[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Как 10 благодарностей в день изменили мою жизнь.

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Религия / Как 10 благодарностей в день изменили мою жизнь.

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 17-07-2016 09:43

" Были в моей жизни и тяжелые времена, когда трудности и испытания сыпались на меня как из рога изобилия. Не успею решить одну проблему, как свалятся десять новых. Так и гребла через тернии к звездам, словно на дырявой лодке, из которой постоянно приходилось вычерпывать воду, чтобы не утонуть нафиг.

Это было так давно, что я уже забыла, по какому поводу в очередной раз пожаловалась соседке из нашего подъезда на текущую неприятность. А она знаете, что сделала? Выслушала внимательно, а потом строго сказала:
- Перестань жаловаться. Иначе твои неприятности никогда не прекратятся.
- Ну так они и так не прекратятся. Для них причины всегда найдутся.
- А ты хочешь, чтобы они прекратились?
- Хочу. Очень.
- Тогда, начиная с сегодняшнего дня перестань кому-либо рассказывать о своих неприятностях, а в конце дня, перед сном, благодари за все хорошее, что произошло с тобой в течение дня. И делай так ровно 21 день. Произойдут первые изменения в твоей жизни. Продолжай и доведи до 90 дней. Изменения станут еще более существенными. Пусть это станет твой новой привычкой, как почистить зубы перед сном.

- А кого благодарить?

- Конкретных людей, Бога, Вселенную, свое тело, природу. 10 благодарностей в конце дня, 10 твоих "спасибо" кому-то или чему-то изменят твою жизнь настолько, что со временем твои неприятности закончатся.

Первое время мне было очень трудно наскрести 10 спасибо. Но я чувствовала - надо, и мои первые 10 благодарностей выглядели примерно так:

1) спасибо за то, что я жива и дышу
2) спасибо за моих детей, что они у меня есть и я не одинока
3) спасибо за свежий хлеб, что купила сегодня
4) спасибо дочке за ее пятерку по русскому языку - порадовала
5) спасибо за то, что сегодня у меня не было обострения язвы
6) спасибо за хорошую погоду
7) спасибо сыну, что помог вынести мусор
8) спасибо теле мастеру, что починил телевизо
9) спасибо теле мастеру, что не только починил телевизор, но и помог повесить шкаф на кухне и не взял денег
10) благодарю за то, что детки сегодня быстро угомонились и у меня есть время для благодарностей.

Иногда я буквально высасывала из пальца мои благодарности. Но незаметно втянулась, и через три недели заметила, что жить стало легче.

Через три месяца почему то испытаний и проблем стало еще больше, но я продолжала из вороха дневных событий выбирать самые светлые моменты и перед сном писала эти 10 благодарностей. Иногда это походило на то, как будто я лежу, придавленная вагоном, а надо мной небо синее - благодарю, на нос бабочка красивая присела - благодарю; еще жива - благодарю, и так далее.

Признаюсь честно, иногда пропускала и не писала благодарности, и тогда приходилось заново начинать. Ведь новая привычка формируется 21 день, закрепляется в течение 90 дней, и меняет жизнь только после ежедневной реализации. И если ты пропускаешь хотя бы один день, ты разрушаешь магию привычки.

Я не всегда была последовательной, но мне хватило силы воли сделать 10 ежедневных благодарностей моей привычкой. У меня сохранились старые ежедневники и дневники, где я в конце дня записывала свои десять "спасибо".

И однажды случился инсайт. Озарение. Я осознала, насколько сильно изменилась моя жизнь. Я стала лучше выглядеть, да что там, - я стала красавицей. Мои доходы увеличились. Я сделала ремонт и наше жизненное пространство преобразилось: в моей спальне зажурчал фонтан, у нас появилась красавица кошка с пронзительно голубыми глазами. Я сменила старую софу на новый спальный мебельный гарнитур. И много других изменений.

Испытания и неприятности продолжали приходить в мою жизнь. Но год за годом я становилась все более счастливой женщиной и весь фокус своего внутреннего внимания старалась удерживать на том хорошем, что приходит в мою жизнь.

Это похоже на прожектор или фонарик в темном помещении. Ты включаешь его и выбираешь, куда направить свет. На кучу мусора и старые гавёшки или на красивые цветы и птичку на ветке. И это не значит, что мусор или гавёшки не существуют. Просто ты их вычищаешь, но продолжаешь высвечивать то, что придает тебе энергии и радости. Что делает тебя счастливой.

Это всего лишь одна из самых простых волшебных техник, которую я освоила за свою жизнь. Которая помогла мне изменить мое восприятие и мой внутренний настрой. Есть и другие. Жизнь - это волшебство, которое мы, женщины, творим каждый день: дома, на работе, в саду, с детьми, с друзьями, наедине с собой.

