Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 23-06-2005 18:20
	Навыки правильного питания и составление индивидуальных диет. Цитировать
VamberV Дар Силы Группа: Читатели Сообщений: 61	Добавлено: 06-07-2005 00:16
	Хочу организовать свое питание. В интернете наткнулась вот на что: Завтракать лучше всего с 6 до 8 утра.Это время, когда поднимается Солнце,оно проходит через линию горизонта и в организме возрастает активность полых органов пищеварения. В это время завтрак должен состоять из вполне определенных продуктов( так как пищеварение еще слабое, то нет смысла кушать плотно, что вызывает снижение сил и болезни). К 8-9 часам утра пища уже должна быть съедена, потому что на это время приходится пик активности огненной энергии. Если вы позавтракали в нужное время, то у вас психическая энергия поднимается вверх, увеличивается память, сила разума, появляется ощущение радости, повышается физический тонус Обедать нужно с 10 до 14 часов. в 12.00 Солнце в зените и весь организм настроен на пищеварение. Если поесть в это время, то пища начнет активно перевариваться к 13.00, а именно в это время происходит вспышка огненной энергии в организме. При позднем приеме пищи организм начинает забирать всю физическую и психическую энергию для переваривания пищи и уже требуется 1.5 - 2 часа, чтобы прийти хоть в какую-нибудь форму Рекомендуется ужинать до 18.00. Если вы правильно питаетесь днем, то есть вам захочется только к 17.00-18.00, но и тогда совсем немного. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 06-07-2005 12:46
	Диету необходимо составить себе САМОстоятельно через практику. Например - выбираете себе описаную Амбер схему и упорно ей придерживаетесь не менее недели-двух. Если резултаты будут положительным - она ваша. Важный принцип - две-три недели не делать, как хочется, а делать как написано. Положительным результатам может быть только одно: ТОНУС. Все остальное - пыль. В частности МЫСЛИ, что ТАК кушать хорошо, а НА ночь плохо. Это все руда. Главное ТОНУС. Далее. Если диета НЕ пошла, то надо ее модифицировать, но как? Убирать что-то или добавлять в ГОТОВУЮ схему. И опять таки неделю-две заставлять себя есть по новой схеме. И смотреть, что будет. Я сам начал с того, что НЕ завтракал вовсе. Вместо завтрака в течении дня пил воду. Каждые полчаса. Через месяц подтребность завтракать вообще отпала. Йогу лучше делать на пустой ЖЕЛУДОК. Что мне и требовалось. Обед я заменил на овсянку СОВСЕМ. Раньше я обедал (первое, второе, третье) - это все УСТАНОВКИ родителей. Пустые МЫСЛИ. Без опыта. Теперь я ем ТОЛЬКО овсянку с творогом. Без хлеба, без масла, без соли... И ВСЕ. Вечером я позволяю себе оторваться и кушать что угодно. Но в обед - строго. Через месяц я стал просто ТОРЧАТЬ от овсянки, а делаю я ее разнообразно, быстро и усваивается она супер! И ПОЛЕТ после обеда, а не сон, тяжесть. А вечером - можно что угодно скушать, потому что потом в люлю. И всякие МЫСЛИ, что что-то вредно - бред! Нужно ПРОБОВАТЬ искать, чтобы НАЙТИ. Я - нашел свою диету и теперь я ЕМ, чтобы жить, а не наоборот. Удачи. Цитировать
SvetaT читающий Группа: Читатели Сообщений: 2	Добавлено: 17-07-2005 15:45
	А вечером - можно что угодно скушать, потому что потом в люлю. И всякие МЫСЛИ, что что-то вредно - бред! Я например, вечером люблю плотно покушать - горяченького, свеженького, посмотреть телек и лечь спать. Зато утром очень плохо - вся отекшая, ничего не хочется делать! Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 17-07-2005 16:10
	Я например, вечером люблю плотно покушать - горяченького, свеженького, посмотреть телек и лечь спать. Зато утром очень плохо - вся отекшая, ничего не хочется делать! Необходимо не просто кушать, но ВКУШАТЬ. И после этого побыть активной. Но не фитнес, а потратить каллории на что-то. Истопить их. Пережечь. Вы накидали в себя дров и давай телек смотреть. Понятно, что утром болит все. Можно попробовать так: Скушать полегче чего и ВМЕСТО телека активно помедитировать. То есть к примеру: побродить по дому без цели, ради эксперимента. Делать все в 5-ть раз меделенее. ВСЕ - дышать, ходить, подымать руку, говорить. Можно выйти ТАК погулять: как в слепую. Можно по дому побродить с завязанными глазами, то есть сделать ТО, чего никогда не делали. Таким образом "дрова" пойдут в дело, не в отеки, но на дело: работа с страхами. Цитировать
VamberV Дар Силы Группа: Читатели Сообщений: 61	Добавлено: 17-07-2005 18:48
	Много пишут о полезности пророщенных зерен пшеницы. Кто ни будт пробовал? Цитировать
tippi Говорливый Феникс Группа: Писатели Сообщений: 99	Добавлено: 18-07-2005 13:57
	Да. я пробовала, но в систему к сожалению не вошло, готовить просто, зернышки насыпать в марлечку и в блюдечко, смочить водичкой и на сутки, пока не проклюнется росточек, но он не должен превышать пару миллиметров. Переростки уже не в пользу. Можно жевать так, вкусно, а можно в салатик мешать! Цитировать
VamberV Дар Силы Группа: Читатели Сообщений: 61	Добавлено: 19-07-2005 13:06
	Tippi, почему в систему не вошло? и почему к сожалению? Тем более если это вкусно просто и полезно. Я намерена сделать это системой для себя. Присоединяйся. Ты много знаешь о здоровой пище? Поделись, если не сложно. ОК? Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи