|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Плаванье, бег, велосипед, триатлон, спорт! / Плаванье / Баттерфляй |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
sashan Группа: Спортсмены Сообщений: 123 
|
Добавлено: 04-05-2009 00:00 |
|
Вообще это стиль плаванья для тех кто хорошо плавает кролем! Типа позабавится, когда падает настроение. Много проплыть нельзя, да и дистанций больших нет на соревнованиях. Олимпийские 100м и 200м, на чемпионате мира есть 400м, но это уже из раздела «позабавится». Вид плаванья потребляет очень много энергии, не быстрый, скорее пафосный! Когда долго не плавал и вдруг хочется позабавится, сильно болит мышца спереди от плеча к ключице. В кроле эта мышца не участвует, скорее она опускает руку до положения «руки перед грудью». В кроле в этот момент рука фактически отдыхает. Мне кажется, что плохо толкаются вперёд те кто делают вдох на каждый гребок. Как бы они чаще тормозят выгибаясь над водой и больше тратят сил гребком рук на подъём головы. Как помню мы готовились: 8 гребков вдох, 6 гребков вдох, а дальше 4 по 4, вторые пятьдесят уже как получится, но если не через раз то это проигрышная ситуация. Чего-то у любителей так слабо с баттерфляем, а пропирает их от него. Как я чего-то им могу сказать, если показать не могу. Фактически подготовлен я кролем неплохо, когда свободно и никто не смотрит делаю попытки, пока рывки по 25 метров проплываю. |
|
|
sashan Группа: Спортсмены Сообщений: 123
|
Добавлено: 22-05-2009 16:08 |
|
Ноги в баттерфляе ничего не значат, конечно они добавляют толчок для вдоха и используют качение плечевого пояса для толчка вперёд. Для обучения плаванью баттерфляем хорошо использовать ласты. В конечном итоге если пловец не может достаточно выгребать руками плаванье будет иметь жалкое зрелище. Еще задействуются мышцы быстрого взмаха руками вверх или вперёд, которые оказываются неразвитыми и через какой то промежуток плаванья уже тяжело успевать перевести руку вперёд. |
|
|
sashan Группа: Спортсмены Сообщений: 123
|
Добавлено: 18-08-2009 14:56 |
Я плаваю баттерфляем как то очень тяжело, хотя я много и сильно могу выполнять гребки руками. Я тут подумал, что для баттерфляя мне нужно быстро переносить руки из заднего положения в переднее и именно это меня сильно утомляет. Попробовал делать упражнения, просто через стороны подъём рук вверх, оказывается больше 100 взмахов я сделать не могу, а 50 м это 46 гребков руками. Вот почему я как то неуютно себя чувствую, казалось бы я делаю хорошие и достаточные гребки, но мышцы переносящие руки у меня не работают в обычной тренировке. Сейчас начал упираться делать взмахи руками с двумя книжками… максимум 80 взмахов. Возможно еще участвуют задние мышцы дельтоидов
|
| Страницы: 1 |
|
| Плаванье, бег, велосипед, триатлон, спорт! / Плаванье / Баттерфляй |