[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Вообще я выпиваю иногда

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
Плаванье, бег, велосипед, триатлон, спорт! / Мотивация, стимул и мораль спортивных занятий / Вообще я выпиваю иногда

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
 Добавлено: 12-04-2009 21:42
Не, не водку, а так немного. Стараюсь вина красного, последнее время, Винтаж, но не больше одной красной и пары белых банок. Я не могу пиво, слабит желудок, говорят вино полезнее, тем более есть такой показатель как: количество «мусора» в напитке (например в пиве или красном вине больше мусора чем в белом вине) Понятно, что вообще это не поможет, надо как то лучше спать и найти другой способ отвлечься.

Как бы у меня нет особой цели в жизни, нет я себе ставлю спортивную цель, но это своего рода половина того, что бы я хотел.

Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
 Добавлено: 15-04-2009 00:27
Вот и сегодня одну банку выпил. Денег нету, вчера устал сильно. Я недавно изменил и увеличил тренировку, как тяжело это вынести. Сегодня даже снизил тренировку... ЗАвтра или прогуляю или... буду чувствовать себя лучше.
Можно сказать, что я только пришёл к тренировке которая у меня была лет в 12...

Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
 Добавлено: 15-04-2009 17:27
А сегодня я решил пропустить тренировку, сильно хочется спать. Гуарама уже не взбодрит пожалуй.
Еще я замечал, что в такие времена как сейчас очень хочется избавится от нагрузки, по этому как заканчиваешь упражнение или в процессе появляется мгновение отдыха просто бросаешь и этим рискуешь получить грыжу.

Поспал побольше.

Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
 Добавлено: 23-08-2009 01:18

Пишут, что спиртное повышает количество эстрогена в организме человека, что убивает тестостерон.

хотя у пьющих редко и в меру эффект почти не проявляется. Тем не менее, если спиртное вошло у вас в привычку, повышение уровня женского полового гормона гарантировано. При этом беда, как известно, одна не приходит: гормональные изменения влекут задержку воды в организме и даже повсеместное откладывание жира.

Ученые заинтересовались этим феноменом и провели исследование 72 мужчин, которым предложили по 6 порций пива и вина. По итогам вакханалии уровень эстрогенов у подопытных вырос в несколько раз и спал только через 5-10 часов. Это говорит о том, что любой тип спиртного дает побочный эффект. Помимо прочего алкоголь уменьшает уровень свободного тестостерона, угнетая его выработку и повышая количество белков, поглощающих мужской половой гормон.
источник

Это конечно наверное все замечали как падает сексуальное чувство от спиртного, но есть случаи когда оно не нужно! Когда надо просто уснуть, а не стоять и смотреть…
Интересно по этой теме нашёл статью про тестостерон, его увеличение, а самое главное о кортизоле. Оказывается в процессе тренировки вырабатывается кортизол - гормон, способный повернуть метаболизм в катаболическое русло. Снижает выработку кортизола во время тренировки Фосфатидилсерин, рекомендуют принять его до тренировки. Интересный препарат содержащий эту пищевую добавку Recovery Stack и Cyclin GF стимулирует мощный мышечный рост, пока Вы спите. (это я о вариантах, что бы не пить на ночь)

А также спиртное нейтрализует действие креатина, который рекомендуют принимать периодами в которые будет увеличиваться активность мускулатуры.

Группа: Спортсмены
Сообщений: 123
 Добавлено: 19-11-2009 16:19
Пиво - как бы такой сложный напиток, одинаковый у всех производителей на вкус и отличающийся свежестью. (прошу пиво и моё мнение о нём не обсуждать)
Да я видел много рекламы, которая вдруг была по каналу ТВ3, относительно пива. Сначала я думал, это относится ко всему спиртному, но оказывается конкретно хмель, основа пива, содержит ломовую дозу растительных женских гормонов (фито эстрогенов). У мужчин хмель подавляет выработку тестостерона, от 10 до 14 часов, чувствуется опатия и снижение полового влечения. У женщин реакция на любой гормон отрицательная и при попадании в организм женского гормона начинает, необоснованно, вырабатываться мужской тестостерон.
Прочитал кое-что о спиртном и физических занятиях, пишут: в общем и целом, что одна пьянка убивает пару недель тренировок.

В общем то я сильно устал и морально тоже, выпил пару спиртных коктейлей с дыней, пол бутылки шампанского, мало ел. Через день пробегая утреннюю дистанцию заметил, что не смотря на несколько дневный отдых пробежал дистанцию на пять процентов медленнее, при этом пробегая я видел более высокий пульс, как бывает при более интенсивном беге. Возможно, пульс держался на 4-5% выше моего среднего значения на этой дистанции и на 10-15% выше при такой скорости бега.
Обычно после одного-двух дневного отдыха, я действительно бегу быстрее, хватает сил на больший темп, но тут получилось, видимо из за спиртного.

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
Плаванье, бег, велосипед, триатлон, спорт! / Мотивация, стимул и мораль спортивных занятий / Вообще я выпиваю иногда

KXK.RU