Автор	Сообщение
Меламори Сообщений: 670	Добавлено: 29-04-2008 15:23
	И незабивать себе голову всякой фигней по поводу ребенка? Периодически начинаю искать у него всякие заболевания к нам не относящиеся. Очень переживаю поп поводу его речи. И вообще просто ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЮ. Из-за этого нервничаю. А это не может не сказываться на ребенке. Вот хочу его повезти в ИНститут коррекционной педагогики - так уже боюсь что скажут что с ребенком совсем плохо. Я ужасно мнительный человек. Может есть какие-нибудь упражнения что ли? Подышать как-нибудь? Извелась уже совсем Цитировать
Vita70 Сообщений: 2420	Добавлено: 29-04-2008 15:30
	И я тоже жутко мнительная. Все это от излишней тревожности. Бороться с этой заразой нужно. А дышать... На йогу нужно. Цитировать
Меламори Сообщений: 670	Добавлено: 29-04-2008 15:53
	Все это от излишней тревожности а ведь это психиатрический диагноз!!! И он всегда у меня присутствовал - как скажите можно назвать человека который ночь не спит перед 1 сентября из-за того что боится не найти свой класс на линейке? школа надо сказать не очень большая. А утром тошнит и вообще плохо? В институте стало полегче конечно. Но сейчас возвращается Цитировать
Anya Vlassova Сообщений: 409	Добавлено: 29-04-2008 16:04
	Меламори, у меня тот же диагноз Че делать, не знаю. Особенно плохо, когда за детей переживаю. Зацикленная я на них Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 29-04-2008 16:06
	можно дышать. Можно учиться расслабляться: сначала напрячь-напрячь все мускулы, а потом отпустить. Можно воображать, что ты резиновый шарик, и в тебя наливают теплую воду. Это особенно хорошо, когда ночью не можешь заснуть от мыслей. Вот теплая вода вливается - разбегается по пальцам ног-рук, заполняет все... А потом - наоборот, вода постепенно выливается, организм сдувается и лежит такой мирный, как тряпочка :) вообще же - тревожность надо к специалистам тащить. До поры - до времени с ней еще можно справиться собственными усилиями. например - учиться замечать, когда тревожные мысли начинают галопировать, наматываться друг на друга. В это время - лучше всего заняться ДЕЛОМ. Сесть поработать, например. Занять голову другими вещами. Цитировать
troya Сообщений: 917	Добавлено: 29-04-2008 16:29
	А я заметила, что нашей тревожностью ОЧЕНЬ ДАЖЕ пользуются все, кому не лень. Вот я, напр., такая дурная: от меня что-то потребуют, и я тут же начинают "метаться мозгами" на предмет, как же я это сделаю. И только какое-то время спустя я понимаю, что и делать-то ничего не надо было, что меня в очередной,... раз нагрузили чужими проблемами. Отдохнули, так сказать, на мне. Цитировать
June69 Сообщений: 663	Добавлено: 29-04-2008 22:03
	Ой, Троя, да это по крайней мере выглядит так... благородно. А я в ответ на попытки меня нагрузить выдаю такие истерические реакции в стиле "бедная-несчастная", начинаю многословно доказывать, почему я этого делать не могу, и в каком гробу и в каких тапочках я их видала. А потом, когда всем уже все про меня понятно становится , долго еще про себя оправдываюсь. Самой стыдно! Цитировать
Mirt Сообщений: 451	Добавлено: 29-04-2008 22:30
	Девушки, подскажите, а излишняя предусмотрительность это тоже тревожность?Я то этим (предусмотрительностью) не страдаю , а вот подруга у меня... К примеру, не может стоять дольше двух минут на балконе выше шестого этажа-а вдруг упадет, уверена, что управление автомобилем именно российского автопрома-прямая опасность для жизни, если заплакал ее ребенок у нее трясутся руки и ноги, начинается сильнейшая паника и еще много всяких ситуаций, которые она старается просчитать на сто шагов вперед, это конечно хорошо, но иногда это слишком преувеличено.Или это все таки тревожность? Цитировать
Лягушкина Сообщений: 2671	Добавлено: 29-04-2008 22:47
	не может стоять дольше двух минут на балконе выше шестого этажа-а вдруг упадет Я думаю, это никакая не предусмотрительность, а самая что ни на есть тревожность. Цитировать
diana05 Сообщений: 1352	Добавлено: 29-04-2008 23:29
	Я тоже больная, при чем - на всю голову!!! Иногда задумываюсь, что так и до шизы дойти можно!!! Цитировать
