|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| СоГласие. Форум единомышленников / Практики для начинающих / 2.6. Принципы Практики. Принцип Самоисследования |
| Страницы: 1 2 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342 
|
Добавлено: 19-09-2005 14:25 |
|
2.6. Принципы Практики. Принцип Самоисследования. Тест на продвинутость. ;-) В слово продвинутость я вкладываю такие понятия, как просветленность, внутренняя свобода, чистота помыслов и другие ценности ищущих. Тест очень простой. Если вы смотрели фильм "Шоу Трумена", то вы легко поймете задачу. Для тех, кто не видел этот фильм - рекомендую найти и посмотреть его. Сюжет фильма простой: есть герой - Трумен (Джим Кэрри), которого с самого рождения снимают скрытыми камерами для телевизионного шоу, которое и называется "Шоу Трумена". Специально для него построена съемочная площадка, начиненная скрытыми камерами. Эта площадка началась с квартиры родителей и выросла за время его жизни до размеров города на острове, который накрыт огромным куполом в цвет неба. Для Трумена - вся жизнь создается группой телевизонного шоу (сценаристы, режиссер, ассистенты), от погоды до отношений с людьми. Его жизнь - сплошной американский рай, ровная жизнь обывателя. Он второй раз женат, у него еще нет детей, ему около 30-ти лет. Все кроме него в курсе: лучший друг, жена и прочие люди - все они актеры этого шоу. Он - единственный человек на Земле, который не знает, что его снимают нон-стоп. Всегда и везде, 24 часа в сутки, все люди могут включить специальный канал и смотреть на то, как Трумен - спит (с женой или один в своем "гнездышке", встает, бегает, завтракает и так далее. Деньги проекту приносят рекламодатели, чьи продукты потребляет Трумен, которые очень удачно рекламирует жена, друзья в кафе и так далее. При этом Трумен ничего этого не замечает. Сам он имеет доступ к определенным, специально для него созданым каналам, на которых нет рекламы шоу Трумена. Теперь представьте себе, что на месте Трумена оказались - МЫ. Мы - это Вы или я, ваши друзья. Со своей реальной жизнью, но Не как Трумен. Трумена воспитывали специальным образом, чтобы он НЕ курил, НЕ пил и НЕ ... так далее. Он - некий идеал, кукла для некоторых "порочных", "ленивых" телезрителей. Так он и НЕ мастурбирует и НЕ изменяет жене, НЕ гоняет кошек и многие другие Не ... Ему по сути нечего скрывать, так как он воспитан специальным образом, вырашен, как декоративное растение. Теперь мое предложение о самоисследовании себя, тест на продвинутость. Давайте подумаем, что мы готовы обнародовать из нашей жизни (поступки), а что нам стыдно делать на глазах публики? Не так важно один на нас человек смотрит или миллионы. Давайте наши тайные мысли и замачивые мечты оставим в покое. Пусть сокровенное, лично останется таинством. Я имею в виду: поступки и дела, от которых мы не можем отказаться, но которые нам стыдно делать в присутствии других людей. Это поступки, которые христианская традиция называет "не достойными" высокого имени человека. Их можно разделить на две категории: те которые стыдно делать и те, в которых стыдно признаться другому человеку. Мне лично, раньше стыдно было признаваться. За последний 2005 год таких "постыдных тайн" стало все меньше. И теперь признаться стало возможным во всем о чем бы ни спросили. Но вот делать кое-что из них, как и раньше стыдно. Таких дел, якорей, которые тянут меня на дно, сейчас два. Два поступка, которые мне стыдно делать в обществе. Говорить о них стало возможным, но все еще стыдно делать. Предлагаю вам поделиться с единомышленниками - своими переживаниями по этому поводу. |
|
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241 
|
Добавлено: 19-09-2005 18:25 |
|
Что ж. Будем продвигаться и просветляться... Сразу скажу, что мне трудно публично признаться в своём грехе, так как эта фишка однозначно осуждаема обществом. Но, играть, так играть. Я же под колпаком! Я уже описывал это здесь: Глоток вина - прорыв забвенье Сакральный опыт умиранья И тренировками горенья Он находил пути в Нирвану. Вообще всё стихотворение про это. Кто не читал - можете посмотреть в теме про говорящие камни. На счёт нирваны - конечно, сильно сказано, но, в данном контексте, я вкладываю свой смысл в это слово. Рассчитывая на то, что бы передать особые состояния души. Они для меня реальны и интересны. Давайте так: приём алкоголя внутрь я буду называть - "заложить за воротник". Для того, что бы вызывать поменьше ассоциаций. На сколько это у меня серьёзно, на какой, так сказать, стадии - судить и определять не мне. Это как с курением. Некоторые, когда узнают, что я курю 3 - 5 тонких сигарет в день, говорят: "Да ты не куришь - ты балуешься". А для других - сам факт того, что я это делаю, вызывает осуждение. Сам для себя, я мочить воротник не стесняюсь и не парюсь по этому поводу. Но всё время сталкиваюсь с осуждением данного факта. Главным образом со стороны женщин. Мужики (практически все) если не поддерживают, то, по крайней мере, чистосердечно не судят. Почему так происходит? Они (женщины) что, бояться за меня? Или за себя? И, именно из-за такой позиции женщин, мне было тяжело решиться написать эти строки. На самом деле, раз пошла такая пьянка - то мне очень хотелось бы пообсуждать эту тему. Потому что она большая и животрепещущая. Это как Великая Отечественная Война. В каждой семье кто-нибудь не вернулся с фронта... Наверняка каждому есть, что сказать по этому поводу. Саша! Если в этой теме предлагается только обнажаться, то создай новую тему с данным сообщением. |
|
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342
|
Добавлено: 19-09-2005 20:03 |
Леша пишет:
Леша. Я полагаю, что как раз здесь это все и уместно. Давай только решим сразу. Эта же тема, есть в нашем "закрытом" разделе (Живые дневники) и называется "Тест на продвинутость". Леша. Я предлагаю посоветоваться: - Или здесь ее развивать, то есть публично, перед любым прохожим. - Или в нашем кругу, где все друг друга знают? Как ты считаешь, чувствуешь? |
|
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241
|
Добавлено: 19-09-2005 20:09 |
|
Я хотел бы именно здесь. Здесь должно быть больше посетителей. Так интереснее! Итак. А вы как относитесь к такому явлению, как употребление алкоголя? Здесь очень много аспектов и нюансов. 
|
|
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342
|
Добавлено: 19-09-2005 20:18 |
Леша. Предлагаю тему как-то конкретизировать. Скажем я бы задался вопросом количества и культуры употребления. И вот мое личное мнение: - Количество: если человека выпивает: литр пива или поллитра вина, или 300-400 грамм водки в сутки. - Культура: если он же делает это в одно лицо, просто плеснув в стакан и закинув в живот, без смакования, просто так... То это однозначно зависимость. Мания. АлкоМания. Если же человек, раз в сутки принимает алкоголь. Скажем по субботам: 40 грамм коньяка, после ужина, с лимончиком и т. д. Иногда по воскресеньям бокал хорошего вина за обедом. Иногда... то се. Но в принципе каждый день что-то, то это тоже зависимость, мания. Хотя и с виду... э... безопасная, культурная. И третье - если человек выпивает, но не в состоянии сказать, как часто, с каким настроением... то есть "пью, иногда... в компании" - это типичная неОсознанка. И вот если человек пьет много или мало, часто или не часто, но ВСЯКИЙ раз он делает это как ритуал - то это чистая СОзнанка и это есть ГУД!  Во какие мнения у меня на счет алкаголя. |
|
|
Alleop читающий Группа: Читатели Сообщений: 12 
|
Добавлено: 20-09-2005 10:31 |
|
Я не курю, за исключением иногда кальяна и иногда на даче с братом травы(которая меня особо не цепляет(курю за компанию) Остальные из перечисленных неблагодарных поступков во мне присутствуют |
|
|
aniri Сильная личность Группа: Писатели Сообщений: 49 
|
Добавлено: 20-09-2005 11:49 |
|
Для меня большой проблемой скрытой от мало знающих меня людей является Лень в быту, например: я могу не помыть посуду после еды, вечером я могу оставить немытую посуду до утра. У меня не всегда порядок в шкафу. Собираясь, куда-нибудь я могу создать в комнате полный хаос и оставить его до возвращения. и вообще у меня такое впечатление, что там, где я пребываю какое то время, там все из порядка превращаеться в бардак. Если готовлю на кухне много чего сыпется на пол и в конце готовки приходиться делать полную уборку на кухне. Пытаюсь с этим бороться, есть ощутимые сдвиги к лучшему. я понимаю, что это мой внутренний беспорядок отражается на окружающем пространстве. Может кто-то мне может помочь советом, как от этого избавиться. Еще я курю и пыталась бросить, но начала снова курить, теперь вру родителям , что бросила. На счет алкоголя мне нравиться, как пьет мой папа, он никогда не выпьет, пока не сделает все дела, которые запланировал на день, пока не приготовит вкусную еду и не найдет аппетитный огурчик или грибок. После этого он наливает себе чикушку (75грамм)своего собственного самогона , выпивает и ужинает и больше не пьет. Это ему помогло после операции окрепнуть. Пока Все. |
|
|
yellow НаБат Группа: Писатели Сообщений: 310 
|
Добавлено: 20-09-2005 13:35 |
Для меня чистая сознанка - это когда человек знает ответ на вопрос "для чего я это делаю? чтобы что у меня было?" Все остальные случаи я считаю несознанкой в самых различных проявлениях. Я не осуждаю пьянку (выпивку или как хочешь называй). Если человек пьёт, значит он хочет пережить этот опыт, значит он не видит другого способа. И всё. Но лично меня этот опыт всё меньше и меньше устраивает. Я по-немногу от него отказываюсь. Раньше было время каждую неделю крепко выпивал крепкие напитки. Потом пробовал переход на вино, потом на пиво. Каждый раз мне организм говорил - "не делай так, это плохо для нас". Но я мало прислушивался к нему. Потому, что как только возникала перспектива выпить, сразу начинало подмывать забыть про всё. Причины были в моей голове. Я считал, что по-пьяни можно поговорить по-душам, легче люди открываются. Я тогда не знал и боялся других способов открыться. Я жил в панцире. Любимое моё определение себя довольно долго было - маллюск в ракушке. Я считал, что как только открою раковину - туда сразу начнут тыкать вилками. В соответствии с этой стратегией так и происходило. Сейчас я мыслю по-другому. Но иногда, всё же сваливаюсь в несознанку и выпиваю. Не сильно, не много, не крепкие напитки, но случается. Есть над чем работать
|
|
|
Маруся Красивая и Смелая Группа: Читатели Сообщений: 56 
|
Добавлено: 20-09-2005 13:42 |
|
Поступки, которые я систематически совершаю, которые больше всего тяготят меня, особенно последние два года, это курение травки и чрезмерное потребление еды. Во-первых, и к тому и к другому я испытываю психологическую зависимость, и если курение травки началось с 17 лет, то зависимость-потребность в еде тянется далеко из детства и доставляет мне до сих пор определенные неудобства (раньше-больше, сейчас я более-менее учусь контролировать, отслеживать возникающее желание), причем сейчас я на интуитивном уровне знаю, что мне есть (решение принимается не разумом, а как бы телом, например я уже около двух месяцев абсолютно спокойно не ем мясо, рыбу – почему-то вообще не хочется, что мне обычно не свойственно). Во-вторых, это те действия, делая которые я действительно боюсь быть осужденной обществом, близкими, противоположным полом, т.е. делая их, я завишу от мнения окружающих, делаю тайком (еда), либо в узком кругу (трава). В-третьих, бесконтрольность возникает только тогда, когда нечем себя занять, когда попадаешь в ловушку «Лень». Из этого вытекают определенные проблемы: внутренний дискомфорт-стеснение, возникающие при потреблении пищи, комплексы по поводу внешности, «негативные» эмоции, возникающие при сожалении о том, что «опять поела»; постоянный страх того, что я «ничего не понимаю», что я неинтересный собеседник, отчасти связан с внутренней тяжестью от курения травки, от того, что зачастую трудно сказать «нет», от того, что покурив можно «убежать» от текущих дел, от терзвого взгляда на вещи, от проблем, которые мной не решаются. Т.е. отсутствует самодисциплина, потому что временный самоконтроль – это не показатель постоянной внутренней работы над собой, своими страхами. Разрушение привычек в этом плане для меня очень сложно, удается только временно выбиться из привычной «бытовой» реальности и какое-то время удерживаться в этом новом состоянии, а потом опять – откат.. Сейчас я себя не ругаю, не корю, просто четко понимаю, что это непозволительная в текущей ситуации расхлябанность. Когда меня никто не видит, когда не нужно маскироваться перед кем-то, сразу видно над чем стоит работать, чему уделить большее внимание, что обычно скрыто от посторонних глаз. Эта расхлябанность забирает силы, вызывая негативные, саморазрушающие эмоции после очередного «делания».. в такие моменты понимаешь, как эмоция может завладеть моим разумом, моими текущими делами, если вовремя её не отследить, не выявить причину её появления. Спасибо, Саша, это очень хорошая тема, актуальная «вне времени», потому что привычкам свойственно заменяться новыми.. И мне кажется, что это одна из наиболее серьезных и сложных для осознанности вещей, для меня так уж точно. Преодолевая их, изменяя в оптимальную для себя сторону, можно как луковице от ненужной шелухи очиститься, и это для меня будет вернее, чем чтение самой познавательной книги.. Спиртное: в подростковом возрасте употребляла, довольно часто, в компании, украдкой от взрослых.. лет с 16 как-то само собой потеряла интерес к этому.. не в осуждение другим, просто для меня этот процесс стал проходить как-то беземоционально, желание употребить даже немного хорошего напитка вообще отпало.. с того времени и по сей день употребление любого спиртного стало исключительно редким для меня явлением, но вместе с этим превратилось в увлекательное приключение, качество и количество напитков изменилось. Это не является для меня проблемой или внутренним конфликтом. Мастурбация: я ей занимаюсь и не считаю, что этого можно как-то стесняться. Для меня мастурбация является знакомством со своим телом, игрой, развитием чувственности, глубинным ощущением себя. Если я встречаю человека, кот. по каким-то причинам стесняется или осуждает это, во мне не возникает желание его переубедить или доказать, что это «не правильно» - просто у каждого свое.. Последнее время я занимаюсь ей, потому что нет возможности заниматься сексом столько, сколько мне необходимо, но и тогда, когда сексуальная жизнь гармонична, мастурбацией наедине с собой достигаются определенные состояния (напр. внутреннее молчание). Это не является для меня проблемой или внутренним конфликтом, а приносит интимную радость. Курение: курю 9 лет (бррррррр, вот это срок!). как только поняла, что надо бросать, стала постоянно получать Знаки, подтверждающие это (от людей, из снов, из СМИ..) «Спасибо, Вам, Легкие, что Вы до сих пор служите мне верой и правдой!» (а вот я вас ох как сильно подкачала..) Неуютно себя чувствуешь, когда выкладываешь такую информацию о себе, особенно когда все это можно без проблем скрыть.. но, и, решившись озвучить её, проблемы не решаются, ведь я ничего не написала о том, что «я Намерена…..», даже не то, что не написала, а для себя самой не озвучила. Самый главный вывод, который я делаю, написав это – мне Лень. Когда я действую осознанно, Лени не существует, моя картина мира тут же меняется. |
|
|
СашаРу Смотрящий в зеркало Группа: Администраторы Сообщений: 2342
|
Добавлено: 20-09-2005 13:49 |
| Маруся. Благо-дарю тебя за искренность, смелость и риск - открыться, обнажиться, поглядеть на себя саму со стороны. | |
|
yellow НаБат Группа: Писатели Сообщений: 310
|
Добавлено: 20-09-2005 14:42 |
|
Если говорить про знаки, то прочитав письмо Маруси всплыло в голове "Я не люблю девушек которые курят, я теряю к ним интерес". Зеркало. Сам я не курю и не начинал даже. Может хватило того, что папа очень много курил. Может того, что каким-то образом оказывался пассивным курильщиком. Не в этом дело. Гораздо интереснее для меня осознание того, что я очень негативно отношусь к женскому курению. С чем это связано? Почему именно женское? Почему именно сейчас это всплыло? Буду в вопросе.  Маруся, эти мои мысли просто от тебя отразились и вернулись ко мне.
|
|
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241
|
Добавлено: 22-09-2005 12:00 |
|
Леша. Предлагаю тему как-то конкретизировать. - Количество: если человека выпивает: литр пива или поллитра вина, или 300-400 грамм водки в сутки. - Культура: если он же делает это в одно лицо, просто плеснув в стакан и закинув в живот, без смакования, просто так... Каждый день, естественно, у меня выпивать не получается.  В силу отвлечения на другие моменты жизни. Водку и пиво не уважаю. Могу, но, просто, не в кайф. Люблю вино - красное сухое. Норма - где-то до литра за сессию. До наступления искомого состояния.   Культура: Люблю употреблять вино скорее один, чем в компании. Может быть потому, что отсутствует компания подходящая, изотерическая. Ненавижу пить, когда "надо" - в кругу родственников на всяких тусовках "по поводу". Это напрягает, но круг поддерживать НАДО.  Люблю пить вино за каким-нибудь делом. Например, ухаживая за огородом, выполняя какую-нибудь тяжёлую работу по хозяйству, типа выкопать яму  , помахать кувалдой или топором. Тогда работа превращается в медитацию. Реально. Мне так нравится. Люблю пить, когда совсем один, и никто из знакомых не догадается о том, что я делал вчера. Хотя мать частенько распознаёт об этом: "Что? Вчера расслаблялся?"  "Да..."  Так вот. Когда я пью совсем один, я люблю погулять, просто так, по улице, посмотреть телевизор, послушать/потанцевать музыку. Особо хорошо идёт чтение книжек. Но если мне под руку попадается адекватный собеседник, то общение идёт на каком-то другом, более высоком уровне, чем это происходит в обычном состоянии. Многие удивляются, когда я выливаю для них то, что у меня находится внутри. Да я и сам это чувствую. Мысли и ощущения становятся настолько глубокими и выпуклыми... Как озарения. Я начинаю понимать простые вещи очень ярко и насыщенно. А озарения относятся скорее к сложным переживаниям. То, что беспокоило, мучило, находит своё разрешение. На лицо полная картина алкомании. Потому, что мне так нравится... И отказываться от этого не вижу причин. Может, вы мне скажете, почему нельзя пить? |
|
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241
|
Добавлено: 22-09-2005 12:18 |
|
А травку я тоже курил. Три раза. Даже знаю слово "кораблик". Первый раз я никакого эффекта не ощутил.  Второй раз сильно и продолжительно похихикали.  По осознании, это вызвало отвращение. В третий раз опять не было эффекта... Потому и не курю. А ещё потому, что у меня брат по матери бывший (очень хочется надеяться) наркоман. Я с ним практически не общался. Так как он постоянно по тюрьмам. Четыре срока по четыре года... Полный привод. Где-то он сейчас? И я воочию видел, как тяжело матери... Она говорит, что это её крест. |
|
|
yellow НаБат Группа: Писатели Сообщений: 310
|
Добавлено: 22-09-2005 12:50 |
Пить нельзя потому, что организм человека не приспособлен для этого. Алкоголь разрушает организм. К такому соглашению пришли люди. Хотя я считаю, что это иллюзия, как, впрочем, и всё остальное. |
|
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241
|
Добавлено: 22-09-2005 15:07 |
|
"Пить нельзя потому, что организм человека не приспособлен для этого." Ага. Сразу вспомнился фильм "Любовь и голуби". Как Гурченко мучила мужика здоровой пищей.Как она подавала ему еду в окошечко для раздачи пищи. А он говорил:"Я бы сейчас пирожками отравился бы..." А потом сбежал от неё. "Не сошлись характерами". А то, что организм не приспособлен к большим нагрузкам - чувствуется обычно с утра.  Перетренировался... 
|
|
|
Маруся Красивая и Смелая Группа: Читатели Сообщений: 56
|
Добавлено: 22-09-2005 16:00 |
| "Может, вы мне скажете, почему нельзя пить?" - мне кажется, что можно и пить, и курить.. тогда, когда вообще перестает напрягать отсутствие вещества и искомое состояние не умаляет обычного, трезвого.. ("Ща, я выпью и расслаблюсь.." или "Настроение плохое..Надо покурить - повеселеет.."). Тогда приходит Качество, а частота уже не играет роли. Когда ценишь трезвое состояние, когда стараешься везде и всегда находить интерес, Необходимость "расслабиться" просто отпадает, появляется редкое осознанное желание.. Для меня лично довольно сложно удерживать это, часто хочется улизнуть, как будто этим я могу изменить текущую ситуацию (напр.скуку) - очередная иллюзия. | |
|
Лёша Поэт-пасечник Группа: Писатели Сообщений: 241
|
Добавлено: 23-09-2005 12:39 |
|
Маруся! Я не совсем понимаю по поводу еды. Ну, там, алкоголь, травка - понятно. Стоит только увидеть человека в запое или сорокалетнего наркомана, который выглядит на все шестьдесят, становится ясно "что такое хорошо, а что такое плохо". Зачем скрываться и чего стыдиться, если съела внеплановый бутерброд? Тебя кто-нибудь осуждает за это? В нашем кругу есть девушка Жанна. Она тоже грузится по поводу лишней еды. Я спрашивал "Почему?" Но ответ до меня не дошёл. Может, ты меня посвятишь в тайны женской психики? |
|
|
Маруся Красивая и Смелая Группа: Читатели Сообщений: 56
|
Добавлено: 23-09-2005 13:44 |
|
"Зачем скрываться и чего стыдиться, если съела внеплановый бутерброд? Тебя кто-нибудь осуждает за это?" - нет, никто кроме меня самой не осуждает как говорится: "Можно простить других, сложнее простить себя.." В этом и кроется причина терзаний. Все довольно просто: в детстве я была типичным гадким утенком, причем толстым утенком, от сверстников слышала нелицеприятные вещи в свою сторону, комплексовала и переживала сильно..Потом очень сильно похудела, а зачаток комплексов остался)) Отсюда переживания и укор по поводу количества и качества съеденной пищи. К тому же с недавнего времени я очень хорошо поняла (на своем опыте), что большинству людей и мне в том числе вообще свойственно есть больше, чем необходимо нашему организму для здорового функционирования - достаточно прислушаться к своему телу, и оно само подскажет что, сколько и когда есть. Ведь от получаемой пищи очень много зависит. Леша, это скорее проблема не женщин, а склонных к полноте людей. У каждого своя причина беспокойства: комплексы, нервный стресс, еда как средство защиты, еда как замещение недостатка внимания и др. А проблема практически одна: трудно удержаться от ненужной порции еды - слабоволие, низкий уровень самоконтроля. НО все это РЕАЛЬНО вывести на новый уровень осознания, стоит только захотеть - и "проблема" исчезнет.
|
|
|
yellow НаБат Группа: Писатели Сообщений: 310
|
Добавлено: 23-09-2005 14:03 |
На мой взгляд, ты перепутала причины и следствия, если это играет какую-то роль. Проблема не в лишней еде, а в том, что заедается какой-то нерешённый внутренний вопрос. Можно отказаться от лишней еды на время, потом всё возвращается назад. Причина, ведь не устранена. И дело тут совсем не в слабоволии и самоконтроле. |
|
|
Маруся Красивая и Смелая Группа: Читатели Сообщений: 56
|
Добавлено: 23-09-2005 14:55 |
|
Не спорю, Солнечный, потому что для меня это актуальная проблема, не пройденная, которую я не могу пока решить и говорю о ней изнутри, а ты со стороны.. может тебе виднее, потому как ты на ней "не завязан". "Проблема не в лишней еде, а в том, что заедается какой-то нерешённый внутренний вопрос." - согласна, только мне кажется, что сила воли как раз и проявляется в такие моменты, когда "не могу" перерастает в "могу". И когда я вопрос не заедаю, ответ как правило приходит, и самое главное, я чувствую себя лучше, увереннее от того, что не желание владеет мной, а я им. |
| Страницы: 1 2 Next>> |
|
| СоГласие. Форум единомышленников / Практики для начинающих / 2.6. Принципы Практики. Принцип Самоисследования |