И завершить эту статью я хочу искренними благодарностями за сегодняшний день:

20 благодарностей сегодняшнего (14 июля) дня:
1) Благодарю за каждый прожитый день с мужем в день сегодняшней годовщины нашего официального бракосочетания, за все время что я его знаю он ни разу не разочаровал ни в чём.
Благодарности
Спасибо за то, что ты есть у меня
2) Благодарю за роскошный букет роз, подаренный сегодня мужем.
счастье
И когда он успел при его занятости!?
3) Благодарю мужа за кофе с тостами в постель на завтрак.
как стать счастливой
Приятный утренний ритуал
4) Благодарю за теплую солнечную ясную погоду в середине зимы.
как избавиться от неприятностей
Мечтала когда-то жить в теплой зиме...
5) Благодарю за то, что сегодня расцветают новые цветочки герани.

Эти цветы расцветают вместе с одним из моих желаний
6) Благодарю за подснежники, выросшие в нашем дворе как предвестники весны.
(она живёт в Новой Зеландии- примечание Руси))
Вот так подснежник без снега! Скоро весна!
7) Благодарю соседского кота за то, что пришел в гости и намурчал мне много ласковостей.

А не пора ли придумать имя моему хвостатому дружку?
8) Благодарю за 5 тибетских жемчужин, которые улучшили моё самочувствие.
(это вид тренировки-примечание моё, Руси)
9) Благодарю Руби (автомобиль) за то, что сегодня доставляла меня куда надо без пробок и проблем.

Спасибо, Руби, что возишь меня!
10) Благодарю за бесподобную тренировку Fight с новым треком.

Потные и счастливые после Fight
11) Благодарю за душевную тренировку Centergy (mix йоги и пилатеса) с любимой тренером Джуди.

Тренер Centergy сменяет тренера Fight
12) Благодарю себя за сегодняшнюю быстро проделанную работу по дому и не только.
13) Благодарю мужа за вкуснейший ужин, который он приготовил в честь нашего маленького юбилейчика - Tareki Fish.
14) Благодарю майчармелек за новые комментарии к моим постам и комментам.
15) Благодарю дочь за её прекрасные сообщения.
16) Благодарю двух подруг за их сообщения и моральную поддержку в сложившейся ситуации.
17) Благодарю ХХХ, которая своими неожиданными действиями в мой адрес разворошила прошлые чувства и помогает моей душе приобрести новый опыт, а духу - окрепнуть.
18) Благодарю карты таро, которые дали ясные ответы на мои вопросы.
19) Спасибо новому интернет-провайдеру, который оставил нас с мужем 14 июля после обеда без интернета почти на сутки, и тем самым нашлось время для много чего другого.
20) Благодарю сводную сестру Наташу за чудесный рукодельный шарф, который согревает меня сегодняшним вечером.


PS: я забыла написать, что уже много лет я обхожусь без ежедневных записей благодарностей, хотя вру: позапрошлый и прошлый год записывала. Но тем не менее... Перед сном последние полгода просто вспоминаю все хорошие моменты прошедшего дня и благодарю вслух или про себя.
А вот вчера не поленилась и сделала этот пост написала аж 20 благодарностей. И сегодня случилось у мужа нечто очень-преочень хорошее, не передать словами. И для него и для семьи. И я вдруг увидела связь между моими 20ью благодарностями и тем, что произошло сегодня. Новые несколько поводов для новых благодарностей.
Вот такой это прекрасный вирус!!!"

Рубрика: Психология


Golden_Nut

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 17-07-2016 09:44
Я об этом тоже слышала, и даже делаю иногда, раз в полгода.))) Но чтобы вот так-каждый день!!!!!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 00:11
))) типичный пример самопрограммирования.) Если кому-то тяжело увидеть позитивное в своей жизни, вполне себе техника.

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 00:30
Буду делать, выковыривать из своей жизни изЮм.)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 00:36
Стоой! Его наоборот туда пихать надо, а не выковыривать!)))))))))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 00:40
Выковыривать и на блюдечко с голубой каёмочкой.)))Любоваться буду.))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 00:49
Да чего на него любоваться?))) Ешь!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 01:01
Ну не знаю... МОжет, он для того и выковыривается, чтобы любоваться.)))В рамочку и на стеночку,)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 01:07
скиснет...))) Пользуй - говорю!)))))))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 01:09
Ладно, компот сварю.)))) Будет заместо волшебного напитка жизни, элексир этакий.)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 01:11
и неприменно - с благодарностью!)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 01:13
Это- перво-наперво!)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
 Добавлено: 19-07-2016 01:15

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
 Добавлено: 19-07-2016 01:27
Благодарю за то, что поговорила с Элей.))) Спасибо за то, что есть в любом случае много хорошего в моей жизни!)))

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Религия / Как 10 благодарностей в день изменили мою жизнь.

KXK.RU