Страницы: 1

Автор	Сообщение
smilingrose Тонкий аромат Группа: Писатели Сообщений: 87	Добавлено: 28-02-2006 10:12
	Главная причина целлюлита - набор веса в сочетании с застойными явлениями в области бедер и ягодиц, что происходит при сидячей работе, малоподвижном образе жизни, а также при беременности. Целлюлит усиливается стрессами. Выделяющиеся во время стресса гормоны также затрудняют общий обмен веществ и лимфоток. Еще одним катализатором целлюлита является токсическая нагрузки на организм - воспалительные заболевания. Неправильное питание, курение, нарушения эндокринной системы, беременность, прием различных медикаментов. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА: * Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости. * Стимуляция кровообращения, улучшение тонуса кожи. * Размягчение затвердевшей жировой ткани, стимуляция работы мышц. * Вывод токсинов. * Антистрессовые мероприятия. * Общее снижение веса. Исходя их этих принципов, Вы научитесь составить свою индивидуальную программу мероприятий. Такая программа может в себя включать различные салонные процедуры - обертывания, аппаратный и ручной массаж и лимфодренаж, прессотерапия, мезотерапия. Я предлагаю вам те мероприятия, которые можно провести самим, в домашних условиях. КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА Длительность - в зависимости от выраженности целлюлита, до 3-х месяцев. Регулярная профилактика поможет поддерживать полученный результата и не допускать рецидивов. *Легкая физическая нагрузка - растяжки, йога, танцы, плавание. *Низкокалорийная диета. *Массаж с элементами лимфодренажа и применением активаторов (кремов, эфирных масел). *Детоксикация - аромаванны, очищающие чаи. Во время массажа улучшается общий обмен веществ в клетке, жир переходит в мышцы, где его необходимо "сжечь". Для этого нам и нужны диета и легкий спорт. Кроме того, спортивные нагрузки усиливают кровообращение, улучшают лимфоток и тонус кожи. Самомассаж проводят ежедневно, по утрам, а лучше всего - перед физическими нагрузками. Профессиональные массаж - желательно не реже 3-х раз в неделю. Неэффективно делать массаж пред сном. Также не будет результата от одного применения специальных кремов, без диеты и спорта. МАСЛА ДЛЯ САМОМАССАЖА: * Герань (1 капля на 5 мл основы) стимулирует лимфообращение и выводит токсины. * Пачули (1-5 капель на 10 мл основы) придает упругость и свежесть сухой и утомленной коже, способствует быстрому обновлению клеток эпидермиса. И очень здорово поднимает настроение! * Петитгрейн тонизирует кожу, возвращает ей упругость, контролирует работу сальных желез и нормализует обменные процессы в коже. * Розовое дерево (1-3 капли на 5 мл основы) обеспечивает мягкий уход, питает и увлажняет. * Сосна (1-3 капли на 5 мл основы) очищает поры, дезинфицирует кожу, улучшает микроциркуляцию. * Лаванда (4 капли на 10 мл основы) хорошо очищает и питает кожу, увлажняет ее, снимает раздражение и шелушение. * Лимон (2 капли на 5 мл основы) помогает справиться с бактериально-вирусной сыпью, подходит для ухода за жирной кожей. * СМЕСЬ: Грейпфрут – 10 капель; Герань – 8 капель; Бергамот – 10 капель; Корица – 3 капли; Мускат – 5 капель. Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (миндальное масло). В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите, чтобы они не содержали в своем составе минерального масла, создающего пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу. ОЧИЩАЮЩИЕ ВАННЫ Для выведения шлаков во время антицеллюлитной программы можно применять такие аромамасла: Можжевельник, Лимон, Бергамот, Грейпфрут, Петитгрейн, Лемонграсс, Розмарин, Лаванда. Для одной ванны рекомендуется взять 6-8 капель масла, растворив их предварительно в эмульгаторе - молоко, сливки, жидкое мыло, соль, мед. Можно составить смеси: *Можжевельник 3капли + грейпфрут 3к + лимон 3к + лаванда 3к. *Розмарин 4к + грейпфрут 4к + петитгрейн 2к. *Розмарин 4к + бергамот 5к + лаванда 4к. ПРОФИЛАКТИКА Главное - не допускать застоя лимфы и накопления шлаков. А для этого создайте привычку легких, но регулярных физических нагрузок, и поддерживайте активную циркуляцию крови с помощью массажа, растираний проблемных зон, активных антицеллюлитных кремов и ароматических масел. Пейте больше жидкости, очистительных чаев, боритесь со стрессами и шлаками при помощи удивительно приятных и полезных ароматических ванн. ДЛЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА ТАКЖЕ ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ГРЕЙПФРУТ. Грейпфрут (3-5 капель на 15 мл основы) регулирует жировой обмен, очищает, дезинфицирует и тонизирует кожу. Предположим, Вы сейчас упорно работаете над талией, выполняете по 15-20 циклов упражнений и пока особо не видите результатов. В этом случае приготовьте смесь грейпфрутового масла с маслом-основой и щедро вотрите его в область талии. Можно утеплить эти масла сверху тонким полиэтиленом, затем сверху - теплую футболку или свитер. Сделайте это перед началом тренировки. Вот теперь эффект от физических упражнений будет максимален! Можно не делать тепловые обертываний, если вы их плохо переносите. 'Побочным эффектом' от применения такой эфиро-маслянной смеси будет резкое улучшение текстуры тех участков кожи, где Вы ее примените. У Грейпфрута много чудесных свойств, только надо уметь ними пользоваться. * При посещении солярия - 1-2 капли грейпфрутового масла внутрь с соком (при этом не наносить масло на кожу перед солярием!) будет способствовать эффективному и быстрому загару, устраняя проблемы обгорания и образования пигментных пятен. * При проведении 'сессии похудения' - масло нормализует жировой обмен, за счет оптимизации работы печени и желчного пузыря. Препятствует образованию желчных камней, устраняет воспалительные процессы. Способствует снижению веса. * При снятии печальных последствий длительных праздников - повышает эффективность переваривания и утилизации пищи, устраняет чувство тяжести в желудке после еды. Для устранения чувства тяжести в желудке после еды следует пожевать и проглотить корочку черного хлеба, пропитанного смесью 2 капель грейпфрута и 5-7 капель лимонного сока. * При проведении 'сезонных уборок в организме' - Масло грейпфрута способствует очищению крови и лимфы от шлаков. * Грейпфрут великолепен как защита в сезоны массовых простудных заболеваний - так как повышает сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям. * И кроме этого, масло грейпфрута, являясь афродизиаком, открывает в нас такие чувственные вулканы, о которых мы даже не догадывались, помогая генерировать светлые, эйфорические эмоции в момент близости. Аромат настолько легкий, солнечный и воздушный, что нравится своим тоном всем и всегда! Особенно любит этот радостный запах молодежь, черпая в нем энергию Солнца. (ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ БУДЕТ НИЖЕ, О СКРАБАХ, КРЕМАХ, ГЕЛЯХ) Цитировать
smilingrose Тонкий аромат Группа: Писатели Сообщений: 87	Добавлено: 04-03-2006 19:56
	В состав антицеллюлитных скрабов, гелей, кремов могут входить вещества, которые способствуют улучшению кровообращения, разрыхлению жира, выведению отходов из организма, а также вещества с эффектом лифтинга. Сейчас в продаже есть много интересных препаратов с водорослями, глиной, разными растениями. Цены разнообразны, и не всегда высокая цена означает качество. Иногда эффективность зависит от качества, а иногда и от свойств Вашего организма. В домашних условиях можно попробовать простые, но проверенные средства. СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА с эффектом лифтинга. Завариваете 1-2 чайных ложки нерастворимого кофе, охлаждаете и энергичными движениями растираете кофейной гущей проблемные места в течение нескольких минут. Можно натирать всё тело, если кожа не раздражается. Через 1-2 минуты смываете. Вы почувствуете необычный прилив энергии и почувствуете, как Ваша кожа подтягивается. Делать процедуру можно 2-3 раза в неделю, утром. Если сделать её вечером, ночью можно идти гулять, - всё равно не уснёте. Проверено... Т.к. запах кофе повышает аппетит, а Вам это ни к чему, добавьте в охлаждённную гущу ароматическое масло, снижающее аппетит (см. статью "Тем, кто мечтает похудеть") Можно смешивать гущу с жидким мылом, а для сухой кожи - с растительными маслами. Ну и ещё немного о свойствах цветочных масел, которые можете учесть, добавляя масла в кофейный скраб. Развивают коммуникабельность, дружелюбие, терпимость во взаимодействии с другими людьми - Апельсин, Грейпфрут, Бергамот, Пачули, Роза, Розовое дерево, Розмарин, Сандал; помогают избавиться от грубых иллюзий (зависти, эгоизма, жалости к себе) - Кедр, Корица, Лаванда, Мускат, Сосна, Чайное дерево, Эвкалипт; устраняют саморазрушительные эмоции и комплексы - Базилик, Герань, Грейпфрут, Корица, Мята, Роза, Розмарин, Чайное дерево; развивают самоуважение, веру в свои силы - Апельсин, Базилик, Кипарис, Корица, Мускат, Пачули, Роза, Розмарин. Здоровья Вам, красоты и уверенности в себе! (Продолжение темы следует) С уважением, Елена Цитировать
smilingrose Тонкий аромат Группа: Писатели Сообщений: 87	Добавлено: 05-03-2006 13:36
	ПООЧЕРЁДНОЕ НАНЕСЕНИЕ(через 5 минут) согревающих и охлаждающих эфирных масел способствует стимуляции кровотока, лимфодренажу тканей, препятствует отечности. Начинать желательно с охлаждения, а заканчивать согреванием. Основой для этого могут служить растительные масла жожоба и макадамии, а также йогурт, фруктовые соки, глина, морские водоросли. На три столовых ложки основы берется эфирных масел в каплях: "охлаждающих" - Вербены-8, Можжевельника-20, Мяты-20, Сандала-15, Эвкалипта-20; "согревающих" - Апельсина-20, Гвоздики-15, Корицы-8, Мускатного ореха-10, Розмарина-15, Фенхеля-20. ВАННА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА "Взять стакан молока, несколько капель цитрусового масла (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн. До половины заполнить ванну тёплой водой, вылить туда полученный состав, полежать в ней минут 15-20. При этом надо хорошенько помассировать места, затронутые целлюлитом. Если такую процедуру проделывать хотя бы раз в неделю, состояние кожи даже при очень запущенном целлюлите существенно улучшится." "Масло Фенхеля, вероятно, более других способствует потере веса. Со времен древних греков и римлян оно использовалось, как средство для подавления голода. Мужчины ели свежий, молодой фенхель, чтобы подзарядиться энергией и ослабить чувство голода в походах. Женщины употребляли в пищу это растение, чтобы не располнеть. Его эфирное масло является прекрасным мочегонным средством, избавляя организм от излишней жидкости. ...Эфирные масла для избавления от полноты используются длительное время и в сочетании с правильной диетой. Рекомендуется прием ванн с эфирными маслами : 1.По две капли: Кипариса, Фенхеля, Розмарина. 2. Также по две капли: Розмарина, Герани и Лимона." (С.С.Солдатченко и др." Ароматерапия". 2001г) Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи