заткнуть рот: Вовочка, Вас здесь все заждались. Я уж,думала, Вы не зайдете. А то, как же без Вас! Главное,чтобы вовремя везде успеть и сказать свое веское слово! Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 20-03-2008 00:00
	Ваши разговоры,как заезжанная пластинка. Одно и тоже. Скука, да и только! Но можете продолжать, вам это,видно, доставляет удовольствие! Про зайчиков Цитировать
Красная Шапочка КМС Группа: Спонсоры Сообщений: 589	Добавлено: 20-03-2008 16:59
	Улица моя лиственная... Взгляды у людей пристальные... Стать бы нам чуть-чуть искреннее Нам не жить друг без друга. Скорости вокруг бешеные, Мы себя едва сдерживаем. Значит, надо быть бережнее Нам не жить друг без друга. Мы разлучаемся со сказками... Прошу, стань добрей меня, Стань ласковей. Прошу, стань добрей меня, Стань ласковей. Слышал я слова правильные, Все искал пути праведные... А твои слова памятные Нам не жить друг без друга. Ленточка моя финишная! Всё пройдет, и ты примешь меня... Примешь ты меня нынешнего Нам не жить друг без друга. Мы разлучаемся со сказками... Прошу, стань добрей меня, Стань ласковей. Прошу, стань добрей меня, Стань ласковей. Цитировать
Темная лошадка МС МК Группа: Участники Сообщений: 6064	Добавлено: 20-03-2008 18:27
	МАХИНДЖИ ВАР (сл. Ж.Чрелашвили) Пускай я безобразен, но ради тебя стану лучше Я возьму всю твою боль, только твою Один лишь раз подари мне свою теплую улыбку Пускай твое лицо покинут усталость и суровость Как гордая птица ты вечно над головой моей кружишься Я возьму всю твою боль, только твою Помню твои черные глаза, хрустальную улыбку и нежные губы Зачем же ты все дальше от меня? Я безобразен, но ради тебя стану лучше Я возьму всю твою боль, только твою МАХИНДЖИ ВАР Цитировать
Ианов 1й разряд Группа: Участники Сообщений: 289	Добавлено: 20-03-2008 22:03
	В полночь рыть выходят клады, Я иду средь бела дня, Я к душе твоей не крадусь, — Слышишь издали меня. Вор идет с отмычкой, с ломом, Я же, друг, — не утаю — Я не с ломом, я со словом Вышла по душу твою. Все замки и скрепы рушит Дивная разрыв-трава: Из души и прямо в душу Обращенные слова. С.Парнок Цитировать
agent МС МК Группа: Спонсоры Сообщений: 1996	Добавлено: 20-03-2008 23:19
	Я знаю, что такое влюбленность: это сон без кошмаров, нежные поцелуи, круглые сутки волшебного настроения, заброшенная работа, позабытые дела, свет впереди тоннеля и зарядка по утрам… -- Я знаю, что такое любовь: это эго, полностью растворившееся в чем-то еще малознакомом, сладкая дрожь по всему телу от простого прикосновения, беспрерывные телефонные звонки и смс-ки, состояние уверенности в себе, растрепанные волосы по утрам, голос, от которого по всему телу мурашки… -- Я знаю, что такое разлука: это боль, которая постепенно начинает затмевать смысл жизни, кофе вперемешку с коньяком и снотворным, слезы в подушку, вечно опухшие глаза, это желание поселиться на необитаемом острове. Презрение к себе и ненависть к воспоминаниям… -- Я знаю, что такое одиночество: это разбросанные в беспорядке вещи, безумно философские записи в дневнике, свеча с полуистлевшим фитилем, надкусанный кусочек шоколада, без перерыва работающий телевизор и чувство холода внутри… -- Я знаю, что такое ненависть: это невероятная работоспособность, какие-то слишком умные книжки, аккуратный маникюр и новая прическа, бесконечные поездки по третьему кольцу и разговоры с самой собой на сугубо отвлеченные темы и желание отомстить… -- Я знаю, что такое безразличие: это заброшенные в дальний угол фотографии, стертый номер телефона, теперь уже всегда имеющееся при себе таблетки валерьянки, легкая раздражительность, циничная улыбка при встрече и никому не нужный вопрос: «Как дела?»… Цитировать

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 27 28 29 30 Next>>

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи