Страницы: 1

Автор	Сообщение
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 17-10-2006 17:26
	Методы работы с негативными эмоциями (и выходы из напрягающих ситуаций) Методы: 1. Письменно ответить на вопросы: "почему" и "зачем" - этот способ прийти к позитиву через ум. 2. Переключеине внимания на монотонное телесное действие. 3. Стать источником "противодействия" негативу. Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 17-10-2006 17:28
	Маша пишет (Блоги ): Сейчас постоянно отслеживаю свое состояние. Если замечаю негативное отношение или эмоцию, разбираю это для перевода в позитивную. Методы: 1. письменно ответить на вопросы: "почему" и "зачем" - этот способ прийти к позитиву через ум. Тут полезно сделать пояснения (на память): "Почему?" это вопрос в прошлое. Исследуя причины негативного состояния мы можем прийти к состоянию отрешенности от действия (ситуации), которое вызывает негатив. Но что если детерминирование (исследование причинно-следственных цепочек) привело нас к тому, что мы нашли ВАЖНУЮ причину, от которой не хотим (не выбираем) отрекаться? Тогда нам поможет другой вопрос задаваемый себе: "Зачем?"- это вопрос в будущее: ЧТО станет возможным, если я буду продолжать? Какие новые перспективы мне откроются? И тогда мы создаем вдохновляющие перспективы и таким образом превращаем негатив в позитив. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи