Помогите справиться с желанием постоянно жевать!

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Психологическое консультирование Психологическая наука Мэтры психологии Основы психологического консультирования Специалист будущего Психологическое образование О данном форуме и его людях Форум психолога Андрея Елизарова / Психологическое консультирование / Помогите справиться с желанием постоянно жевать!

Страницы: 1

Автор	Сообщение
Екатерина	Добавлено: 18-07-2007 01:36
	Здравствуйте! У меня проблема. В жизни у меня сейчас черная полоса и всё идет не так, как должно было быть. При этом я не хочу сдаваться и делаю всё возможное. Единственное с чем я не могу справиться - перебороть желание есть.. Я не голодна, но всё равно тащу всё в рот. Скорее всего это связано с эндорфином, вырабатываемым в процессе еды, которого мне не хватает. В итоге за полгода я поправилась на 10 кг! Как побороть желание жевать? Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 18-07-2007 08:56
	Здравствуйте, Екатерина! Приветствую вас! В жизни у меня сейчас черная полоса и всё идет не так, как должно было быть. Черная полоса, она в чём заключается? Что идет не так, как должно быть? И как должно быть? При этом я не хочу сдаваться и делаю всё возможное. Вы не хотите сдаваться, делаете все возможное. Что именно вы делаете? К каким результатам это приводит? Цитировать
Екатерина	Добавлено: 18-07-2007 13:48
	Это касается проблем в семье. Мне не хотелось бы углубляться - это немного личное. Постоянный стресс я заедаю сладостями и всем, что попадается на пути.. Вот это меня волнует. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 18-07-2007 23:48
	Замените одну зависимость другой – начните заниматься атлетической гимнастикой с целью сформировать у себя стройную фигуру. Вам дадут комплекс упражнений. Перерывы между подходами к снарядам – около минуты (на похудание). Будут такие нагрузочки! Сколько бы ни ели, все будет «сгорать». И еще требоваться будет! Так что бороться с собой практически не придется. Ешьте вволю и занимайтесь. А через несколько месяцев для вас уже будет важным не еда, но качаться. Вы будете бредить своей фигурой (но не едой). Эффект формируется в деятельности. У вас будет цель – быть стройной, красивой и привлекательной. Это будет происходить, и это будет вам нравиться, но предела совершенству нет – вам будет хотеться стать еще красивей, еще привлекательней. При этом из клеток головного мозга будут выводиться продукты распада – улучшится настроение. Так многие ребята из алкоголизма выходили. Появлялся новый алкоголизм – поднимать все больший вес, то есть качаться (для мужчин). Цитировать
Екатерина	Добавлено: 18-07-2007 23:55
	:) Хорошо бы, если бы было все так легко! Я жутко ленивая.. Поэтому физические упражнения вряд ли для меня.. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 19-07-2007 07:02
	Вот видите, Екатерина, простенькие советы не срабатывают. Я дал вам совет из своей жизни. А мне следовало бы изучить вашу жизнь, чтобы то, что я вам говорю, было связано с вашей жизнью. В вашей жизни не все так просто. Ваша проблема не в том, чтобы помочь вам справиться со стремлением постоянно жевать. Наоборот, ваше стремление постоянно живать – частный случай ваших более глубоких проблем. Стремление на поверхности, а проблемы – внутри. Общение в интернете (как можете убедиться на данном форуме) редко может заменить психологическую консультацию (серию психологических консультаций) или психотерапию. Надо работать с семейными проблемами, с причинами постоянного стресса, о котором вы пишите. Может быть, и еще с чем-то и над чем-то. Нужна серьезная работа. Через интернет таковое не делается. Цитировать
Екатерина	Добавлено: 19-07-2007 12:42
	Но услуги психологов мне не по карману.. ( Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 19-07-2007 16:53
	Кем же вы работаете? Цитировать
Екатерина	Добавлено: 19-07-2007 18:48
	Я еще учусь. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 19-07-2007 21:02
	На учебе тоже жуёте? Цитировать
Екатерина	Добавлено: 19-07-2007 23:17
	Да.. Студенческая столовая так и манет к себе.. Здание у нас небольшое и перерывы по полчаса - все пути всегда ведут туда.. А после учебы еще и частенько забегаю в кафе с подругами.. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 20-07-2007 07:37
	Кафе по карману, а психологи не по карману? Цитировать
Екатерина	Добавлено: 20-07-2007 15:47
	Кафе=фаст фуд, который не так дорого стоит.. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 20-07-2007 16:22
	Сколько же ты весишь? И при каком росте? Цитировать
Екатерина	Добавлено: 20-07-2007 18:30
	60 при росте 160 Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 20-07-2007 19:06
	Это разве вес?! Цитировать
Екатерина	Добавлено: 20-07-2007 23:27
	При моем телосложении идеальный вес - 48-50. Я за полгода набрала 10 кг!.. Цитировать
Андрей Елизаров Группа: Участники Сообщений: 690	Добавлено: 21-07-2007 06:52
	Да, сочувствую. Но все-таки для человека, живущего в условиях постоянного стресса вы, возможно, совершили подвиг. Подумаешь, еда. Это же не алкоголь и не наркотики. Хорошо уже и то, что вы вообще выжили в ваших, как я их понимаю, нелегких условиях. И сейчас думаете о том, как выживать дальше. Цитировать
Екатерина	Добавлено: 21-07-2007 13:45
	Спасибо на добром слове.. ;) Буду стараться справиться и с этой проблемой - ведь ничего невозможного нет. Цитировать

Страницы: 1

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Психологическое консультирование Психологическая наука Мэтры психологии Основы психологического консультирования Специалист будущего Психологическое образование О данном форуме и его людях Форум психолога Андрея Елизарова / Психологическое консультирование / Помогите справиться с желанием постоянно жевать!