|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| [ South Goths Forum ] / [ Новости и СМИ / Города и регионы ] / Что эффективнее бег или скакалка для похудения? |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
hippi частый гость Группа: Участники Сообщений: 130 
|
Добавлено: 19-04-2017 19:03 |
|
Что эффективнее бег или скакалка для похудения? В общем вот весь вопрос. |
|
|
mazan2012 частый гость Группа: Участники Сообщений: 164 
|
Добавлено: 19-04-2017 19:03 |
|
Мнения тренеров расходятся по этому непростому вопросу, так как при беге в темпе и прыжках со скакалкой организм затрачивает практически равное количество ккал. 60 минут бега сжигает 500-600 килокалорий, час прыжков со скакалкой – 750 ккал. Но сможет ли человеку выдержать целый час занятия со скакалкой? Очень сомнительно. Есть и другая сторона вопроса, за 25 минут бега трусцой сжигается не более 200 ккал, когда за 15 минут скакалки – 250 ккал. Поэтому, если Ваше время ограничено, выбор явно остановится на прыжках. Источник: http://arenew.ru/chto-effektivnee-beg-ili-skakalka-dlya-poxudeniya/ |
| Страницы: 1 |
|
| [ South Goths Forum ] / [ Новости и СМИ / Города и регионы ] / Что эффективнее бег или скакалка для похудения? |