Iracheba Сообщений: 3167	Добавлено: 29-04-2008 23:33
	Ой, девочки, а не зря ли мы это на всеобщее обозрение выставляем? А то почтут нас незарегистрированные товарищи и такую волну покатят... Цитировать
kat Сообщений: 704	Добавлено: 29-04-2008 23:39
	А я вот сижу поздно ночью на кухне согнувшись( остеохондроз, мышечная слабость) и думаю: сейчас пойти стреляться( МДП) или выпив бутылку пива ( потому, что хронический алкоголизм) и тихо сама с собою разговариваю ( явная шизофрения)При этом наблюдаю за собой со стороны ( синдром кого-то, забыла)А понаблюдавши, ржать начинаю ( опять МДП, но в другой фазе)А вы говорите, тревожность. У меня все гораздо круче!!! Цитировать
cindy Сообщений: 276	Добавлено: 30-04-2008 00:00
	так, девушки, вот мы сейчас и договоримся до того, что у тревожных, мнительных мамочек рождаются детки с СДВГ. и тогда закономерно возникает вопрос - мы такие тревожные, потому что детки бешеные. или мы сами делаем деток бешеными своей нервозностью и мнительностью? Цитировать
kashina Сообщений: 577	Добавлено: 30-04-2008 05:37
	мы такие тревожные, потому что детки бешеные. или мы сами делаем деток бешеными своей нервозностью и мнительностью? Ага что появилось раньше курица или яйцо? Цитировать
Mirt Сообщений: 451	Добавлено: 30-04-2008 09:30
	а на самом деле, откуда она берется эта тревожность?я вот помню лет этак в 20-25 ее и в помине не было... Цитировать
Nancy Консультант-психолог Сообщений: 2814	Добавлено: 30-04-2008 09:42
	А у нас вообще общий фон тревожности повышенный. Нестабильная обстановка, а тревожность - это ее следствие. И распространяется она не только на обстоятельства, непосредственно эту тревогу вызвавшие, но и расползается на те области, которые первоначально с ней связаны не были. Это всеобщее явление, психиатры говорят. Пока дело не дошло до клинических случаев (а какой случай клинический - определит опять же психиатр: приблизительно, как я уже писала когда-то, это когда расстройство сильно мешает повседневной жизни, очень на ней сказывается) - вот, пока не дошло до клинической стадии, поможет гигиена. Прогулки на природе с ребенком, полноценный отдых и сон, умеренные жизненные цели... как писал Амосов (хирург который...), человеку ведь на самом деле не много и надо: нормальное жилье (не обязательно дворец или апартаменты о семи комнатах), разумное питание (сбалансированное, безо всяких изысков), двое-трое детей... то есть количество благ весьма обозримое и умеренное. Все остальное - суета и погоня за модой. Люди убеждают себя, что это им очень-очень нужно (как можно жить без евроремонта!), что все так живут... начинают добиваться, нервничать, что у них этого нет... Так будем стремиться жить умеренно и полноценно, не дергаться, что мало денег (не обязательно гнаться за дорогой моделью мобильника и новым набором модной одежды на этот сезон), вместо "развивающего занятия" лишний раз поиграем с ребенком, выберемся на свежий воздух и побегаем наперегонки... порассматриваем распускающиеся почки, понаблюдаем за птицами... То есть чем меньше притязаний, чем больше здорового, с долей юмора, спокойствия, тем больше определенности - тем меньше тревоги. Меламори, я не конкретно про вас, конечно. Просто каждый может найти в своей жизни такие псевдоцели, которыми можно пренебречь ради здоровья и стабильной нервной системы. А с ребенком - полезно культивировать в себе убежденность: "Будь что будет. Узнаем - будем справляться. Все равно в моей жизни останется все хорошее, что я сейчас имею (и перечислить себе это хорошее)". Цитировать
Лягушкина Сообщений: 2671	Добавлено: 30-04-2008 11:02
	так, девушки, вот мы сейчас и договоримся до того, что у тревожных, мнительных мамочек рождаются детки с СДВГ Фигня. Я не тревожная. Цитировать
Купава Сообщений: 189	Добавлено: 30-04-2008 11:10
	Я уж про себя молчу, тут давеча целую тему написала, как я боялась за ребенково здоровье. В данном случае все известные мне методы психотерапии оказались несостоятельны. А вообще помогает отстраненный взгляд со стороны, сравнение своих проблем с куда более серьезными проблемами других людей. И чувство юмора. Цитировать
Nell.69 Сообщений: 3571	Добавлено: 30-04-2008 11:19
	а на самом деле, откуда она берется эта тревожность? что поделаешь, климакс наступает! Цитировать
Nell.69 Сообщений: 3571	Добавлено: 30-04-2008 11:21
	А я вот сижу поздно ночью на кухне согнувшись( остеохондроз, мышечная слабость) и думаю: сейчас пойти стреляться( МДП) или выпив бутылку пива ( потому, что хронический алкоголизм) и тихо сама с собою разговариваю ( явная шизофрения)При этом наблюдаю за собой со стороны ( синдром кого-то, забыла)А понаблюдавши, ржать начинаю ( опять МДП, но в другой фазе) Кэт, не пойму, кто кого выбрал: ты свою работу, или она --тебя? Цитировать
Venera Сообщений: 494	Добавлено: 30-04-2008 12:12
	Читала вот тут написаннное и решила тоже написать, может вы меня успокоите. Перевожу ребенка в другую школу. Начальная школа в которую он ходил расположена от нашего дома в 5 остановках метро. В школу отвозим, из школы забираем. Примерно в середине года ребенок начал требовать, что из школы он хочет ездить один. Этот вариант даже не обсуждается, поскольку дите по пути из школы в метро может и заснуть. Поэтому мы все это с ним обсудив решили с 5 класса перевести его в школу рядом с домом. И вот тепеть я до ужаса боюсь как он будет ходить из школы один домой. Нет, я в нем полностью уверена, максимум что он может натворить - это загулять после уроков и не пойти домой. Но я не этого боюсь, а того количества придурков всех возрастов которые ошиваются на улицах. И всего остального о чем даже писать не хочу. Понимаю, что самостоятельность нужна и потребовал он ее вовремя. Но все равно боюсь ... Цитировать
Anya Vlassova Сообщений: 409	Добавлено: 30-04-2008 12:26
	а на самом деле, откуда она берется эта тревожность? что поделаешь, климакс наступает! Во -во! Я когда переживала сильно за дочь свою, родившуюся на сроке 28 нед., у меня были и боли сильные и тошнота, и есть не могла и пить... Пошла обследовать ЖКТ, думала желчный у меня. Оказалась здорова, просто на фоне тревожности, эмоционального перенапряжения все проблемы - вегетативная нервная система страдала. Так доктор мне и сказала, что чаще у женщин при климаксе такое бывает, а мне на тот момент было 28 Цитировать
Anya Vlassova Сообщений: 409	Добавлено: 30-04-2008 12:31
	Понимаю, что самостоятельность нужна и потребовал он ее вовремя А я вообще, своего 8-летнего даже внутри детского парка боюсь отпустить погулять. Я с дочкой маленькой в песочнице сижу, а он встретив какого-нибудь друга гуляет по парку. Не могу же я заставить его сидеть с нами в песочнице! Так первые 5 мин. еще ничего, а потом меня начинает колбасить, накручиваю себя, где он, что с ним Через мин 20 беру в охапку дочь и бегаю по всему парку в поисках Цитировать
Vita70 Сообщений: 2420	Добавлено: 30-04-2008 12:33
	А я сегодня почти ночь не спала... Старший балбесина где-то споткнулся на улице и влетел головой в металлический забор. Вчера посмотрела - небольшая ранка, но именно на том месте, где, как помню, родинка у него была. Как дура, второй день ковыряюсь у него в волосах, пытаюсь посмотреть, что там с ней. Накрутила уже такого у себя в голове.... Цитировать
Nancy Консультант-психолог Сообщений: 2814	Добавлено: 30-04-2008 12:38
	Мамочки, в таких случаях нужно наступать на горло собственной песне, убеждая себя тем, что собственная тревожность может здорово покалечить психику дитяти. Ну, если совсем самой неспокойно, можно начинать с малого: пусть спустится вниз проверить содержимое почтового ящика, потом сходит в ближайший киоск за хлебом, потом 5-10 минут погуляет на площадке, пока вы сходите за молоком... Когда вы увидите, что ничего страшного не происходит, вам будет проще отпустить его в школу-из школы, и вообще, на более далекие расстояния. А уж если ребенок потребовал самостоятельности, делать нечего - нужно его потребность удовлетворять. Понемножку сначала, а потом - все больше и больше. Вот (полчаса назад), засобирался мой старший в Формозу за какими-то дисками, а мелочь за ним увязалась (раньше я их вдвоем не отпускала). Минут 15 идти, две дороги. Надо отпускать, тем более оба просят... ничего, вернулись, оба довольные. Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 30-04-2008 13:05
	Вита, надо учиться узнавать "накручивание" и пресекать его в зародыше, пока еще не начало куститься. А то может далеко зайти. Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 30-04-2008 13:46
	Вот, кстати, обширное обсуждение той же темы на 7е.ру, и там есть ряд здравых мыслей. читать Цитировать
Anchovy Сообщений: 434	Добавлено: 30-04-2008 18:47
	Ага что появилось раньше курица или яйцо? Яйцо, народ, яйцо. В смысле – мы такие потому, что жизнь такая. Ну, сами посудите, как отражается на нервной системе веселый разговор с администрацией детского сада или школы, который большинству из нас хоть раз да пришлось пережить? Налаживается жизнь наших детей – налаживается и наша нервная система. "Будь что будет. Узнаем - будем справляться. Мне вообще еще сильно помогает наглядно представить как раз то самое плохое, чего я боюсь. Как будто оно уже случилось, во всех красках. Еще мне помогает помнить о всех предыдущих случаях пустых переживаний. Вот я волновалась, волновалась, а ничего плохого и не случилось. Только нервы зря трепала себе и окружающим. Ну, или случилось, но оказалось, что с этим тоже можно жить. Меламори, вот вы съездите в институт коррекционной педагогики, ничего ужасного вам там не скажут – вы запоминайте этот момент, чтобы в следующий раз поменьше волноваться. Цитировать
Меламори Сообщений: 670	Добавлено: 30-04-2008 19:15
	вы запоминайте этот момент, чтобы в следующий раз поменьше волноваться. Кстати кстати... В 3 мес у моего дитя был сильный тонус в ногах да еще огромная пупочная грыжа - чуть ли не в больницу на операцию отправлять собирались - шли из поликлиники а я думала "ничего ничего еще другим буду рассказывать как со всем этим справилась". так что этот метод я тоже использую. Или как первый раз на новый год на елку ходили - думала побудем 15 мин и уйдем - так мой деть проявил чудеса терпения и послушания - хоровод водил и спектакль весь высмотрел и высидел. ПыСы а грыжа кстати знаааааааааачительно уменьшилась за неделю - можно сказать я ее заговорила (вместо бабаки ) Цитировать
pushlin Сообщений: 311	Добавлено: 30-04-2008 23:20
	Мне очень понравилось сочетание душ шарко затем йодобромная ванна. Успокаивает однозначно. Можно в соляной пещере посидеть помедитировать. Я тут пару недель назад голодала три дня с выходом на соках два дня...тоже помогает... до очередного вызова в школу Уход с головой в работу- я проходила,и по ночам, постоянный недосып до полного физического срыва. Не есть это выход. Должен быть релакс, обязательно надо тратить время и на себя, сходить в бассейн и к косметологу,на пилатес, йогу и тп кому что нравится ,это будет для ребенка лучше. Цитировать
zoya2006 Сообщений: 749	Добавлено: 01-05-2008 17:43
	Про соляную шахту, в Крыму в санатории назначили детям... как на нас шипели все пытающиеся расслабится, горько вспомнить.Я там эти 20 минут детей просто руками держала да гладила, типа расслабляла, а детям надо было непременно все потрогать и походить, посмотреть и главное поговорить.Я после энтой шахты просто выжатая выходила. Меня спасает только работа, мне главное не впасть в оцепенение переживаний.А так я из уж очень тревожных. Цитировать
ТатьянаВ Сообщений: 398	Добавлено: 01-05-2008 20:27
	Меня спасает только работа . Счастливые!А вот меня работа не спасает... Я в детском саду работаю,и не завхозом.Детки такие,что... Короче, процентов 10 "наших" - тематических,процентов 80 просто избалованы и неуправляемы.Так что,"и вечный бой, покой нам только снится..." Цитировать
anya Сообщений: 525	Добавлено: 02-05-2008 17:08
	Мне вообще еще сильно помогает наглядно представить как раз то самое плохое, чего я боюсь. Как будто оно уже случилось, во всех красках. Мне тоже такая фишка помогает . Помнится, на заре перестройки была популярна книжка "Как перестать беспокоиться и начать жить". Там был описан этот способ. Мне в этой книжке главным образом нравилось название . А еще стараюсь все время помнить, что беспокойство лишает меня возможности радоваться каждому моменту этой прекрасной жизни (когда беспокоимся, нетерпеливо ждем, что беспокойство закончится, живем как бы этим светлым будущим, а не настоящим). Цитировать

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи