Страницы: 1

Автор	Сообщение
TheMan читающий Группа: Читатели Сообщений: 17	Добавлено: 05-04-2006 10:35
	Рад приветствовать всех,читающих эти строки. У меня вопрос к Саше.РУ. Если кто-то еще поделится своими знаниями - буду благодарен. Во многих пособиях по йоге встречаются такие слова: "нужно находиться в асане 8-10 циклов дыхания". Отсчитывая нужное число вдохов-выдохов происходит отвлечение от сосредоточения на своих внутренних ощущениях. Приблизительность может привести к различному времени нахождения в асане в ту и другую стороны. Как быть? Заранее благодарен! Мира,добра и счастья! Цитировать
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342	Добавлено: 05-04-2006 10:50
	Рекомендация отслеживать время нахождения в асане по циклам дыхания дается на период УЧЕНИЧЕСТВА. Через 3-4 месяца регулярных упражнений тело "запонимает" следующее: 1. Состояние ДО асаны. 2. Состояние внутри асаны. 3. Состояние приносимое асаной. Асана делается ради обретения особого состояния сознания. У каждой асаны свой "вкус". Ученик сначала не в состоянии распознать границы и ясно чувствовать КОГДА же пора заканчивать и переходить к следующей? Дело в том, что состояние у каждого человека уникально и нельзя описать его, чтобы возможно было на него опираться. Поэтому "УЧЕНИКУ" нужен какой-то опорный пункт. Рекомендации 8-10 циклов - это вспомогательное средство: если не чувствуете пока когда достаточно - ориентируйтесь на кол-во циклов дыхания. Затем УЧЕНИК переходит в новую стадию освоения асаны: он сам себе УЧИТЕЛЬ. Асана ему понятна и освоена, когда он может кому-то ее показать. И пояснить ее особенности, смысл. Откуда приходит понимание? А очено просто: Искомое состояние обреталось через примерно через 8-10 циклов дыхания. Тело запомнило его и теперь ученик может ориентироваться на состояние, а не на кол-во циклов. Тогда СЧИТАТЬ уже нет необходимости. Можно руководствоваться собственными ощущениями тела: вошел, побыл, выходишь тогда, когда тело чувствует достаточность. Цитировать
TheMan читающий Группа: Читатели Сообщений: 17	Добавлено: 05-04-2006 11:44
	Очень толковое объяснение!Благодарю!Отдельное спасибо за оперативность! Цитировать
Katruccia ПреБывающая Группа: Читатели Сообщений: 59	Добавлено: 10-04-2006 16:03
	И конечно же нужен инструктор. И наверное в начальной стадии занятий личные занятия. Потому что групповые часто остаются безрезультатными. Вроде бы хожу заниматься, и приток энергии частично бывает, но внутренний голос разрывается, потому что уловить эту ниточку все никак не удается. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи